Obsah
Je možné mandarinky s diabetem
U diabetes mellitus není jíst mandarinky jen možné, ale nutné. Zde je 5 zdravotních přínosů citrusů pro diabetiky.
V případě diabetes mellitus dodržujte normu použití mandarinek
Je možné jíst mandarinky pro diabetes
Je povoleno zahrnout citrusy do stravy pro diabetes 1. a 2. typu.
Užitečné vlastnosti mandarinek pro diabetiky:
- Glykemický index mandarinek je 50 jednotek. To znamená, že po konzumaci citrusů bude váš krevní cukr pomalu stoupat. A při denní sazbě se indikátor krevního cukru nijak nezmění.
- Mandarinky obsahují flavonol nobiletin, látku, která snižuje hladinu cholesterolu a inzulínu v krvi.
- Citrus je považován za nízkokalorický. Tělo se rychle vstřebává.
- Vláknina, která je součástí mandarinek, zpracovává sacharidy, fruktózu a další látky. Pomáhá kontrolovat výkyvy krevního cukru.
- Mandarinky jsou zásobárnou vitamínů, minerálů, hrubých vláken a fruktózy.
Sladké citrusy chrání imunitní systém, zlepšují fungování enzymových systémů a zlepšují náladu. Doporučeno k prevenci diabetu, kardiovaskulárních a infekčních chorob.
Kdo nesmí mandarinky na cukrovku
Mandarinky nemůžete používat u pacientů trpících nejen cukrovkou, ale také onemocněním gastrointestinálního traktu nebo hepatitidou. Zakázané sladké ovoce pro alergiky a malé děti. Citrusové plody často způsobují u kojenců alergickou reakci. Těhotné ženy mohou se svolením lékaře přidat do jídelníčku mandarinky.
Při cukrovce je dovoleno jíst citrusy pouze čerstvé. Pod zákazem - zakoupené šťávy a konzervované mandarinky, protože obsahují velké množství cukru. Ve šťávě není vláknina, a proto není účinek fruktózy regulován. V důsledku toho stoupá hladina glukózy v krvi, což je pro diabetika nebezpečné.
Jak jíst mandarinky při cukrovce
Ovocné živiny jsou soustředěny v dužině a slupce. Denní norma pro diabetiky je 2-3 citrusy.
Pouze čerstvé mandarinky lze jíst samotné nebo přidávat do salátů.
Z kůry mandarinky se připravuje léčivý odvar. Pomáhá normalizovat hladinu glukózy v krvi. K vaření potřebujete kůru 2-3 citrusů a 1 litr filtrované vody:
- Opláchněte kůru mandarinek a nalijte 1 litr vyčištěné vody;
- dát na oheň a vařit vývar po dobu 10 minut;
- po vychladnutí vložte do lednice.
Netečný vývar se vypije 1 sklenici denně. Snižuje riziko komplikací onemocnění a nasycuje tělo mikro a makro prvky.
Mandarinky jsou páteří diabetické ovocné diety. Regulují krevní cukr a zlepšují celkové zdraví.
Je také zajímavé číst: tomel pro chronickou pankreatitidu