Mastná pleť vyžaduje speciální péči – vnější i vnitřní. Při výběru produktů na obličej nezapomínejte na správnou výživu. Tyto produkty mohou pomoci snížit mastnotu, odstranit lesk, stáhnout póry a zklidnit podráždění.
Granátové jablko
Granátové jablko je zdrojem antioxidantů, které pomohou tělo pročistit a chránit ho před volnými radikály. Pro majitele mastné pleti je nutné konzumovat 1 granátové jablko denně. Granátové jablko také zlepšuje imunitu, příznivě působí na játra, žaludek, zlepšuje náladu a čistí pokožku.
Citrón
K vyřešení problému s mastnou pletí se doporučuje vypít denně nalačno sklenici teplé vody s citronem – zlepší se tím trávení a nastartují se potřebné procesy v těle pro práci všech systémů, včetně umírněné práce mazových žláz. Pro majitele mastné pleti je důležitý především pitný režim – zlepší metabolismus a pomůže včas odstranit toxiny z těla.
Kuřecí prso
Bílé kuřecí maso je zdrojem bílkovin, vitamínů, různých prvků, přičemž prakticky neobsahuje tuk. Vitamin B, který je součástí kuřecích prsou, redukuje mastnou pokožku.
Ryba
Navzdory obsahu tuku ryby nezpůsobí zhoršení stavu pokožky. Naopak prospěšné omega-3 tuky obsažené v rybách, stejně jako zinek, zmírní kožní vyrážky a lesk. Při vaření ryb se vyhněte přidávání jiných olejů, jinak bude účinek opačný.
Bramborový vývar
Samotný brambor i jeho vývar mají příznivý účinek na stav mastné pokožky. Pokud budete konzumovat sklenici vývaru každý den po dobu jednoho měsíce, uvidíte úžasné výsledky. Ano, nápoj není pro každého, ale výsledek stojí za to: krevní tlak se normalizuje, zažívací systém se zlepší a obsedantní akné zmizí.
Kromě správných potravin odstraňte ze stravy mouku a tučné pokrmy, protože vyvolávají zvýšenou práci mazových žláz.