Film, který je trochu smutný, nepříjemná poznámka nebo i jen malá únava a tečou vám slzy, aniž byste s tím mohli něco dělat… Častý pláč nemusí být nutně projevem deprese. To může mít několik příčin, od suchého oka až po přecitlivělost. Kdy se však bát, když často pláčete?

Při sebemenší kritice, při sebemenší události nebo prostě před dojemným programem začnete plakat tak často, že se člověk diví, co je za těmi slzami. Pravidelný pláč může mít několik důvodů.

Podrážděné oči

Za prvé, a ne vždy na to myslíte, vaše oči mohou být suché a svědivé, což způsobuje, že trpíte suchýma očima. Čelíte tedy reflexnímu trhání.

To může být příznakem patologie, jako je revmatismus nebo infekce. V případě pochybností o původu se můžete obrátit na očního lékaře, který přesně odpoví na příčinu vašich tzv. „reflexních“ slz.

Emoce a únava

Když jste čelili velmi stresujícím a únavným dnům, například při zkouškách pro studenty, nebo dokonce napjatým dnům v práci, s rodinou, dětmi nebo jinými, může být vaše tělo ohromující. vyjadřuje vybitím veškerého napětí nahromaděného uvolněním slz.

Tyto slzy mají tedy „terapeutickou“ hodnotu a jsou prožívány jako něco, co nám dělá dobře, jako bychom si měli vyprázdnit pytel. Někteří lidé potřebují plakat jednou týdně nebo jednou za měsíc, aby se zbavili svého emočního přetížení. A nebude to známka deprese.

Být ženou nebo mužem

Pokud jste žena, ukazuje se, že pláčete častěji než muži. Ženy se cítí méně souzené, když pláčou, na rozdíl od mužů. Společenské normy vyžadují, aby méně plakaly, protože je to podle společnosti příliš ženské, i když toto přesvědčení bývá vymazáno.

Muži si obecně málokdy dovolí uronit slzu. Ženy se snadněji vyjadřují tím, že vyjadřují svůj smutek v době rozchodu, smrti nebo traumatické události.

Patologické příčiny

Existují však případy, kdy slzy mohou pocházet z patologických příčin, jako je deprese. Takže se vždy musíte ptát sami sebe, proč se cítíte smutní.

Pokud nás nenapadne žádný konkrétní důvod, můžeme tyto slzy reflektovat tím, že si napíšeme nebo promluvíme s příbuznými, například abychom zjistili příčinu: na co myslíš, když pláčeš? Pokud se vám to zdá příliš složité a nemůžete vyjádřit své pocity, měli byste se poradit s psychologem nebo psychiatrem, abyste zjistili příčinu.

Pravidelný pláč, aniž byste věděli proč, může být patologický a depresivní.

Přecitlivělost

Přecitlivělost může být také sama o sobě příčinou velmi pravidelného pláče: přecitlivělí lidé mají větší sklony k vyjádření emocí, přecitlivělí lidé tímto způsobem komunikují s ostatními, a to není vůbec slabost.

Slzy jsou nástrojem dorozumívání a někteří to neumí, což je v případě deprese těžce hendikepuje. Být přecitlivělý může být silnou stránkou, pokud přijmeme emoce, které k nám často přicházejí, použijeme je ke komunikaci a tvoření. Hypersenzitivita postihuje téměř 10 % populace.

Pláč je typická lidská reakce. Pokud se však frekvence vašeho pláče zvyšuje a způsobuje, že se ptáte sami sebe, měli byste se nejprve pokusit pochopit, odkud toto chování pochází.

Výše uvedený seznam příčin vám může pomoci zjistit, co vás rozpláče.

Přecitlivělost nebo v období velkého stresu nebo únavy nejsou nezbytně dostatečným důvodem k návštěvě lékaře. Tady se prostě musíte přijmout, převzít zodpovědnost za své slzy a pochopit, že jste takoví, velmi reaktivní na vnější události. Udělat z toho sílu a poznat sám sebe může být prospěšné. Pláč je ostatními vnímán jako slabost a může buď naštvat, nebo změnit hněv v empatii.

V případě častého pláče

Pokud vám však velmi pravidelný pláč neřekne známou příčinu a že i přes fázi introspektivního bádání prostřednictvím psaní o jejich příčině stále nevíme více, je bezpodmínečně nutné poradit se s psychologem nebo psychiatrem. , který mu stanoví diagnózu. Za tímto pláčem se může skrývat deprese.

Můžeme se také znepokojovat, když příliš časté slzy změní naše vztahy. Společnost skutečně nevnímá lidi, kteří dávají najevo své slzy.

V práci, třeba ve škole, na univerzitě, vnímáme truchlící jako manipulátory, kterým se daří proměňovat lidi, kteří se na ně zlobí, v lidi plné empatie. Naopak, může to také někdy otravovat, místo aby vytvářelo porozumění.

Pláč výrazně mění naše vztahy, takže můžeme spolupracovat se specialistou na naše slzy, abychom je omezili, aniž bychom se však již emocionálně projevovali.