Celer je zdrojem energie, zdraví a krásy. Tyto šťavnaté nízkokalorické stonky se také mohou stát vaším stálým nebo dočasným společníkem při hubnutí. Jak používat celer k efektivnímu hubnutí?
Výhody celeru
Celer obsahuje vitamíny, bílkoviny, aminokyseliny a minerály. Jeho vzorec pomáhá zpomalit proces stárnutí a omladit buňky těla.
Je také skvělým sedativem, celer se používá při léčbě poruch nervového systému a emoční únavy. Esenciální oleje, které jsou bohatými stonky celeru, stimulují trávicí trakt, čímž zlepšují trávení.
Celer-zdroj vitamínů B, kyseliny askorbové, vitamínů K a E. Stonky této rostliny obnovují rovnováhu vodní soli, uvolňují otoky a jsou přírodním antiseptikem.
Celer používejte při hubnutí různými způsoby - vařený, pečený, konzumovaný syrový, grilovaný, smažený. Celerové semeno se přidává do salátů a listů.
Nejoblíbenější dieta je založena na konzumaci polévky ze stonků po dobu 2 týdnů, což zaručuje ztrátu 5-7 liber.
Recept na celerovou polévku
Složení:
- 3 litry vody,
- stonky celeru,
- malá hlávka zelí,
- 6 středních cibulí,
- 2 rajčata,
- 1 sladká paprika,
- koření podle chuti.
Příprava:
Všechny přísady nakrájejte nadrobno a vařte je 15 minut na středním ohni. Chcete -li nahradit šťávu z nich, můžete přidat kořen celeru a rajčata.
Do 14 dnů snězte zelnou polévku v neomezeném množství a přidejte do stravy čerstvou zeleninu a ovoce kromě banánů. Sladkosti, mouka, alkohol, smažené, tučné a příliš slané - zakázané.
Více informací o výhody a poškození zdraví celeru přečtěte si v našem velkém článku.