Abyste zvýšili pozornost a schopnost dítěte vnímat informace, můžete jídlo správně upravit. Zjistěte, co rozhodně pojí chytré děti pro harmonický fyzický a duševní rozvoj.
Mastné ryby
Losos, losos, pstruh mají vysoký obsah omega-3 polynenasycených mastných kyselin, které zvyšují IQ, zvyšují schopnost analýzy a soustředění. Pro rozvoj inteligence je tato ryba nutností v jídelníčku dvakrát týdně.
Vejce
Jedno vejce obsahuje 12 vitamínů, včetně A, D, skupiny b, E a cholinu. Tato sada je prospěšná pro rozvoj mozku, intelektuálních schopností dětí a poskytuje bílkovinu nezbytnou pro rozvoj kostní a svalové hmoty rostoucího organismu.
Mléčné výrobky
Všechny mléčné výrobky kombinují bílkoviny, tuky a sacharidy ve skvělém poměru a obsahují aminokyseliny, vitamíny, laktózu a minerální látky. Mléko a mléčné výrobky mají antimikrobiální, antivirové, baktericidní a antioxidační vlastnosti.
Borůvka
Borůvka je považována za bobule mysli - zlepšuje krevní cévy a krevní oběh, obsahuje několik výhod pro mozkové aminokyseliny, karoten, minerály a vitamíny. Pro dětskou výživu je nejlepší dezert borůvka.
Fazole
Čočka je zdrojem rostlinných bílkovin a vlákniny, které dítě dokonale zasytí a odolají vzniku zhoubných nádorů, normalizují hladinu krevního cukru, pohotově čistí tělo od toxinů a poskytují potravu mozku.