Podmínky sebeizolace mění režim dne, biorytmy a hustotu osobního kontaktu v interakci dítě-rodič. Tento přechod je zvláště akutní, když jsou zde děti předškolního věku. Mateřské školy jsou zavřené, maminka potřebuje dělat práci na dálku a dítě vyžaduje hodně pozornosti.
Perfekcionismus v takových podmínkách je extrémně těžký, moc možností na výběr není. Co mám dělat, abych ušetřil zdroje a přizpůsobil se nové situaci?
1. Přijměte nejistotu a najděte svůj kyslík
Pamatujete si, jak nasadit kyslíkovou masku sobě a potom dítěti v letadle? Mami, jak se cítíš? Než budete myslet na své dítě nebo manžela, zamyslete se nad sebou a zhodnoťte svůj stav. Ocitnete se ve stavu nejistoty: strach a úzkost jsou přirozené reakce. Je důležité se přizpůsobit, abyste nespustili alarm na dítě. Jak se cítíte, jaký spíte, máte dostatek fyzické aktivity? Najděte svůj kyslík!
2. A znovu o spánkovém plánu
Musíte si plánovat čas. Režim školky nebo školy určuje rytmy, ve kterých rodina žije. Nejdůležitějším úkolem v nových podmínkách je vytvořit si vlastní režim. Plánování odstraňuje rozruch a snižuje úroveň úzkosti. Denní aktivita, příjem potravy, spánek — tento režim je lepší přiblížit rozvrhu školky.
Ráno si umyjte ruce a posaďte se k jídlu. Jíme spolu, společně uklízíme — jaká jsi velká, chytrá holka! Dále jsou to aktivity: čtení knihy, modelování, kreslení. V této lekci můžete vyrobit sušenky a poté je upéct. Po volné herní aktivitě — co chcete hrát? Důležité pravidlo: pokud cvičíte, uklízejte po sobě. Pokud je to možné, projděte se nebo se pohybujte, tancujte. Po obědě, zatímco maminka uklízí nádobí, miminko si trochu hraje samo. Proč si nedáme pauzu a nelehneme si? Klidná hudba, pohádka — a denní spánek je připraven! Odpolední čaj, herní aktivity a do 9-10 hodin bude dítě připraveno ke spánku a maminka má ještě volno.
3. Priority
Na začátku karantény byly velkolepé plány na generální úklid a kulinářské speciality?
Budete se muset rozmotat, obnovit dokonalou krásu, uvařit chutné jídlo a krásně prostřít stůl — s tímto dokonalým obrázkem se budete muset... sbohem. To na prvním místě? Vztah k rodině, nebo dokonalá čistota? Je důležité stanovit si priority a snáze řešit každodenní problémy. Vařte ta nejjednodušší jídla, používejte pomalý hrnec a mikrovlnku, polotovary a myčka nádobí vždy pomohou. A maximální pomoc od manžela a dětí.
4. Mami, přiměj dítě něco dělat!
Tříleté dítě již umí věci z pračky vyndat, pětileté dítě prostírá stůl. Společné kurzy odlehčují matce a zapojují dítě, učí je samostatnosti. Pojďme si dát věci dohromady! Uvaříme si polévku – dvě mrkve, tři brambory. Potom se činnosti v domácnosti učí a rozvíjejí. Samozřejmě může dojít k nepořádku a proces půjde pomaleji, ale nespěchejte nutně k určitému datu. Nedávejte si nejdůležitější úkol!
5. Delegát
Pokud jste v karanténě se svým partnerem, rozdělte si své povinnosti rovnoměrně. Ve školce pracují učitelky na dvě směny. Souhlas: před obědem tatínek pracuje na odlehlém místě, nerozptylujte ho, po obědě mu maminka předá čestné poslání ředitele školky a dělá další věci.
6. Hrajte si a vařte
Cookies společně uvařte a poté upečte. Ze slaného těsta vyrobíme naše nejúžasnější fantazie a pak je můžeme obarvit. Barevné fazole, cereálie a drobné předměty – děťátko, pomozte své matce uspořádat šálky! Kolik zeleniny potřebujete na boršč, co víte? Dejte hrnce na svá místa – děti tyto úkoly milují! Vzrušující hra a oběd je připraven!
7. Motorická aktivita
Co může dělat dospělý s dětmi? Hudba, tanec, schovávaná, polštářové bitvy nebo dovádění. Užitečné pro matku i dítě. Určitě otevřete okno, vyvětrejte. Hra „Neřekneme, ukážeme“. Hra „Hot-cold“. Můžete to zpestřit a zahrnout rozvíjející lekci — můžete skrýt písmeno, které se právě učíte, nebo odpověď na aritmetický problém. Upravte hry tak, aby vyhovovaly potřebám dítěte, včetně vzdělávacích prvků ve hře.
8. Pojďme si spolu hrát
Proveďte audit deskových her. Akční hry, Lotto, námořní bitva a TIC-TAC-toe.
Hry na pozorování: najdi, co je v našem domě bílé (kulaté, měkké atd.). a stopaři spolu s mou matkou začnou pátrat. Pokud je dětí hodně, můžete je rozdělit do týmů: váš tým hledá bílé a váš tým hledá kulaté.
Na rozvoj paměti «Ztracená hračka» — dítě vyjde ze dveří a matka si vymění hračky nebo jednu hračku schová ve skříni. Unavený — můžete vyměnit hračky a bude to zase zajímavé!
Hry s řečí. «Zlatá brána není vždy vynechána», a ať ti, kteří volají... slovo s písmenem A, barvami, čísly... A připomeňme si, kolik domácích mazlíčků, divokých zvířat a tak dále znáte.
Od 4 let můžete hrát vývojové proměny. Nakreslete jakýkoli geometrický tvar - jak to vypadá? Podle fantazie dítě dokončí kreslení: kruh se může ukázat jako slunce, kočka atd. Můžete zakroužit dlaní a proměnit ji v pahýl, na kterém vyrostly houby. Nebo nakreslete postupně: maminka nakreslí dům, trávu, nakonec dostanete celý obrázek. Předškolák umí vystřihnout kresby a vyrobit koláž.
O vývoji pozornosti: je tam kresba, zatímco se dítě odvrátilo, moje matka dokreslila okno domu - co se změnilo, najděte rozdíl.
Modelování. Plastelínu je lepší natáhnout v ruce, aby byla měkká. Vytvářejte trojrozměrné tvary nebo malby na kartonu. Společně zadělejte slané těsto a vytvarujte z něj obrázky příběhu.
Příběhové hry na hrdiny: posaďte panenky a hrajte si s nimi ve škole, školce. Můžete vyrazit na výlet — jaký kufr budete potřebovat, co do něj zabalíme? Udělej si chýše pod stolem, vymysli loď z deky-kam poplujeme, co se bude hodit na cestě, nakresli mapu pokladu! Od 5 let si dítě může hrát dlouhou dobu bez všeobjímajícího začleňování rodičů.
9. Samostatné herní činnosti
Společné hraní neznamená strávit celý den jen s dítětem. Čím je mladší, tím větší zapojení rodičů potřebuje. Ale i zde je vše individuální. Jaké věci dělá dítě rádo samo? Starší děti mohou trávit více času podle vlastního uvážení. Děti předškolního věku se neustále snaží něco tvořit nebo hrát hry, které samy vymyslely. K tomu možná budete potřebovat nějaké předměty, nástroje nebo vybavení. Můžete pro ně uspořádat prostor, poskytnout jim potřebné rekvizity: dítě je zaneprázdněné hraním a matka má volný čas pro sebe.
Mami, nedělej si přehnané úkoly! Musíte pochopit, že ve své nové pozici nejste sami. Obyčejní lidé takovou zkušenost nemají. Dojde k režimu-život bude normalizován a uvolníte čas pro sebe. Najděte své zdroje, svůj kyslík. Pečujte o sebe, strukturujte svůj čas a prostor, pak bude vaše životní rovnováha obnovena!