Jak se rychle zbavit kocoviny
Jak se vyhnout kocovině a jak se jí vyrovnat?
Nikdy nepijte na prázdný žaludek… Dejte si něco k jídlu, než vyrazíte na večírek. To pomůže nejen vyhnout se bolestem hlavy druhý den ráno, ale také zachovat střízlivou paměť déle na samotném večírku.
Nenechte se dehydratovat! Alkohol je proslulý svým dehydratačním talentem. Právě tuto jeho vlastnost lékaři považují za hlavní důvod nedůležitého zdravotního stavu po večírcích. Chcete se tomu vyhnout? Celý den před dovolenou pijte více než obvykle a po návratu domů se přinutte vypít ještě několik sklenic nesycené minerální vody.
Alternativní nápoje… Nevynechejte sklenku vína, šampaňského nebo lihovin. Stačí střídat jiný nápoj se sklenicí vody. Jak ukazuje praxe, tento taktický pohyb vám pomůže probudit se v dobré náladě.
Přeskočte čaj a kávu… Kofein může být neočekávaně špatný pro někoho s kocovinou. Neriskujte své zdraví!
Sladkou snídani… Přesněji řečeno, výrobky, které obsahují hodně fruktózy. Vědci věří, že se fruktóza dobře vyrovná s kocovinou. Med je vynikajícím zdrojem fruktózy. Nejjednodušší recept proti kocovině je jednoduchý: rozpusťte pár polévkových lžic medu ve sklenici chlazené vody a vypijte tento jednoduchý koktejl.
Vzdejte se aspirinu a léků proti bolesti! Lékaři trvají na tom: tyto léky nejsou způsob, jak bojovat s kocovinou, jsou určeny k léčbě jiných onemocnění. Zneužívání takových pilulek navíc může být samo o sobě zdraví škodlivé.
Jezte banán. Spolu s tekutinou Akogol také odstraňuje z těla některé druhy solí, které jsou nezbytné pro organizaci naší nervové činnosti. Vědci z University of Michigan věří, že banán je jedním z nejlepších zdrojů těchto solí. Můžete ale také popíjet čerstvě vymačkaný pomerančový džus nebo jíst salát v avokádu.
Jít cvičit. Cvičení nebo dokonce jen chůze je perfektní způsob, jak vypláchnout toxiny z předchozí noci. Sejměte se a jděte cvičit nebo alespoň do nejbližšího parku na procházku a nadýchat se čerstvého vzduchu.