Věděli jste, že kurkumu je užitečné nejen pít a jíst, ale také ji aplikovat na pokožku, například při léčbě akné, redukci jizev nebo vyhlazení vrásek?
Kurkuma se svým nápadným oranžovým odstínem a výraznou zemitou vůní je oblíbeným kořením na Blízkém východě a v jihovýchodní Asii, zejména v její domovině Indii. Jeho použití se navíc neomezuje pouze na kuchyni: přidává se do kosmetiky a barev na vlasy, používá se při náboženských rituálech a na svatbách.
Ke kurkumě jsem se dostal především kvůli jejím obrovským a výzkumem podloženým zdravotním přínosům. Toto koření například pomáhá tepnám zůstat čisté a játrům pomáhá vypořádat se s toxiny. Kurkuma snižuje bolesti kloubů a snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny. To vše díky kurkuminu – silnému antioxidantu a antiseptiku.
Ukázalo se, že může přijít na pomoc, pokud jde o krásu pokožky a vlasů. Místo plýtvání rozpočtem na syntetické produkty, které mohou obsahovat škodlivé chemikálie, vyzkoušejte několik receptů na krásu kurkumy.
Na kůži
Odstranění akné
Díky protizánětlivým a antiseptickým vlastnostem kurkuminu je toto koření účinné jako přírodní prostředek pro boj s vyrážkami a nepříjemnými ojedinělými pupínky, které se tu a tam objeví. Je schopen zmírnit zánět na kůži. Pro zahojení postižených míst doma smíchejte kurkumu (množství závisí na vaší pleti, kurkuma má silně barvící efekt, proto je třeba ji používat opatrně, zvláště pokud máte světlou pleť) s trochou mléka a přírodního medu a aplikujte na na obličeji (pokud je vaše kůže tmavá) nebo bodově na vyrážce. Po 10-15 minutách opláchněte teplou vodou. Tato maska se doporučuje i lidem s mastnou pletí, jelikož reguluje mazové žlázy.
Stejná maska a obecně pravidelná konzumace kurkumy má další pozitivní účinky:
Omlazení a prevence vrásek
Jako antioxidant pomáhá kurkuma bojovat s oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Volné radikály jsou zejména příčinou vrásek, zánětů a rozvoje infekcí. Kurkuma je schopna neutralizovat volné radikály, zvýšit produkci antioxidačních enzymů a inhibovat peroxidaci lipidů.
Odlehčení jizev a strií
Zde opět přijde vhod kurkumin – dokáže snížit nadměrnou produkci melaninu, který je zodpovědný za ztmavnutí pleti, tvorbu stařeckých skvrn, nerovností a jizviček po akné. Na rozdíl od citronu, který je také dobrým přírodním prostředkem na zesvětlení tmavých skvrn, kurkuma pokožku nevysušuje.
Ochrana proti vypadávání vlasů
Předpokládá se, že protizánětlivé vlastnosti kurkumy řeší problémy, které způsobují vypadávání vlasů, jako je seboroická dermatitida. Zejména silné antioxidační vlastnosti kurkumy snižují škodlivé účinky UV záření, které mohou způsobit seboroickou dermatitidu.
Ještě jednou: Kurkuma má silný barvicí účinek, takže ji musíte používat opatrně, zvláště pokud máte světlou pleť.
Zatímco čekáte, až váš kurkumový lék zabere, vyzkoušejte tento kurkumo-zázvorový detoxikační čaj. Mimochodem, zázvor tu není jen pro chuť a posílení detoxikačního účinku. Zázvor nebo pepř jsou potřeba k aktivaci kurkuminu, který se jinak v gastrointestinálním traktu špatně vstřebává.