Plánování rozšíření rodiny je stále častěji vědomým a odpovědným rozhodnutím učiněným po předchozích přípravách. Budoucí rodiče rozebírají mnoho aspektů, které se mohou ukázat jako důležité a rozhodující v tak významné události, jako je přivedení na svět nového malého stvoření, zcela bezbranného a závislého jen na mámě a tátovi. Tím, že přijmou takovou výzvu, jako je těhotenství, a náležitě se na něj připraví, si mohou zaručit krásné, klidné období devítiměsíční cesty korunované naprostým úspěchem.
Když záměrně přistupujeme k plánování těhotenství, podnikáme řadu akcí směřujících ke změně životního stylu, vylepšujeme jídelníček tak, abychom zvýšili nejen šance na otěhotnění, ale také se vyhnuli problémům v průběhu jeho trvání. Zdraví našeho dítěte ve většině případů závisí na nás samotných, na tom, co jíme a jak žijeme. Již v prvních týdnech tvorby orgánů našeho miminka, jako je močová trubice nebo srdce, ji můžeme ovlivnit, abychom snížili riziko rušivých vývojových změn. Pak se ukáže, že je to užitečné Kyselina listová což je nesmírně cenné vitamín B 9.
Kyselina listová to znamená, že vitamín B 9 hraje nesmírně důležitou roli pro vývoj našeho dítěte. Budoucí maminky by ho měly brát již tři měsíce před plánovaným otěhotněním a delší dobu. Protože lidské tělo není schopno vstřebat přírodní foláty, musíme je poskytovat v přípravcích sestavených speciálně pro tyto příležitosti. Kyselinu listovou může užívat každý, nejen těhotné ženy, doporučuje se i mužům. Dá se říci, že kyselina listová je lék na všechno zlé – pomáhá předcházet nemocem krevního oběhu, předchází některým nádorovým onemocněním, předchází depresím, umožňuje kvalitní spánek, odstraňuje infarkty či chudokrevnost. Nedostatek kyseliny listové v těle může způsobit anémii, úzkost, neklid, problémy s koncentrací, nevolnost, nechutenství a průjem. Nejlepší je užívat kyselinu listovou profylakticky, vzhledem k tomu, že velká část těhotenství je spontánní.
První trimestr těhotenství je obdobím nejsložitějšího vývojového procesu, který matka příroda naplánovala. Tvoří se nejdůležitější orgány lidského těla a právě v tomto období může kyselina listová pomoci předcházet defektům močové trubice, které se postupně přeměňují na míchu a mozek miminka. Pokud se trubice během formování správně neuzavře, výsledkem jsou defekty, jako je rozštěp páteře nebo anencefalie. Užíváním kyseliny před plánovaným otěhotněním znásobíme šanci na úplné odstranění těchto vad.
Kyselina listová užívaná již během těhotenství také umožňuje eliminovat riziko mnoha komplikací. Včetně defektů placenty nebo potratů. Foláty jsou potřebné pro správný vývoj nervového systému a tvorbu červených krvinek.
Bohužel pro drtivou většinu budoucích šťastných maminek a tatínků fáze plánování končí plánováním samotným. Je tedy lepší užívat profylakticky kyselinu listovou, která v našem těle pomáhá produkovat hormon štěstí a nelitovat nedostatku správně podniknutých kroků k znásobení tohoto štěstí.