Mám novoroční fobii

„Dokonce sním o tom, jak se připravuji na Nový rok,“ přiznává 41letá Linda, učitelka. "Co když se ti nebudou líbit dárky?" Jakou večeři uvařit? Přijedou manželovi rodiče? A co když se všichni pohádají?" Pro ty, kteří se nemohou pochlubit klidem v každodenním životě, se zimní dovolená stává vážnou zkouškou. „Čím silnější je vnější podnět, tím silněji se projevuje vnitřní úzkost,“ vysvětluje klinická psycholožka Natalia Osipova, „a svátek je hluk, ruch, davy a velká očekávání: vždyť Nový rok a stálezelený smrk symbolizují obnovu a věčný život. život. Sázky jsou velmi vysoké." Pro mnohé až příliš.

Vyvíjeli na mě tlak

„Jsme pod silným společenským tlakem,“ říká psychoanalytička Juliette Allaisová. „Vyžaduje to, abychom investovali čas a peníze, které ovlivňují naše sebevědomí (zvládnu všechno?) ​​a sebevědomí (jak mě budou ostatní hodnotit?). Pokud je naše sebevědomí křehké, potřeba dělat vše správně, kterou nám vnucuje jak reklama, tak naši blízcí, nás nakonec připravuje o spánek. A rezignujeme na to, že Nový rok je vážný. Odmítnout slavit? „Následky jsou příliš nebezpečné: lze označit za „odpadlíka“, téměř kacíře,“ odpovídá Juliette Allaisová.

Jsem rozpolcený konflikty

Nový rok vytváří vnitřní konflikty, které způsobují pocity viny. "Tento rituál sounáležitosti s komunitou," pokračuje analytik, "umožňuje pevnější vazby a buduje sebevědomí: protože máme svou vlastní roli v rodině, existujeme." Naše společnost se ale kloní k individualismu a autonomii: první vnitřní konflikt.

„Dovolená vyžaduje, abychom byli uvolnění a mohli čekat (na hosty, obřady, večeři, dárky…). Ale po celý rok jsme se stali závislými na kultu naléhavosti a ztratili schopnost zpomalit: druhý konflikt. "Konečně je tu konflikt mezi našimi touhami, potřebou porozumění a asfaltovým válcem, který nás tyto svátky mohou převálcovat." Zvláště pokud se naše vlastní nálada neshoduje s obecným vzepětím.

Přestávám být sám sebou

Rodinná setkání jsou oslavou diplomacie: vyhýbáme se citlivým tématům, usmíváme se a snažíme se být příjemní, což vede ke zklamání. "Obzvláště pro ty, kterým uplynulý rok přinesl neúspěch nebo ztrátu, je těžké vypadat vesele," poznamenává Natalya Osipova. "Naděje na budoucnost, která oslavou prostupuje, je bolí." Ale pro dobro skupiny musíme potlačit svůj vnitřní obsah. „Tato oslava dětství nás přivádí zpět do dětské pozice, už si nejsme rovni,“ zdůrazňuje Juliette Allais. Regrese nás zneklidní natolik, že zradíme své současné já, zapomeneme, že jsme už dávno vyrostli. Ale co když se přece jen pokusíme tento Nový rok zůstat dospělými?

Co mám dělat?

1. Změňte své návyky

Co když si dovolíme trochu lehkovážnosti? Nemusíte se ve všem držet tradice. A Nový rok i přes svůj význam stále není otázkou života a smrti. Zeptejte se sami sebe, co by vám udělalo radost. Malý výlet, večer v divadle? Zkuste vrátit dovolené její význam, daleko od světa konzumu. Toto je příležitost radovat se s ostatními lidmi a znovu navazovat (nebo vytvářet) spojení, která vás baví.

2. Promluvte si s blízkými předem

Než se sejdete u společného stolu, můžete se setkat s některými příbuznými jeden na jednoho v méně slavnostní a vstřícné atmosféře. To vám pomůže cítit se v budoucnu přirozeněji. Mimochodem, pokud vás na dovolené omrzí monolog nějakého strýčka, můžete mu slušně říct, že z vašeho pohledu teď na podobná odhalení není vhodná doba.

3. Pochopte sami sebe

Nový rok jasně ukazuje povahu našich vazeb s rodinou. Cítíte se svobodně? Nebo se musíte podřídit očekáváním blízkých? Setkání s terapeutem vám může pomoci ujasnit si vaši roli v rodině. Možná jste rodič dítěte, který je zodpovědný za rovnováhu a harmonii klanu. Takoví členové rodiny mají velkou zodpovědnost, kterou by bylo lepší sdílet s ostatními.