Croissant, pain au chocolat, brioche ... Je těžké odolat lahodné vůni pečiva vycházejícího z pekárny! Problém je, že jsou velmi kalorické. Které si tedy vybrat, abyste se bavili, aniž byste se (příliš) cítili provinile? Postupujte podle pokynů.

Nejprve si pamatujte, že pečivo, ať je jakékoli, je bohaté na máslo a cukr. Nemají žádné nutriční vlastnosti, což znamená, že neposkytují nic kromě prázdných kalorií. Měli by být proto konzumovány příležitostně jako součást pestré a vyvážené stravy. Obecně je lepší dát přednost celozrnnému pečivu, na které přidáme tenkou vrstvu másla nebo marmelády. Přitom si sami kontrolujeme množství cukru a tuku, vždy bude mnohem méně kalorické než pečivo. Bylo by však špatné odmítnout toto malé potěšení, které je tak dobré pro morálku a chuťové pohárky. K snídani nebo odpolednímu čaji, čistému nebo namočenému v misce kávy nebo čokolády, pečivo chutná jako dětství a šťastné dny. Podle webu Ciqual de Anses jsme naše oblíbené pečivo zařadili od nejvíce po nejméně kalorické.

Mandlový rohlík zaujímá první místo na stupních vítězů za nejkalorickější pečivo. Se svými 446 kcal / 100 g je to více než rozumné. Stačí říct, že když propadnete mandlovému rohlíku, je lepší omezit energetický příjem na zbytek dne!

Pain au chocolat nebo chocolatine, bez ohledu na název tohoto lahodného pečiva, výsledek je stejný: je velmi kalorický. Takže i když bolest au chocolat chutná, jako by se vrátila, a mohli bychom bez problému spolknout tři nebo čtyři za sebou, důvod je na místě.

Máslový rohlík je specialitou našich francouzských pekařů. Většina z nás ho miluje, tolik taje v ústech ... Bohužel je také velmi kalorický s 420 kcal / 100 g. I zde platí, že při péči o svoji postavu je umírněnost zásadní.

Máme tendenci to považovat za neškodné, protože se nám zdá méně tučné a méně sladké než bolest au chocolat nebo máslový rohlík. Řemeslný mléčný chléb je však téměř stejně kalorický jako dva poslední.

Klasický rohlík má méně kalorií než jeho máslový bratr. Je to tedy jedno z pečiva, které upřednostňujete, když si chcete dát malou dobrotu na nedělní brunch!

Brioche je jedno z nejlevnějších kalorií. To však platí pouze tehdy, pokud je konzumováno obyčejně. Máme však tendenci ho potírat máslem, marmeládou nebo pomazánkou, což přispívá k tomu, že je o to více kalorický.

Listové těsto, jablečná omáčka ... Jablečný obrat je bohatý na cukr a tuk. Vítězná kombinace na přibrání! Navzdory všemu je to jedno z nejméně kalorických pečiv.

Rozinky chléb drží Palme d'Or pro pečivo s nejnižší kalorií. A z dobrého důvodu obsahuje méně tuku než ostatní.