Obsah
Cítíte, jak se vám kolem hlavy stahuje železný ráfek? Může to být tenzní bolest hlavy. Nejčastěji je to způsobeno stresem.
Shutterstock Podívejte se do galerie 7
- Odstraňování tetování – jak to vypadá a kolik to stojí?
Odstranění tetování je v některých situacích možné, ale účinnost tohoto postupu může být omezena. V současnosti se tetování nejčastěji odstraňují laserovou metodou,…
- Hypochondrie – příčiny, příznaky, diagnostika, léčba
Při různých příležitostech si navzájem přejeme zdraví a věříme, že je to to nejcennější, co máme. Je divu, že se někdo bojí o stav svého těla…
- Jdeš do nemocnice? Smyjte lak a odstraňte hybrid alespoň z jednoho nehtu
Mnoho žen si klade otázku, zda si při cestě do nemocnice mohou nalakovat nehty na rukou a nohou. Toto téma se týká i budoucích maminek připravujících…
1/ 7 Jak často vás bolí hlava?
Existují dva typy tenzní bolesti hlavy. Epizodický (nejčastější) je takový, který se vyskytuje méně než 15 dní v měsíci. O chronické tenzní bolesti hlavy mluvíme tehdy, když se vyskytuje častěji a trvá minimálně šest měsíců.
2/ 7 Co způsobuje tenzní bolest hlavy?
Stres. A také nedostatečný spánek, hlad nebo dehydratace, únava, deprese, některá jídla, špatné držení těla, nekorigovaná vada zraku, bruxismus (pokud skřípete v noci nebo skřípete zuby ve dne ve stresu, uvědomte si, že hlava má právo ti ublížit). Mezi důvody jsou uváděny i hormonální změny.
3/ 7 Koho postihuje tenzní bolest hlavy?
Každý pátý člověk na světě. Častěji se objevuje u žen. Nejvíce jsou onemocněním ohroženi lidé ve věku 30 až 39 let, přičemž věk toto riziko snižuje. Zajímavé je, že je častější u lidí s vyšším vzděláním a málo asertivních, kteří nejsou schopni rozpoznat své vlastní potřeby. V případě dětí se vyskytuje u těch s nadváhou a těch, které šikanují či šikanují jejich vrstevníci.
4/ 7 Jak léčíte bolest hlavy, která není migrénou?
V první řadě je potřeba odstranit příčinu. Například zlepšit držení těla, hydratovat tělo. Zásadní je však odbourání stresu, kterého lze dosáhnout vhodnými workshopy, psychoterapií nebo léky SSRI (v případě chronické formy onemocnění). Volně prodejné léky proti bolesti obvykle nepřinášejí požadované výsledky a neměly by se používat příliš často.
5/ 7 Jak můžete předejít bolesti hlavy?
Je dobré si vést deník bolesti. Do něj si zapište, kdy bolest začala, jaká byla její intenzita a co jste předtím jedli a dělali. To vám umožní zjistit, co k tomu ve vašem případě přispívá. Dávejte na sebe pozor – nekuřte, nepijte příliš mnoho kávy, dostatečně spěte, správně jezte a pravidelně cvičte.
6/ 7 Jak bojovat s bolestí hlavy?
Pokud je bolest hlavy spojena s nutností užívat lék proti bolesti častěji než dvakrát týdně, poraďte se se svým lékařem. Pokud jsou bolesti doprovázeny příznaky, jako je dvojité vidění, ztuhlost šíje, slabost, otupělost, poruchy řeči, okamžitě vyhledejte ambulantní péči. Doma vás možná čeká úleva horká nebo studená koupel, odpočinek se studeným obkladem na čelo, potírání spánků mátovým olejem nebo jemná masáž hlavy a krku.
7/ 7 Je tenzní bolest hlavy migréna?
Ne. Hlavním rozdílem je doba trvání. Migréna trvá několik až několik desítek hodin. Migréna je jednostranná, projevuje se nevolností, zvracením, citlivostí na zvuky a světlo a je umocněna fyzickou aktivitou. Tyto příznaky se obvykle nevyskytují u tenzní bolesti hlavy.