I přes končící letní sezónu nás příroda stále těší svými dary. Dýně může být velmi užitečná pro vaši dietu. Pomůže očistit tělo a zhubnout, ale také připraví imunitní systém na nadcházející sezónu viróz.
Dýně je skvělým zdrojem beta-karotenu, vitamínů C, E, B1, B2, PP, vlákniny, draslíku, vápníku, železa, hořčíku, zinku a fluoru. Pomáhá vylučovat toxiny z těla a má tonizující účinek.
Dýňová strava trvá 12 dní a může vám ulehčit až 8 kilogramů. Dieta je navržena na 4 dny, poté se opakuje.
Nabídka dýňové stravy
1 den
- Snídaně: dýňový salát s mandlemi nebo dýňovými semínky a dýňová kaše s rýží v odstředěném mléce.
- oběd: Dýňová polévka
- večeře: dušená dýně se skořicí nebo jiným kořením nebo dýně pro pár.
Den 2
- Snídaně: dýňový salát s mandlemi nebo dýňovými semínky a dýňová kaše s rýží v odstředěném mléce nebo salát z dýňového a dýňového pyré.
- oběd: polévka z čerstvé zeleniny, dýňové placičky s proteinovými vejci nebo dýňové palačinky k ovesné kaši.
- večeře: čerstvá nebo pečená jablka.
Den 3
- Snídaně: dýňový salát s mandlemi nebo dýňovými semínky a dýňová kaše s rýží v odstředěném mléce.
- oběd: zeleninová polévka s masovými kuličkami z libového drůbežího masa.
- večeře: dýňový salát s ananasem.
Den 4
- Snídaně: dýňový salát s mandlemi nebo dýňovými semínky a dýňová kaše s rýží v odstředěném mléce.
- oběd: zeleninová polévka nebo masová polévka, pečená nebo grilovaná zelenina.
- večeře: dušené maso s dýní a zeleninou.
To je důležité! Dýňová strava je kontraindikována u lidí s chronickými onemocněními zažívacího traktu nebo poruchami trávení.
Recept na dýňovou polévku na hubnutí sledujte ve videu níže:
Super hubnutí dýňová polévka zhubne 5 kg za 10 dní Indický jídelníček na hubnutí / dietní plán
