Jak můžeme dětem pomoci překonat jejich strach?

Chování, které je třeba přijmout tváří v tvář hrůzám malých dětí.

„Naše Marion je veselá, chytrá, živá, optimistická tříletá holčička. S jejím otcem se o ni hodně staráme, nasloucháme jí, povzbuzujeme ji, hýčkáme a absolutně nechápeme, proč se tak bojí tmy a hrozných lupičů, kteří přijdou a unesou ji uprostřed město. noc! Kde ale chodí hledat takové nápady? Stejně jako Marionin, mnoho rodičů by si přálo, aby byl život jejich dítěte naplněn sladkostí a beze strachu. Kukuřice všechny děti světa zažívají strach v různých obdobích svého života, v různé míře a podle svého temperamentu. I když to nemá u rodičů dobrý vztah, strach je univerzální emocí – jako radost, smutek, hněv – nezbytné pro stavbu dítěte. Varuje ho před nebezpečím, umožňuje mu uvědomit si, že musí bdít nad celistvostí svého těla. Jak zdůrazňuje psycholožka Béatrice Copper-Royer: „Dítě, které se nikdy nebojí, nebojí se, že spadne, pokud vyleze příliš vysoko nebo se odváží samo ve tmě, není dobré znamení, je to dokonce znepokojivé. To znamená, že neví, jak se chránit, že se špatně hodnotí, že je ve všemohoucnosti a riskuje, že se vystaví nebezpečí. „Skutečné ukazatele vývoje, strachy se vyvíjejí a mění, jak dítě roste, podle přesného načasování.

Strach ze smrti, tmy, noci, stínů... Jaká fobie v jakém věku?

Kolem 8-10 měsíce začne dítě, které snadno přecházelo z náruče do náruče, náhle plakat, když odchází od maminky, aby je odnesl cizí člověk. Tento první strach znamená, že se viděl „odlišený“, že identifikoval známé tváře lidí kolem sebe a neznámé tváře daleko od vnitřního kruhu. Je to obrovský pokrok v jeho inteligenci. Pak je potřeba ho uklidňujícími slovy jeho příbuzných uklidnit, aby kontakt s touto cizí osobou přijal. Kolem jednoho roku ho začnou znepokojovat zvuky vysavače, telefonu, domácích robotů. Od 18-24 měsíců se objevuje strach ze tmy a noci. Spíše brutálně batole, které šlo spát bez problémů, odmítá spát samo. Uvědomuje si odloučení, spánek si spojuje s časem samoty. Ve skutečnosti je to spíš myšlenka na odloučení od rodičů, co ho rozpláče, než strach ze tmy.

Strach z vlka, opuštění... V jakém věku?

Dalším důvodem, proč se bojí tmy, je to, že plně hledá motorickou autonomii a že v noci ztrácí orientaci. Strach z opuštění se může projevit i v tomto věku, pokud dítě v prvních měsících svého života nezíská dostatečné vnitřní bezpečí. Tato úzkost z primitivní opuštěnosti může být latentně v každé lidské bytosti reaktivována po celý život v závislosti na okolnostech (rozchod, rozvod, zármutek atd.). Kolem 30-36 měsíce se dítě dostává do období, kdy je fantazie všemocná, zbožňuje děsivé příběhy a bojí se vlka, divokých šelem s velkými zuby. V šeru noci si snadno splete pohyblivou záclonu, temné obrazce, stín nočního světla s příšerami. Ve věku od 3 do 5 let jsou děsivými stvořeními nyní zloději, lupiči, cizinci, trampové, zlobři a čarodějnice. Tyto obavy související s oidipovským obdobím jsou odrazem rivality, kterou dítě zažívá vůči rodiči stejného pohlaví, jako je ono. Tváří v tvář své nedospělosti, malé velikosti ve srovnání se svým rivalem se trápí a své starosti externalizuje prostřednictvím imaginárních postav, příběhů čarodějnic, duchů, příšer. V tomto věku je to také období, kdy vzniká fobický strach ze zvířat (pavouci, psi, holubi, koně atd.) a nastupuje sociální úzkost, která se projevuje nadměrnou plachostí, potížemi s navazováním vztahů a strachem z pohledu. ostatních žáků v mateřské škole…

Strach u miminek a dětí: je třeba jim naslouchat a uklidňovat je

Malý funk, velký zadek, skutečná fobie, každá z těchto emocí musí být zohledněna a doprovázena. Protože pokud strachy označují fáze vývoje, mohou dětem bránit v pohybu vpřed, pokud je nedokážou zkrotit, aby je překonaly. A to je místo, kde přijdete na to, že pomůžete svému zbabělému malému překonat je. Za prvé, přivítejte jeho emoce laskavě, je nezbytné, aby vaše dítě cítilo právo se bát. Naslouchejte mu, povzbuzujte ho, aby vyjádřil vše, co cítí, aniž byste se ho snažili za každou cenu uklidnit, rozpoznávejte a pojmenovávejte jeho emoční stav. Pomozte mu vyjádřit to, co prožívá uvnitř ("Vidím, že se bojíš, co se děje?"), To je to, co slavná psychoanalytička Françoise Dolto nazvala "dávat dítěti své podtitulky".

Externalizujte své úzkosti

Druhá zásadní věc, řekni mu, že jsi tam, abys ho chránil. Ať se stane cokoli, toto je základní a nepostradatelné poselství, které batole potřebuje slyšet, aby bylo ujištěno, kdykoli vyjádří obavy. Pokud je při usínání obzvlášť nervózní, nastavte rituály, malé spánkové návyky, noční světlo, pootevřené dveře (aby slyšel zvuk domu v pozadí), světlo na chodbě, příběh, její přikrývku (všechno, co uklidňuje a co představuje nepřítomnou matku), objetí, polibek a „dobře se vyspi, uvidíme se zítra ráno v další krásný den“, než odejde z jejího pokoje. Abyste mu pomohli překonat jeho obavy, můžete mu nabídnout, že ho nakreslíte. Znázornění pomocí barevných tužek na listech papíru nebo plastelíny mu umožní evakuovat ho a cítit se bezpečněji.

Další osvědčená technika: vrátit to zpět do reality, k racionálnímu. Jeho strach je skutečný, cítí ho dobře a pravdivě, není imaginární, musí být proto uklidněn, ale aniž by zacházel do jeho logiky: „Slyšel jsem, že se bojíš, že je tu zloděj, který v noci přijde do tvého pokoje, ale vím, že žádné nebudou. To je nemožné ! Stejně jako pro čarodějnice nebo duchy neexistuje! Především se nedívejte pod postel nebo za závěs, nedávejte pod polštář kyj „k boji s monstry ve spánku“. Tím, že dáte jeho strachu skutečný charakter, tím, že představíte realitu, jej potvrdíte v myšlence, že obávaná monstra existují, protože je skutečně hledáte!

Nic nepřekoná staré dobré strašidelné příběhy

Aby se batolata vyrovnala, nic nepřekoná staré dobré klasické příběhy, jako jsou klasiky Modrovous, Paleček, Sněhurka, Šípková Růženka, Červená Karkulka, Tři prasátka, Botička Kočka… Když je doprovází dospělý, který jim vypráví, tyto příběhy umožňují dětem zažít strach a jeho reakce na něj. Když znovu a znovu poslouchají své oblíbené scény, získávají kontrolu nad trýznivou situací tím, že se ztotožňují s malým hrdinou, který vítězí nad příšernými čarodějnicemi a zlobry, jak mají být. Nedělá jim službu, chtít je uchránit před všemi úzkostmi, nevyprávět jim takový a takový příběh, nenechat je sledovat takový a takový kreslený film, protože některé scény jsou děsivé. Naopak strašidelné příběhy pomáhají zkrotit emoce, dát je do slov, dekódovat a milují to. Pokud se vás vaše dítě zeptá třistakrát Modrovouse, je to právě proto, že tento příběh podporuje „kde je to děsivé“, je to jako vakcína. Stejně tak si malí rádi hrají na vlka, schovávají se a navzájem se straší, protože je to způsob, jak se seznámit a zahnat vše, co je trápí. Příběhy přátelských příšer nebo vegetariánských vlků, kteří jsou přáteli Prasátek, zajímají pouze rodiče.

Bojujte také proti svým vlastním obavám

Pokud se vaše ratolest nebojí imaginárních tvorů, ale malých šelem, pak opět hrajte skutečnou kartu. Vysvětlete, že hmyz není špatný, že včela může bodnout, pouze pokud se cítí v nebezpečí, že komáry lze odpudit, když se budete chránit mastí, že mravenci, žížaly, mouchy, berušky, kobylky a motýli a mnoho dalšího hmyzu jsou neškodní. Pokud se vody bojí, můžete mu říct, že i vy jste se vody báli, že jste se obtížně naučili plavat, ale že jste byli úspěšní. Vyprávění o svých vlastních zkušenostech může vašemu malému pomoci identifikovat se a věřit v jeho schopnosti.

Oslavte jeho vítězství

Můžete mu také připomenout, jak se mu již podařilo překonat určitou situaci, která ho vyděsila. Vzpomínka na jeho minulou statečnost posílí jeho motivaci čelit novému záchvatu paniky. Jděte příkladem sami sobě a vypořádejte se se svými osobními úzkostmi. Velmi bojácné dítě má často hyper úzkostné rodiče, matka trpící například fobií ze psů to velmi často přenese na své děti. Jak můžeš být uklidňující, když ji vidí, jak utíká, protože labrador přijde pozdravit nebo zavyl, protože po zdi leze velký pavouk? Strach prochází slovy, ale především postoji, výrazem tváře, pohledy, ústupovými pohyby. Děti vše zaznamenávají, jsou to emocionální houby. Separační úzkost, kterou batole velmi často zažívá, tedy pramení z toho, že jeho matka má potíže s tím, aby ho nechala od sebe odejít. Vnímá její mateřskou úzkost a na její hlubokou touhu odpovídá tím, že se k ní přitiskne a hned, jak odejde, pláče. Stejně tak rodič, který několikrát denně posílá poplašné zprávy: „Pozor, upadneš a ublížíš si! Snadno bude mít bázlivé dítě. Matka, která se velmi zajímá o čistotu a choroboplodné zárodky, bude mít děti, které se bojí ušpinit nebo mít špinavé ruce.

Zůstaň zen

Vaše obavy na vaše děti velmi zapůsobí, naučte se je identifikovat, bojovat s nimi, ovládnout je a zůstat zenem co nejčastěji.

Kromě své vlastní sebekontroly můžete také pomoci svému malému překonat strach pomocí desenzibilizace. Problém fobie spočívá v tom, že čím více utíkáte před tím, čeho se bojíte, tím více to roste. Musíte proto svému dítěti pomoci čelit jeho strachu, neizolovat se a vyhýbat se situacím vyvolávajícím úzkost. Pokud nechce na narozeninové oslavy, postupujte po etapách. Nejprve s ním trochu zůstaňte, nechte ho pozorovat, pak si vyjednávejte, že zůstane chvíli sám s přáteli tím, že mu slíbíte, že ho při sebemenším telefonátu, sebemenším zavolání přijde hledat. Na náměstí ho seznamte s ostatními dětmi a sami iniciujte společné hry, pomozte mu navazovat kontakty. „Můj syn/dcera by si s tebou rád zahrál písek nebo míček, souhlasíš? Pak odejdete a necháte ho hrát, zpovzdálí pozorovat, jak se mu daří, ale nezasahovat, protože je na něm, aby se naučil zaujmout své místo, jakmile schůzku iniciujete.

Kdy se bát

Je to intenzita a trvání, které dělají rozdíl mezi prchavým strachem, díky kterému rostete, když ho překonáte, a skutečnou úzkostí. Není to ono, když 3leté dítě brečí a volá maminku první dny začátku školního roku a když se stresuje i v lednu! Po 3 letech, kdy obavy při usínání přetrvávají, můžeme uvažovat o pozadí úzkosti. Když nastoupí a trvají déle než šest měsíců, musíme v životě dítěte hledat prvek stresu, který by tuto intenzitu ospravedlnil. Nejste nijak zvlášť rozrušený nebo znepokojený? Zažil stěhování nebo změnu chůvy? Zneklidňuje ho narození bratříčka nebo sestřičky? Je problém ve škole? Je rodinný kontext obtížný – nezaměstnanost, odloučení, truchlení? Opakující se noční můra nebo dokonce noční děsy naznačují, že strach ještě nebyl plně vyslyšen. Tyto obavy velmi často odrážejí stav emoční nejistoty. Pokud i přes veškerou snahu a pochopení stále nezvládáte úzkost, pokud se strach stává ochromujícím a brání vašemu dítěti v tom, aby se samo se sebou cítilo dobře a navazovalo přátelství, raději se poraďte a požádejte o pomoc psychoterapeuta.

* Autor knihy „Strach z vlka, strach ze všeho. Strach, úzkost, fobie u dětí a dospívajících “, ed. Kapesní knížka.