Sinusitida je poměrně časté onemocnění, které, i když nemá nebezpečné účinky, může být pro nás nepříjemné. Bolesti hlavy vyplývající z ucpaných dutin v kombinaci s hustým nosním sekretem jsou nejčastěji následky neléčené rýmy.
Se zánětem dutin jsme schopni se vypořádat domácími prostředky, ale pokud se příznaky zhorší nebo přetrvávají déle než tři měsíce, měli byste navštívit ORL specialistu.
Boj proti sinusitidě
- Nejčastěji používaným řešením v případě zánětu dutin jsou inhalace, ceněné našimi babičkami. Nejjednodušším způsobem stačí rozložit 7 polévkových lžic kuchyňské soli v horké vodě, nad kterou byste se měli sklonit, abyste mohli dýchat vzniklou páru, přičemž si hlavu zakryjte ručníkem. Je vhodné zavřít oči, aby se nespálily horkou párou. Inhalace se doporučují po dobu pěti po sobě jdoucích dnů.
- Vyzkoušet můžete i esenciální oleje, jako je levandule, majoránka, kafr a eukalyptus. K přípravě inhalace stačí nakapat pár kapek do misky s horkou vodou. Inhalace se inhalují stejným způsobem jako u předchozí metody.
- K bylinným inhalacím používejte bylinky s diastolickými vlastnostmi, jako je přeslička, máta peprná, šalvěj, majoránka a heřmánek, ceněné také pro své protizánětlivé účinky, nebo tymián, který usnadňuje vykašlávání. Inhalace na bázi bylin se připravují louhováním 50 g v litru vody po dobu deseti minut, pokud jsou určeny pro dospělé, a asi pět minut, pokud je mají používat děti. Pro bezpečnost dětí se vyplatí nálev předem vychladit.
- Zvlhčení nosní sliznice podpoří léčbu ucpaných dutin, což posílí její ochranu před mikroorganismy. Pomůže vypít až tři litry denně, zejména sušený nálev z malin, který ovlivňuje ředění sekretu, lípy nebo vody.
- Za tímto účelem se také vyplatí zvlhčit místnost, ve které se zdržujeme, a to rozprostřením mokrých ručníků na radiátory, nebo pomocí speciálního zvlhčovače. Vlhkost v interiéru by neměla být nižší než 30 %. Na podzim a v zimě se vyplatí oblékat se tepleji, místo přetápění bytu, které bohužel vede k nadměrnému vysušování vzduchu.
- Úlevu mohou poskytnout i obklady z pár lžic hrášku nasypaných do ponožky nebo látkového sáčku, které je vhodné zahřát v troubě na 60 stupňů Celsia.
- Při boji se zánětem dutin se doporučuje pít zázvorový a skořicový čaj, které díky svým prohřívacím vlastnostem pročistí horní cesty dýchací.
- Je vhodné vypláchnout hrdlo roztokem vlažné vody a soli, protože umožní vykašlávání sekretu.
- Tučná jídla přispívají k projevům zánětu horních cest dýchacích, proto se jim vyplatí vyhýbat.