Hořčík je protijed na stres, nejúčinnější minerál na podporu relaxace. Zlepšuje také kvalitu spánku. V tomto článku nám doktor Mark Hyman říká o důležitosti hořčíku. „Připadá mi poněkud zvláštní, že mnoho moderních lékařů podceňuje výhody hořčíku. V současné době je tento minerál široce používán v tradiční medicíně. Pamatuji si, že jsem při práci v ambulanci používal hořčík. Byl to „kritický případ“ lék: pokud pacient umíral na arytmii, podávali jsme mu hořčík intravenózně. Pokud měl někdo silnou zácpu nebo potřeboval připravit osobu na kolonoskopii, použilo se magnéziové mléko nebo tekutý koncentrát hořčíku, který podporuje pohyb střev. V případě těhotné ženy s předčasným porodem a vysokým krevním tlakem v těhotenství nebo při porodu jsme nasadili i vysoké dávky nitrožilního hořčíku. Ztuhlost, spasticita, podrážděnost, ať už v těle nebo náladě, jsou známkou nedostatku hořčíku v těle. Ve skutečnosti je tento minerál zodpovědný za více než 300 enzymatických reakcí a nachází se ve všech lidských tkáních (hlavně v kostech, svalech a mozku). Hořčík potřebují vaše buňky k výrobě energie, ke stabilizaci membrán a k podpoře svalové relaxace. Následující příznaky mohou signalizovat nedostatek hořčíku: Nedostatek hořčíku je mimo jiné spojen se zánětem a vysokou hladinou reaktivního proteinu. Nedostatek hořčíku je dnes vážným problémem. Podle nejkonzervativnějších odhadů má nedostatek hořčíku v těle 65 % lidí přijatých na jednotku intenzivní péče a asi 15 % běžné populace. Důvod tohoto problému je jednoduchý: většina lidí na světě jí stravu, která téměř neobsahuje hořčík – většinou vysoce zpracované potraviny (z nichž všechny hořčík neobsahují). Abyste svému tělu dodali hořčík, zvyšte příjem následujících potravin: „.
2022-11-11