Jste si jistá, že máte pravdu, ale partner tvrdí, že se vám to zdálo. Víte, co přesně jste slyšeli a viděli, ale začínáte pochybovat, protože váš manžel řekl, že všechno bylo jinak. Nakonec dojdete k závěru: "Zřejmě mám něco s hlavou." Příběh hrdinky je o tom, jak rozpoznat gaslighting a zastavit odpisy.
Nedávno přišla na terapii XNUMXletá žena. Po dvaceti letech manželství se cítila úplně prázdná, nepotřebná a chtěla co nejdříve zemřít. Na první pohled nebyly zjevné důvody pro sebevražedné zážitky a neustálý pocit silné duševní bolesti. Úžasné děti, domu je plná mísa, starostlivý a milující manžel. Od setkání k setkání jsme hledali příčiny jejích depresí.
Jednou si klient vzpomněl na incident, který se stal před mnoha lety. Rodina cestovala po Rusku autem, během dne je „pronásledoval“ řidič ve staré Ladě a po předjetí se otočil, usmál se a ukázal obscénní gesto. Vesele se smáli podivnému řidiči. Když se vrátili domů, pozvali přátele a klientka jako hostitelka domu začala hostům vyprávět o pronásledovatelce a demonstrovala výrazy obličeje muže v jejích tvářích a barvách.
Manžel najednou řekl, že jeho žena všechno pletla. Řidič je předjel jen jednou a škodolibě se neušklíbl. Moje klientka trvala na tom, že se vše stalo přesně tak, jak popsala. Manžel se zeptal syna, bylo to tak, jak popisuje matka, nebo jak říká? Syn řekl, že otec měl pravdu. Žena byla tedy „šílena“ před hosty.
Druhý den při snídani se znovu pokusila události zrekonstruovat, ale její manžel a děti tvrdili, že fantazírovala. Postupně v procesu psychoterapie paměť vytlačila z podvědomí nové epizody devalvace. Manžel ji ignoroval, zdůrazňoval její nedostatečnost před dětmi, příbuznými a přáteli. Klientka si vzpomněla, jak hořce plakala po rodičovské schůzce, na které učitelka přečetla zvláštní esej své nejmladší dcery, kde byly bod po bodu vyjmenovány nedostatky matky, zatímco ostatní děti psaly o svých matkách jen samé příjemné a dobré věci. .
Hlavním cílem gaslightingu je zasít do druhého člověka pochybnosti o vlastní přiměřenosti, sebehodnotě.
Jednou si při večeři všimla, že se jí děti a její otec smějí: manžel napodoboval její způsob stravování… Po setkání následovala schůzka a naskytl se nám nepěkný obraz ponížení a devalvace ženy její manžel. Pokud dosáhla úspěchu v práci, byly okamžitě odepsány nebo ignorovány. Ale zároveň si manžel vždy pamatoval svatební den, narozeniny a další nezapomenutelná data, dával jí drahé dárky, byl laskavý a jemný, vášnivý v sexu.
Moje klientka našla sílu mluvit s dětmi upřímně a zjistila, že její manžel z nich za jejími zády dělal komplice ve své hře. Bylo zjištěno, že příčinou klientčina depresivního stavu bylo systematické skryté emocionální týrání, kterému psychologové říkají gaslighting.
Gaslighting je specifická forma psychického týrání, při kterém násilník s obětí manipuluje. Hlavním cílem gaslightingu je zasít do druhého člověka pochybnosti o vlastní přiměřenosti, sebehodnotě. Často tuto krutou hru hrají muži ve vztahu k ženě.
Zeptal jsem se klientky, zda před svatbou nezaznamenala sklon k citovému zneužívání. Ano, všimla si ženichových hanlivých a odmítavých poznámek vůči babičce a matce, ale dokázal ji tak chytře inspirovat, že si to jeho blízcí zaslouží, zatímco ona je anděl v těle… Už v rodinném životě se žena snažila dávejte pozor na ostny, vtipy a činy, které zpochybňují nejen jeho význam a vlastní hodnotu, ale také jeho přiměřenost.
Nakonec sama začala věřit, že ve společnosti nic nereprezentuje a obecně je tak trochu „bláznivá“. Ale duši i tělo neoklameš: přivedly ji ke mně silné bolesti hlavy a duševní bolest.
Plynový zapalovač, stejně jako Modrovous, má tajnou místnost, kde neskladuje mrtvoly předchozích manželek, ale zničené duše ženských obětí.
V souvislosti s tímto incidentem si vzpomínám, jak Duňa Raskolnikovová, sestra hlavního hrdiny Dostojevského románu Zločin a trest, vyprávěla svému bratrovi o svém snoubenci Lužinovi. Rodion Raskolnikov ji rozzlobeně pokáral, že při charakteristice ženicha často používá slovo „zdá se“, a zdá se, že se za to „zdá“ vdává.
Ještě akutněji je problém skrytého sadismu muže nastolen v pohádce „Modrovous“. Jako nevěsta dívka věří, že Modrovous je roztomilý, ale s podivnostmi. Odhání svá podezření, stejně jako můj klient a mnoho z nás.
Ale plynař, stejně jako hrdina z pohádky, má tajnou místnost, kde neschovává mrtvoly předchozích manželek, ale zničené duše žen – obětí psychického týrání. Dříve nebo později (ale lépe dříve) by se žena měla zamyslet: proč je pro ni tak bolestivé být vedle muže s navenek prosperujícím obrazem?
Vykrvácí klíč k tajné komnatě ukryté v hlubinách našeho podvědomí, kam posíláme vše, co odhalí tak nepohodlnou pravdu, že poblíž je sadista, snažící se získat nad námi absolutní moc a zažít potěšení z naší psychické bolesti.
Léčení – konfrontace s plynovým zapalovačem – začíná položením správné otázky, aby bylo neviditelné viditelné. Objektivní vnímání toho, co se děje, vám umožní vyvinout správnou strategii chování a vybudovat osobní hranice v komunikaci s plynovým zapalovačem.
Co dělat, když máte podezření, že váš partner je zapalovač?
- Naučte se rozlišovat přátelské rady a podporu od kritiky s tajnou touhou prosadit se na svůj úkor.
- A pokud jste slyšeli jemný zvon své duše – „zdá se, že je tak dobrý“, – nespěchejte, abyste se s tímto „zdá se, že je“ v úzkém vztahu.
- Dejte čas na odhalení tajemství.
- Setřeste ze sebe kouzlo projekcí idealizujících muže, bez ohledu na to, jak roztomilý vám může na začátku připadat.
- Často nám pomůže zbavit se iluzí umně zpracovaná provokace, která nám umožní vidět pravou tvář plynového zapalovače.
- Nikdy nedovol, aby ti někdo říkal „miláčku“, tady začíná spousta smutných příběhů.