Těhotenství je velmi zodpovědná cesta, na kterou se musíte dlouho připravovat. Celá řada aktivit zahrnuje přechod na zdravý životní styl, lékařské prohlídky a testy.
Všichni rodiče chtějí, aby se narodilo zdravé dítě. K tomu musíte změnit svůj životní styl: je zakázáno kouřit, konzumovat alkoholické nápoje a léky bez lékařského předpisu. Nastávající matka musí být více venku, jíst zdravé jídlo bohaté na vitamíny, mikroelementy a makroživiny, je možná i lehká strava. Musíte se také vyhnout stresovým situacím. Důležitým faktorem je spánek, měl by trvat alespoň sedm hodin.
Během období různých nachlazení a infekčních onemocnění se vyhýbejte přeplněným místům, protože se nedoporučuje užívat léky během těhotenství - mohou poškodit vaše dítě.
Snažte se omezit čas na počítači na minimum. Odborníci varují, že může způsobit potrat a je viníkem mnoha patologií u novorozenců. Pokud vaše hlavní práce zahrnuje použití této techniky, pak vám váš šéf musí poskytnout jinou alternativní práci. Mnoho lékařů doporučuje, aby maminky začaly dělat lehkou fyzickou aktivitu - může to být plavání, fitness pro těhotné ženy a jóga.
Prvním konzultovaným lékařem je genetik. Nabídne provést analýzu sady chromozomů, aby zjistil, zda jsou v genetickém materiálu rodičů reorganizované chromozomy. Jsou považováni za nositele genetických chorob a mohou nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte.
Nezapomeňte se také poradit s terapeutem. Vyšetřuje oba rodiče na přítomnost různých infekcí, které musí být odstraněny dlouho před počátkem. Musí také přidělit různé vitamíny, lehkou stravu a kyselinu listovou - má příznivý vliv na vývoj dítěte a snižuje pravděpodobnost různých vad a abnormalit plodu.
Nebude nadbytečné navštívit otolaryngologa a zubaře, protože infekce ústní dutiny a dýchacích cest mohou způsobit mnoho infekcí.
Budoucí rodiče musí být vyšetřeni na krevní skupinu a faktor Rh. Pokud krevní test matky ukázal negativní faktor Rh, je třeba provést další test na přítomnost protilátek, což může mít špatný vliv na celé období těhotenství.
Po těchto základních vyšetřeních se matka musí poradit s gynekologem a vyšetřit na přítomnost eroze děložního hrdla a afty - tato onemocnění také negativně ovlivňují průběh těhotenství.
Měli byste také provést ultrazvuk pánve, abyste zjistili, který vaječník bude produkovat vajíčko pro početí. Mezi další testy patří krevní testy na různé ženské hormony.
Otec budoucí rodiny musí provést analýzu spermatu na přítomnost pohlavních chorob, zjistit neplodnost a určit aktivitu spermií.
Chcete-li zjistit, které dny jsou nejvhodnější pro koncepci, musíte použít graf bazální teploty, který se měří v konečníku. Lékař by měl zvážit tento plán, protože teplotní hodnoty pro všechny matky jsou individuální.
Gynekologové věří, že některé potraviny bohaté na vitamíny a aminokyseliny mohou zvýšit pravděpodobnost početí. Jsou považovány za:
- salát, kapusta a špenát jsou zdrojem kyseliny listové, jejíž význam pro nastávající maminku byl zmíněn výše. Černý chléb a různé obiloviny jsou také bohaté na kyselinu listovou;
- Potraviny jako maso a fazole mají vysoký obsah železa a bílkovin, které jsou nezbytné pro normální funkci vaječníků;
- abyste si udělali zásoby vápníku pro sebe i budoucí plod, musíte konzumovat hodně mléčných výrobků.
Pokud jste dokončili vše z našeho seznamu a nepodařilo se vám otěhotnět, nezoufejte! Všechno má svůj čas, zázrak přijde, když to vůbec nečekáte. Čím silnější jsou vaše pocity, tím nižší je šance na početí.
Myslete jen na dobré věci, vytvářejte pozitivní přístup a všechno bude fungovat!