Většina lidí na planetě má špatné návyky. Stojí za to připomenout, že mezi špatné návyky patří nejen alkohol a cigarety, ale také: káva, sprostá mluva, zvyk nemýt si ruce před jídlem a tak dále. A mnoha lidem tyto návyky narušují normální život a fungování.
Problém je vždy v naší hlavě
Mnozí se chtěli zbavit svých špatných návyků, ale neuspěli. Proč? Člověk se zpravidla zhroutí, aniž by dosáhl nějakého hodnotného výsledku, který by bylo škoda zničit. Jak tedy můžete skoncovat se svým zlozvykem jednou provždy.
Mělo by být zřejmé, že pro člověka je snadné najít si závislost. Cokoli, co tělu přináší alespoň nějaké poškození, člověk aktivně asimiluje a aplikuje na sebe. Dlouho pak trpí tím, že se s otravným zlozvykem nedokáže rozloučit. Faktem je, že člověk je masochista, který rád trpí. Všechny problémy, které zažívá, jsou v jeho hlavě. Stejné zlozvyky se nacházejí někde v našem podvědomí.
Chcete-li trvale skoncovat se špatným zvykem, měli byste pochopit, že jej již nepotřebujete. Jste si jisti, že chcete skončit? Pokud je obtížné to udělat sami, pomohou zde.
Přesvědčte se, že se vám to nelíbí a nikdy se vám to nelíbilo. Pokud se rozhodnete přestat kouřit, vzpomeňte si na nepříjemnou chuť v ústech po kouření. Jak dlouho vydrží vůně na rukou a oblečení. Opravdu chcete vždy vonět jako tabák? Chvíle, kdy nekouříš, ale cítíš tabák zvenčí, máš ho rád?
Pokud ne, jste na správné cestě. Jen si musíš vzít sám sebe. Až budete příště chtít kouřit, přičichněte k cigaretě, zapamatujte si ji ve svých rukou a rozhodněte se, zda ji opravdu chcete? Mějte na paměti, že cigareta nezbaví stresu – jde o autohypnózu, kterou se snažíte uklidnit.
Měli byste nahradit jeden zvyk jiným?
Klín se vytlouká klínem – tady nejde o špatné návyky. Jeden zvyk nelze nahradit jiným, pokud není užitečný. Ale s největší pravděpodobností tato metoda nebude úspěšná. Zpravidla je těžké vštípit si dobrý zvyk, ale je snadné získat špatný zvyk. Když se budete snažit jeden nahradit druhým, způsobíte tělu spoustu stresu, ve kterém může zmizet veškerá motivace.
A v této věci je třeba být vždy motivován, je nudné si vždy pamatovat kvůli tomu, co jste se rozhodli vzdát svého škodlivého koníčka. Pokud si jasně stanovíte cíl a přestanete neustále myslet na svou závislost, brzy na ni zůstanou jen vzpomínky.