Dnes si mnoho lidí láme hlavu nad otázkou hubnutí. V této souvislosti je otázka spalování kalorií obzvláště důležitá. Vyčerpávající diety a chození do posilovny často vedou k tomu, že se člověk zhroutí, monotónnost je depresivní a proces hubnutí je doprovázen negativními emocemi a dojmy. Ale je možné a nutné proměnit boj s váhou v příjemnou a obohacující zábavu.
Kolečkové brusle budou skvělými pomocníky v tomto nelehkém úkolu!
Množství „spálených kalorií“ závisí na intenzitě a rychlosti lyžování. Váha zmizí při jakémkoli tempu lyžování, ale je tu malý trik: pokud budete střídat rychlost lyžování a amplitudu, budou kalorie spalovat rychleji. Takže přechod z rychlého a středního bruslení na pomalé a plynulé se změnou širokého kroku na mělký je to nejlepší pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout pomocí válečků!
S tímto přístupem se ztratí až 900 kalorií za hodinu. Lyžování zároveň přinese spoustu pozitivních dojmů z poslechu oblíbené hudby (pokud „jízda na kolech“ probíhá sama) nebo z komunikace s milovanou osobou. Možnost pobytu na čerstvém vzduchu navíc blahodárně ovlivní vaši celkovou pohodu.
Bruslení na kolečkových bruslích umožňuje spalovat kalorie díky neustálé potřebě udržovat rovnováhu. Tělo je v dobré kondici, což znamená, že všechny svalové skupiny dostávají určitou zátěž. Nejvíce se zapojují svaly zad a kyčlí. Dochází tak k posílení trupu a nohou.
Tělo se stává odolnějším tréninkem srdečního svalu a dýchacího systému.
Jízda na kolečkových bruslích nemusí nutně znamenat jízdu po uličkách nebo po známé trase v parku. V případě potřeby se kolečkové brusle stanou atributem akrobatických technik a dokonce i tance na asfaltu. Vše závisí na touze a stupni profesionality jejich majitele!
Nemusíte platit za fitness kluby nebo neúčinné léky. Téměř v každém městě v Rusku jsou válečkové dromy, kde si můžete vyzkoušet jízdu a rozhodnout se, zda je tato aktivita pro vás vhodná nebo ne. Následně není nutné kupovat drahá videa a vždy si můžete vybrat tu nejlepší variantu na trhu.
Důležité je dbát na bezpečnost výběrem ochranných pomůcek a vhodného lyžařského areálu. Je třeba vzít v úvahu i povětrnostní podmínky: deštivé a větrné počasí nejen ztmaví jízdu na kolečkových bruslích, ale může vést i k nepříjemným následkům v podobě zranění nebo nachlazení.
V moderním světě krásy a zdraví kolečkové brusle pomalu, ale jistě nahrazují cyklistiku, protože kolečkové brusle umožňují nejen spálit více kalorií, ale také přispívají k rozvoji pružnosti a pružnosti těla.
Správně zvolený model válečků, vybavení nezbytné pro bezpečnost a pozitivní přístup učiní jízdu užitečnou a zábavnou, zpestří a otevřou nové obzory a schopnosti!