Jak se dostat ze šokového traumatu: zkušenost psychodramatu

Vysoká modrooká blondýnka se na mě podívá ledovým pohledem. Probodává mě chlad a já se stahuji. Ale to je dočasná odbočka. Vrátím se. Chci zachránit Kaie, roztavit jeho zmrzlé srdce.

Teď jsem Gerda. Účastním se psychodramatu na motivy Andersenovy Sněhové královny. Moderuje ji Maria Wernick.

To vše se děje na XXIV. Moskevské psychodramatické konferenci.

„Zahrajeme Anderesenovu pohádku jako rozšířenou metaforu vnitřního života,“ vysvětlila nám Maria Wernik, účastníkům jejího workshopu, shromážděným v jedné z poslucháren Moskevské státní pedagogické univerzity, kde se konference koná. "Z hlediska psychologie pohádka ukazuje, co se děje v psychice při šokovém traumatu a co pomáhá na cestě k uzdravení."

Nás, účastníků, je asi dvacet lidí. Věkové jsou různé, jsou tam studenti i dospělí. Jsou zde i vedoucí jiných workshopů, kteří se přišli seznámit se zkušenostmi kolegy. Poznávám je podle jejich speciálních odznaků. Můj jen říká „účastník“.

Pohádka jako metafora

„Každá role – zmrzlý Kai, statečná Gerda, chladná královna – odpovídá jedné z částí naší osobnosti,“ vysvětluje Maria Wernick. Ale jsou od sebe izolováni. A tak se naše osobnost zdá být rozdělena na samostatné části.

Abychom našli integritu, musí naše části vstoupit do dialogu. Všichni společně začínáme vzpomínat na klíčové události pohádky a moderátorka pro nás dešifruje jejich metaforický význam.

„Zpočátku,“ vysvětluje Maria Wernik, „Gerda dobře nechápe, co se stalo Kaiovi. Dívka se vydává na cestu a vzpomíná na ztracenou část — na radost a plnost života, která je s ní spojena... Gerda pak zažívá zklamání v zámku prince a princezny, smrtelnou hrůzu v lese s lupiči... O to plněji žije své pocity a čím bližší je její kontakt se zkušeností, tím silnější a zralejší se stává.“

Ke konci příběhu mezi Laponci a Finy vidíme Gerdu úplně jinou. Fin vyslovuje klíčová slova: „Silnější než ona je, nedokážu ji udělat. Copak nevidíš, jak velká je její síla? Nevidíš, že jí slouží lidé i zvířata? Vždyť obcházela půl světa bosa! Není na nás, abychom si půjčovali její sílu! Síla je v jejím sladkém, nevinném dětském srdci."

Odehrajeme závěrečnou scénu dramatu — návrat Kaie, jeho ztracenou část.

Jak si vybrat svou roli

„Vyberte si jakoukoli postavu,“ pokračuje Maria Wernick. — Ne nutně ten, který se vám líbí nejvíc. Ale kým se teď chcete na chvíli stát.

• Výběrem Kaya, zjistěte, co vám pomáhá tát, jaká slova a činy s vámi rezonují.
• sněhová královna — zjistěte, jaké argumenty jsou potřeba k uvolnění kontroly nebo ochrany, dopřejte si pocit únavy a odpočinku.
• Gerdu Naučte se, jak se dostat do kontaktu se svými pocity.
• Můžete si vybrat roli Autor a změnit běh událostí.

Vybírám si roli Gerdy. Má úzkost, ochotu jít na dlouhou cestu a odhodlání. A zároveň naděje na návrat domů a touha cítit lásku, kterou v sobě slyším. Nejsem sám: tuto roli volí dalších pět ze skupiny.

Psychodrama je něco jiného než divadelní inscenace. Zde není počet účinkujících jedné role omezen. A na pohlaví nezáleží. Mezi Kaevovými je pouze jeden mladý muž. A šest dívek. Ale mezi Sněhovými královnami jsou dva muži. Tito králové jsou drsní a nedobytní.

Malá část účastníků se na chvíli promění v anděly, ptáčky, prince-princezny, jeleny, loupežníka. "Toto jsou role zdrojů," říká hostitel. "Během hry je můžete požádat o pomoc."

Interpreti každé z rolí dostávají své místo v publiku. Kulisy jsou vytvořeny z barevných šátků, židlí a dalších improvizovaných prostředků. Sněhové královny tvoří trůn ze židle postavené na stole a modrých hedvábných potahů.

Gerdinu zónu označujeme zeleným plyšem, slunečně oranžovými a žlutými šátky. Někdo vám s láskou hodí pod nohy barevný šátek: připomínka zelené louky.

Rozpusťte led

"Gerda vstupuje do komnat Sněhové královny," naznačuje vůdce akce. A my, pět Gerd, se blížíme k trůnu.

Cítím se plíživě, běhá mi mráz po zádech, jako bych opravdu vstoupil do ledového hradu. Rád bych v roli neblbnul a získal sebevědomí a sílu, která mi tolik chybí. A pak narazím na pronikavě chladný pohled modrooké blonďaté krásky. Začínám být nepohodlný. Kai jsou nastaveni — někteří jsou nepřátelští, někteří smutní. Jeden (jeho roli hraje dívka) odvrácený od všech, čelem ke zdi.

"Obraťte se na jakéhokoli Kaie," navrhuje hostitel. — Najděte slova, která ho „zahřejí“. Úkol se mi zdá docela proveditelný. V návalu nadšení si vybírám toho „nejtěžšího“ — toho, který se od všech odvrátil.

Říkám slova známá z dětského filmu: „Co tady děláš, Kai, tady je taková nuda a zima, a doma je jaro, ptáčci zpívají, stromy rozkvetly — pojďme domů.“ Ale jak mizerně a bezmocně mi teď připadají! Kaiova reakce je pro mě jako vana se studenou vodou. Vzteká se, kroutí hlavou, zacpává si uši!

Ostatní Gerdové mezi sebou soupeřili, aby Kaevové přesvědčili, ale ledoví chlapci vytrvali, a to vážně! Jeden se zlobí, druhý je otrávený, třetí mává rukou a protestuje: „Ale já se tady taky cítím dobře. proč odejít? Je tu klid, mám všechno. Jdi pryč, Gerdo!

Všechno se zdá být pryč. Ale napadá mě věta, kterou jsem slyšel v psychoterapii. "Jak ti mohu pomoci, Kai?" ptám se co nejsoucitněji. A najednou se něco změní. Jeden z „kluků“ s rozjasněnou tváří se ke mně otočí a začne plakat.

Konfrontace sil

Na řadě jsou Sněhové královny. Konfrontace vstupuje do rozhodující fáze a míra pocitů v tomto kole je velmi vysoká. Gerdu tvrdě pokárají. Panovačný pohled, pevný hlas a držení „hereček“ jsou skutečně hodné královské hodnosti. Trpce cítím, že všechno je opravdu zbytečné. A já se pod pohledem blondýnky stahuji.

Ale z hloubi mé duše najednou přichází slova: «Cítím tvou sílu, poznávám ji a ustupuji, ale vím, že jsem také silný.» "Jsi drzý!" vykřikne náhle jedna z královen. Z nějakého důvodu mě to inspiruje, v duchu jí děkuji, že v mé mrazivé Gerdě viděla odvahu.

Dialog

Dialogy s Kaiovým životopisem. "Co je s tebou, Kai?" vykřikne jeden z Gerd hlasem plným zoufalství. "Konečně!" usmívá se hostitel. K mému neporaženému «bratrovi» sedí «jmenovec» podle role. Něco mu zašeptá do ucha, jemně ho pohladí po ramenou a tvrdohlavec začne tát.

Nakonec se Kai a Gerda obejmou. Na jejich tvářích směs bolesti, utrpení a modlitby střídá výraz skutečné vděčnosti, úlevy, radosti, triumfu. Zázrak se stal!

Něco magického se děje i v jiných párech: Kai a Gerda spolu chodí po chodbě, objímají se, pláčou nebo sedí a dívají se jeden druhému do očí.

Výměna dojmů

"Je čas prodiskutovat všechno, co se tu stalo," zve hostitel. My, ještě žhaví, se posadíme. Pořád nemůžu přijít k rozumu – moje pocity byly tak silné, skutečné.

Účastník, který ve mně objevil drzost, ke mně přichází a k mému překvapení poděkuje: "Děkuji za drzost - vždyť jsem to v sobě cítil, bylo to o mně!" Vřele ji objímám. „Jakoukoli energii, která se zrodí a projeví během hry, si může přivlastnit kterýkoli z jejích účastníků,“ vysvětluje Maria Vernik.

Pak si navzájem sdělujeme své dojmy. Jak se Kai cítil? ptá se hostitel. "Pocit protestu: co ode mě všichni chtěli?" — odpovídá účastník, který si vybral roli chlapce-Kaie. "Jak se cítily Sněhové královny?" „Je tady hezky a klid, najednou nějaká Gerda najednou vtrhne a začne něco vyžadovat a dělat rámus, to je prostě strašné! Jakým právem do mě vnikají?!“

Odpověď „mého“ Kaie: „Cítil jsem hrozné podráždění, hněv! Dokonce i vztek! Chtěl jsem vyhodit všechno kolem! Protože se mnou hulili jako s malým, a ne jako s rovnocennou a dospělou osobností.

"Ale co se tě dotklo a přimělo tě otevřít se tomu druhému?" ptá se Maria Wernick. "Řekla mi: pojďme společně utéct." A bylo to, jako by mi z ramen spadla hora. Bylo to přátelské, byl to rozhovor na stejné úrovni a dokonce to byla výzva k sexu. Cítil jsem nutkání s ní splynout!“

Obnovit kontakt

Co bylo pro mě v tomto příběhu důležité? Poznal jsem svého Kaie – nejen toho, který byl venku, ale také toho, kdo se ve mně skrývá. Moje rozzlobená spřízněná duše Kai nahlas vyslovila pocity, které si v životě tak špatně uvědomuji, všechen můj potlačovaný hněv. Není náhoda, že jsem se intuitivně hnal k nejrozzlobenějšímu klukovi! Díky tomuto setkání pro mě došlo k sebepoznání. Most mezi mým vnitřním Kaiem a Gerdou byl položen, mohou spolu mluvit.

„Tato metafora Andersena je především o kontaktu. Maria Wernick říká – Skutečné, vřelé, lidské, na stejné úrovni, skrze srdce – to je místo, kde se dostat z traumatu. O Kontakt s velkým písmenem — se svými ztracenými a nově nalezenými částmi a obecně mezi lidmi. Podle mě nás zachraňuje jen on, ať se s námi děje cokoliv. A to je začátek cesty k uzdravení pro ty, kteří přežili šokové trauma. Pomalé, ale spolehlivé.»