Andy Puddicombe se jako student rozhodl jít do buddhistického kláštera, aby se naučil umění meditace.
Ve snaze najít skutečného učitele změnil kláštery a země, podařilo se mu žít v Indii, Nepálu, Thajsku, Barmě, Rusku, Polsku, Austrálii a Skotsku. V důsledku toho Andy dospěl k závěru, že vysoké klášterní zdi nejsou k meditaci potřeba. Meditace se může stát součástí každodenního života každého člověka, zdravým zvykem, jako je čištění zubů nebo pití sklenice džusu. Andy Puddicombe vypráví o svých dobrodružstvích v různých částech světa a cestou vysvětluje, jak mu meditace pomohla dát si do pořádku myšlenky a pocity, zbavit se stresu a začít vědomě žít každý den. A co je nejdůležitější, dává jednoduchá cvičení, která čtenáře seznámí se základy této praxe.
Alpina literatura faktu, 336 s.