Ukazuje se, že pro efektivní fungování mozku je nutné umět zapomínat. Neurovědec Henning Beck to dokazuje a vysvětluje, proč je snaha „zapamatovat si všechno“ škodlivá. A ano, na tento článek zapomenete, ale pomůže vám být chytřejší.
Sherlock Holmes v sovětské adaptaci řekl: „Watsone, rozuměj: lidský mozek je prázdná půda, kam si můžeš nacpat, co chceš. Blázen dělá právě to: tahá tam potřebné i nepotřebné. A nakonec přichází chvíle, kdy už tam nemůžete nacpat to nejnutnější. Nebo je schovaný tak daleko, že na něj nedosáhnete. já to dělám jinak. Moje podkroví má pouze nástroje, které potřebuji. Je jich mnoho, ale jsou v naprostém pořádku a vždy po ruce. Nepotřebuji žádné další harampádí." Watson byl vychován v úctě k širokým encyklopedickým znalostem a byl šokován. Ale to se velký detektiv tak mýlí?
Německý neurolog Henning Beck studuje, jak funguje lidský mozek v procesu učení a porozumění, a obhajuje naši zapomnětlivost. „Pamatujete si na první titulek, který jste dnes ráno viděli na zpravodajském webu? Nebo druhá zpráva, kterou jste si dnes přečetli v kanálu sociálních sítí na svém smartphonu? Nebo co jsi měl před čtyřmi dny k obědu? Čím více se snažíte zapamatovat, tím více si uvědomujete, jak špatná je vaše paměť. Pokud jste právě zapomněli titulek zprávy nebo polední menu, je to v pořádku, ale neúspěšné pokusy zapamatovat si jméno osoby, když se setkáte, může být matoucí nebo trapné.
Není divu, že se snažíme bojovat se zapomnětlivostí. Mnemotechnické pomůcky vám pomohou zapamatovat si důležité věci, četná školení „otevře nové možnosti“, výrobci farmaceutických přípravků na bázi ginkgo biloby slibují, že přestaneme na nic zapomínat, celý průmysl pracuje na tom, abychom dosáhli dokonalé paměti. Ale snažit se zapamatovat si všechno může mít velkou kognitivní nevýhodu.
Beck tvrdí, že jde o to, že na zapomnění není nic špatného. Samozřejmě, že si nepamatujeme něčí jméno včas, budeme se cítit trapně. Ale pokud přemýšlíte o alternativě, je snadné dojít k závěru, že dokonalá paměť nakonec povede ke kognitivní únavě. Pokud bychom si pamatovali vše, těžko bychom rozlišovali důležité a nedůležité informace.
Ptát se, kolik si toho pamatujeme, je jako ptát se, kolik melodií může orchestr zahrát.
Čím více toho víme, tím déle trvá získat z paměti to, co potřebujeme. Svým způsobem je to jako přeplněná schránka: čím více e-mailů máme, tím déle trvá najít ten konkrétní, momentálně nejpotřebnější. To se stane, když se jakékoli jméno, výraz nebo jméno doslova válí na jazyku. Jsme si jisti, že známe jméno osoby před námi, ale neuronovým sítím mozku trvá nějakou dobu, než se synchronizují a získají je z paměti.
Musíme zapomenout, abychom si pamatovali to důležité. Mozek organizuje informace jinak než my na počítači, připomíná Henning Beck. Zde máme složky, kam ukládáme soubory a dokumenty podle zvoleného systému. Když je po chvíli budeme chtít vidět, stačí kliknout na požadovanou ikonu a získat přístup k informacím. To je velmi odlišné od toho, jak funguje mozek, kde nemáme složky ani konkrétní paměťová místa. Navíc neexistuje žádná konkrétní oblast, kde uchováváme informace.
Bez ohledu na to, jak hluboko se podíváme do své hlavy, nikdy nenajdeme paměť: jde pouze o to, jak mozkové buňky v určitém okamžiku interagují. Stejně jako orchestr „neobsahuje“ hudbu sám o sobě, ale dává vzniknout té či oné melodii, když hudebníci hrají synchronizovaně, a paměť v mozku se nenachází někde v neuronové síti, ale pokaždé ji vytvářejí buňky. něco si pamatujeme.
A to má dvě výhody. Za prvé jsme vysoce flexibilní a dynamičtí, takže dokážeme rychle kombinovat vzpomínky, a tak se rodí nové nápady. A za druhé, mozek není nikdy přeplněný. Ptát se, kolik si toho pamatujeme, je jako ptát se, kolik melodií může orchestr zahrát.
Tento způsob zpracování však něco stojí: příchozí informace nás snadno zahltí. Pokaždé, když zažijeme nebo se naučíme něco nového, mozkové buňky si musí natrénovat určitý vzorec činnosti, upraví svá spojení a upraví neuronovou síť. To vyžaduje expanzi nebo zničení neurálních kontaktů – aktivace určitého vzoru má pokaždé tendenci se zjednodušovat.
„Psychická exploze“ může mít různé projevy: zapomnění, roztržitost, pocit, že čas letí, potíže se soustředěním
Našim mozkovým sítím tedy nějakou dobu trvá, než se přizpůsobí příchozím informacím. Musíme na něco zapomenout, abychom si zlepšili vzpomínky na to, co je důležité.
Abychom mohli příchozí informace okamžitě filtrovat, musíme se chovat jako při jídle. Nejprve potravu sníme a pak chvíli trvá, než ji strávíme. "Například miluji müsli," vysvětluje Beck. „Každé ráno doufám, že jejich molekuly podpoří růst svalů v mém těle. Ale to se stane pouze tehdy, když dám tělu čas je strávit. Když budu jíst müsli pořád, prasknu.“
S informacemi je to stejné: pokud budeme informace konzumovat nonstop, můžeme prasknout. Tento typ „duševní exploze“ může mít mnoho projevů: zapomnění, roztržitost, pocit, že čas letí, potíže se soustředěním a stanovením priorit, problémy se zapamatováním důležitých faktů. Podle neurovědce jsou tyto „civilizační choroby“ výsledkem našeho kognitivního chování: podceňujeme čas strávený strávením informací a zapomínáme na nepotřebné věci.
„Po přečtení ranních zpráv u snídaně neprocházím sociální sítě a média na svém chytrém telefonu, když jsem v metru. Místo toho si dávám na čas a na svůj smartphone se vůbec nedívám. Je to komplikované. Pod žalostnými pohledy teenagerů projíždějících Instagramem (extrémistická organizace zakázaná v Rusku) je snadné si připadat jako muzejní kousek z 1990. let, izolovaný od moderního vesmíru Applu a Androidu, šklebí se vědec. — Ano, vím, že si nebudu moci pamatovat všechny detaily článku, který jsem četl v novinách u snídaně. Ale zatímco tělo tráví müsli, mozek zpracovává a vstřebává informace, které jsem ráno dostal. Toto je okamžik, kdy se informace stávají znalostmi.“
O autorovi: Henning Beck je biochemik a neurolog.