Jaké jsou vlastnosti pravého levandulového esenciálního oleje?

Esenciální olej z pravé levandule (lavandula angustifolia) je známo, že uklidňuje nervový systém a je často doporučován ke zmírnění stresu nebo úzkosti. Systematický přehled několika studií publikovaných v roce 2012¹ potvrdil terapeutické účinky levandulového esenciálního oleje na stres a úzkost. Studie provedená v roce 2007 na pískomilech² dokonce ukázal, že čichové působení éterického oleje z pravé levandule má uklidňující účinky ekvivalentní účinkům diazepamu, léku z rodiny benzodiazepinů s anxiolytickými vlastnostmi. Díky svým uklidňujícím a relaxačním vlastnostem je účinný také při léčbě problémů s nespavostí³.

Jak používat pravý levandulový esenciální olej?

V případě stresu a úzkosti se esenciální olej z pravé levandule používá hlavně k inhalaci: 2 až 4 kapky v difuzéru, nebo pokud to není možné, nasajte páry z velké misky vroucí vody přidáním několika kapek esenciálního oleje. Inhalace opakujte několikrát denně.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK a kol., Je levandule anxiolytickým lékem? Systematický přehled randomizovaných klinických studií, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the mongolian gerbil vyvýšené plus bludiště, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles modessentielles d'emploi, Marabout, 2001