Průměrný denní obsah kalorií je 673 kcal.
Kefírská jablečná dieta je jednou z nejjednodušších a nejefektivnějších diet. Pokud jde o účinek na tělo a mechanismus hubnutí, je velmi podobný jablečné dietě. Jediný rozdíl je v přidání beztukových (1%) živočišných bílkovin z kefíru, které poněkud změkčují kyselinu obsaženou v jablkách.
Kefír-jablková strava může být doporučena lidem, kteří chtějí nejen zhubnout, ale také zlepšit zdraví, které bylo narušeno z mnoha důvodů, například z důvodu ohrožující situace v oblasti životního prostředí v regionu, práce v technologickém provozu nebezpečném pro zdraví (například ruční svařování elektrickým obloukem), nedávné onemocnění (které způsobilo výrazné snížení imunity) - dlouhodobé užívání antibiotik atd.
Trvání stravy s kefírem a jablky je sedm dní - během této doby můžete zhubnout 6 kilogramů. Na každý den je podle stravy stravy na bázi kefíru a jablek zapotřebí 1,5 kilogramu (5–6 ks) zelených jablek.
Kefír-jablko dietní menu
Zítra oběd, oběd, odpolední svačina, večeře a 2 hodiny před spaním je třeba sníst jedno jablko a po půl hodině ho vypít půl sklenicí (100 gramů) nízkotučného (1%) kefíru (bez cukru). Jakékoli jídlo lze navíc vynechat bez poškození. Kromě toho můžete pít zelený čaj bez omezení nebo neperlivou a nemineralizovanou vodu (nezpůsobuje hlad) bez cukru.
Jednou z hlavních výhod kefír-jablkové stravy je dosažení rychlých výsledků za krátkou dobu. Další plus stravy kefír-jablko je vyjádřen ve skutečnosti, že jablka obsahují celou sadu vitamínů a minerálů nezbytných pro člověka. Třetí výhodou stravy na bázi kefíru a jablek je, že ji lze doporučit lidem s chronickými chorobami (je nutná konzultace s lékařem).
Tato strava pro obezitu není ideálně vyvážená, pokud jde o minerály a vitamíny nezbytné pro tělo (neexistují žádné sacharidy). Chcete-li použít dietu, musíte se poradit se svým lékařem. Opakované provádění stravy je možné nejdříve o 3 měsíce později.
2020-10-07