Obsah
Zenový porod s hypnózou
Porod vzbuzuje u těhotných žen mnoho otázek a obav. Strach z pociťování bolestí souvisejících s kontrakcemi, úzkosti spojené s průchodem dítěte a dobrý průběh konce těhotenství jsou součástí přirozené strachy budoucí maminky. Některé porodní asistentky nabízejí během příprav na porod cvičení hypnózy. Prostřednictvím pozitivního a barevného slovníku, vizualizace uklidňujících scén a „míst zdrojů“, budoucí matka vyvíjí nástroje pomoci jim dýchat, soustředit se a relaxovat na velký den. Bude je moci zavádět do praxe od prvních kontrakcí nebo po příchodu do porodnice pro vytvoření klidného prostředí.
Co je to hypnoporod?
Hypnoporod je technika autohypnózy, která vám umožní pokojně porodit, snížit bolest a připravit se na přivítání miminka. Tato metoda, vyvinutá v 1980. letech minulého století hypnoterapeutkou Marie Mongan, má nyní více než 1 praktikujícího po celém světě. Je založena na praxi autohypnózy. Její cíl? Pomozte ženám prožít těhotenství a porod v kliduspíše než ve strachu a úzkosti. „Hypnoporod je v dosahu každé ženy, která si přeje rodit přirozeně,“ ujišťuje Elizabeth Echlin, lékařka na hypnoporod, „ale musí být motivovaná a trénovaná. “
Hypnonaissance: jak to funguje?
Hypnonaissance je založena na 4 základních pilířích: dýchání, relaxace, vizualizace a prohlubování. Tato forma porodní přípravy může začít od 4. měsíce těhotenství s odborníkem vyškoleným v této specifické metodě. Kompletní příprava obsahuje 6 lekcí po 2 hodinách, ale pozor, nevstupuje do klasického systému přípravy na porod podporovaného sociálním zabezpečením. Během sezení, naučíte se různé dýchací techniky které pak můžete aplikovat při porodu. The vlnové dýchání je nejdůležitější, je to ten, který budete používat při kontrakcích k usnadnění fáze otevírání děložního čípku. Jakmile se naučíte dýchat rovnoměrným tempem a bez námahy relaxovat, můžete pokračovat relaxační cvičení. Přirozeně se obrátíte na ty, které preferujete a které se pro vás ukážou jako nejúčinnější.
Role otce v hypnoporodu
Ve všech případech, role společníka je zásadní. Otec skutečně může matce ulevit a pomoci jí prohloubit úroveň relaxace prostřednictvím specifických masáží a tahů. Jedním z klíčů k hypnóze je kondice. Pouze pravidelným procvičováním těchto technik se můžete na porod skutečně připravit. Jen navštěvovat třídu nestačí. Navíc je maminkám poskytována nahrávka k domácímu poslechu, aby se prohloubila jejich schopnost relaxace.
Porodit bezbolestně s hypnózou?
"Porodní bolest je pro mnoho žen něčím velmi skutečným," říká Elizabeth Echlin. Strach z porodu brání přirozenému procesu a vytváří napětí, které je kořenem utrpení. "Stres a úzkost zpomalují a komplikují práci." Zájmem Hypnonporodu je především pomoci ženě zbavit se stresu spojeného s porodem. Osvobozená od svých strachů si může odpočinout od začátku porodu. Autohypnóza umožňuje matce soustředit se na to, co cítí, na své zdraví a blaho svého dítěte a dosáhnout stavu hluboké relaxace. Pak se jí daří lépe zvládat nepohodlí kontrakcí. Tento stav relaxace se zrychluje produkci endorfinů a oxytocinu, hormony usnadňující porod. V autohypnóze, máma nespíje plně při vědomí a může z tohoto stavu vyjít, kdykoli se jí zachce. "Ženy často používají tuto relaxaci během kontrakcí," říká Elizabeth Echlin. Intenzivně prožívají přítomný okamžik, pak z tohoto stavu koncentrace vyjdou. “
Hypnonaissance, pro koho je určena?
Hypnoporod je pro všechny budoucí maminky a zvláště těm, kteří se děsí porodu. Příprava na porod hypnoporodem probíhá v několika sezeních pod vedením specializovaného lékaře. Použitý slovník je vždy pozitivní: kontrakce se nazývá „vlna“, bolest se stává „intenzitou“. Nastávající maminka na pozadí relaxace pozitivně evokuje své tělo a miminko je vyzýváno ke spolupráci při vlastním porodu.
důležité: Kurzy hypnoporodu nenahrazují podporu lékařů a porodních asistentek, ale doplňují ji o osobnější přístup, založený na relaxaci a pozitivní vizualizaci.