Chráníme se před strachy a zklamáními. Snažíme se vyhýbat neklidu a bojíme se bolesti. Psycholog Benjamin Hardy mluví o povaze strachů a o tom, jak se s nimi vypořádat.
Zbavit se „trnů“
Většina žije, jako by měla v ruce obrovský bodec. Jakýkoli dotek přináší bolest. Abychom se vyhnuli bolesti, šetříme trn. Nemůžeme dobře spát — trn se může dotknout postele. Nemůžete s ním sportovat, chodit na přeplněná místa a dělat tisíc dalších věcí. Pak vymyslíme speciální polštář, který lze přivázat k paži, aby ji chránil před dotykem.
Takto kolem tohoto trnu stavíme celý život a zdá se, že žijeme normálně. Ale je to tak? Váš život může být úplně jiný: jasný, bohatý a šťastný, pokud se vyrovnáte se strachem a vytrhnete si trn z ruky.
Každý má vnitřní „ostny“. Dětská traumata, strachy a omezení, která jsme si sami nastavili. A my na ně ani na minutu nezapomeneme. Místo toho, abychom je vytáhli, znovu naplno prožili to, co je s nimi spojeno, a nechali jít, zajíždíme každým pohybem hlouběji a bolí a nedostáváme od života vše, co si zasloužíme.
Evoluce strachu
Reakce „bojuj nebo uteč“ se u lidí zformovala v dávných dobách, kdy byl svět plný nebezpečí. Dnes je vnější svět relativně bezpečný a naše hrozby jsou vnitřní. Už se nebojíme, že nás tygr sežere, ale bojíme se, co si o nás lidé myslí. Nemyslíme si, že jsme dost dobří, nevypadáme a nemluvíme tak, jsme si jisti, že neuspějeme, když zkusíme něco nového.
Nejste vaše obavy
Prvním krokem k nalezení svobody je uvědomit si, že vy a vaše strachy nejste totéž. Stejně jako vy a vaše myšlenky. Cítíte pouze strach a uvědomujete si své myšlenky.
Vy jste subjekt a vaše myšlenky, pocity a fyzické vjemy jsou objekty. Cítíte je, ale můžete je přestat cítit, pokud je přestanete skrývat. Prozkoumejte je a zažijte je naplno. S největší pravděpodobností se budete cítit nepříjemně. Proto je skrýváte, bojíte se bolestivých pocitů. Abyste se ale zbavili trnů, je potřeba je vytáhnout.
Život beze strachu
Většina lidí žije v matrixu, který si vytvořili, aby se chránili před realitou. Z matrixu se můžete dostat tak, že se postavíte proti strachům a emocionálním problémům. Dokud to neuděláte, budete žít v iluzích. Budete se chránit sami před sebou. Skutečný život začíná mimo vaši komfortní zónu.
Zeptejte se sami sebe:
— Čeho se bojím?
Před čím se schovávám?
Jakým zkušenostem se vyhýbám?
Jakým rozhovorům se vyhýbám?
Před jakými lidmi se snažím chránit?
Jaký by byl můj život, moje vztahy, moje práce, kdybych čelil svým strachům?
Když budete čelit svým strachům, zmizí.
Máte pocit, že si váš šéf myslí, že nejste dost tvrdý? Snažte se proto s ním setkávat co nejméně. Změňte taktiku. Kontaktujte svého šéfa pro upřesnění, udělejte návrhy a uvidíte, že se nebojíte člověka, ale svých myšlenek o něm.
Volba je na tobě. Můžete postavit svůj život na strachech nebo žít život, který se vám líbí.