Obsah
Lékařské ošetření muskuloskeletálních poruch kolena
Poznámky. Je důležité navštívit lékaře, pokud vás bolí kolena. Čím déle se léčba odkládá, tím těžší bude. Přesná diagnóza umožňuje rychlou léčbu a předchází zhoršení symptomů. Samotné užívání protizánětlivých léků nezpomaluje zhoršení poranění a je nedostatečné pro hojení. Je nutná dobrá lékařská kontrola. |
Akutní fáze
Trvání akutní fáze zranění pestrý. Je kolem od 7 do 10 dnů. Začíná ostrou fází zánětu, která trvá 48 až 72 hodin, během níž je nezbytné co nejrychleji zmírnit bolest a zánět. Následně je zánět stále přítomen, ale méně výrazný. Zranění zůstává křehké a tkáně jsou snadněji podrážděny než obvykle.
Zde je několik tipů:
Lékařské ošetření muskuloskeletálních poruch kolene: vše pochopte za 2 minuty
- Dát to koleno au repo relativní vyhýbáním se pohybům, které vedly k lézi. To je nezbytná součást léčby. Dlouhodobá nečinnost však může zpevnit kloub, navíc snížit svalovou sílu nezbytnou pro stabilitu kolena. Koleno by nikdy nemělo být uvedeno do úplného klidu, natož znehybněno.
- Podat žádost led na koleno po dobu 10 až 12 minut, každé 1 nebo 2 hodiny po dobu prvních 2 nebo 3 dnů. Poté snižte frekvenci na 3 nebo 4krát denně. Není nutné přikládat studené obklady nebo „kouzelné sáčky“, protože nejsou dostatečně studené a během několika minut se zahřejí. Pokračujte v aplikaci ledu tak dlouho, dokud příznaky přetrvávají.
Tipy a varování při aplikaci nachlazení Lze aplikovat přímo na kůži kostky ledu obsaženy v plastovém sáčku, nebo je vložte do a ručník tenké a mokré. K dispozici jsou také sáčky gel měkká chladiva prodávaná v lékárnách, která mohou být užitečná. Při používání těchto přípravků by se však neměly přikládat přímo na pokožku, protože hrozí omrzliny. Sáček mraženého zeleného hrášku (nebo kukuřičných zrn), již v plastovém obalu, je praktickým a ekonomickým řešením, protože se dobře tvaruje na tělo a lze jej aplikovat přímo na pokožku. |
farmaceutický průmysl. Během této fáze může lékař příležitostně navrhnout léky analgetika, jako je acetaminofen (Tylenol®, Atasol® nebo další), nebo nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen (Advil®, Motrin® nebo další) dostupný na přepážce, stejně jako naproxen (Naprosyn®, Aleve®) nebo diklofenak (Voltaren®), získané na předpis. Protizánětlivé léky by neměly být užívány déle než 2 nebo 3 dny. Pokud jsou příznaky závažné, lékař vám doporučí navštívit fyzioterapeuta.
Fáze rehabilitace
Léčba většiny muskuloskeletální poruchy kolena je založeno na fyzická cvičení doma. Hlavním účelem cvičení je protáhnout iliotibiální pás (u stejnojmenného syndromu) a posílit čtyřhlavý sval tím, že budete trvat na trajektorii čéšky (u patellofemorálního syndromu). Rehabilitační program zahrnuje cvičenístrečink, zvýšení a propriocepce. Získejte informace od fyzioterapeuta, sportovního trenéra nebo jeho lékaře.
Léčba těchto dvou syndromů fyzioterapie jsou vyhrazeny pro závažnější případy, které nereagují na program domácího cvičení. Fyzioterapie může snížit zánět, zabránit ankylóze nebo obnovit ztracenou pohyblivost. Fyzioterapeut se také ujistí, že zarovnání dolních končetin je přiměřené, a v případě potřeby pomůže provést opravy. Poté, co zánět odezní, se pozornost zaměří na budování svalů, přičemž pokračuje v práci na mobilitě kloubu. Pro dosažení optimálních výsledků se musí osoba aktivně účastnit léčby opakováním domácích cvičení.
Pokládka a obvaz je v drtivé většině málo využitelný koleno. Navíc u patellofemorálního syndromu se obvaz důrazně nedoporučuje, protože vytváří další tlak na čéška, což může příznaky jen zhoršit. |
Návrat k běžným aktivitám
Obnoví se normální aktivita (pohyby, které způsobily zranění) postupně, když se vrátíte do plného pohybu a bolest přestane. Pokračování v cvičení doma po obnovení běžných aktivit pomáhá předcházet relapsům. Pokud je bolest kolena způsobena profesionálním nadužíváním, návrat do práce musí být proveden po konzultaci s pracovním lékařem. Přizpůsobení pracovní stanice nebo prostředí je často prospěšné při prevenci opakování bolesti.
chirurgie
Chirurgie je zřídka nutná a používá se stále méně kvůli neuspokojivým dlouhodobým výsledkům.
Pozor. Neúplná rehabilitace nebo příliš rychlý návrat k běžným aktivitám zpomaluje proces hojení a zvyšuje riziko recidivy. Dodržování léčby - relativní odpočinek, led, analgetika, domácí cvičení - vede u většiny lidí k plnému návratu k předchozím schopnostem. |