Staroanglická strava, 5 dní, -4 kg

Ztráta hmotnosti až 4 kg za 5 dní.

Průměrný denní obsah kalorií je 540 kcal.

Britové tuto dietu používají již dlouhou dobu. Pravděpodobně jste si všimli, že mezi obyvateli Foggy Albion je jen málo lidí s nadváhou. Pokud chcete také získat harmonii, doporučujeme seznámit se se staroanglickou metodou transformace, která je navržena na 5 dní a slibuje snížení hmotnosti nejméně o 3-4 kilogramy.

Staroanglické požadavky na stravu

Jídelníček této diety je sestaven z pravých anglických produktů, které konzumovalo a konzumovalo mnoho generací obyvatel této země. Jmenovitě: ovesné vločky, luštěniny (fazole), sýr, libové maso, různé druhy ovoce a zeleniny a čaj. Tyto produkty jsou navzájem dokonale kombinovány a naše tělo je pozoruhodně absorbuje.

Sůl je povolena, ale v malých dávkách. Je lepší odmítnout cukr, ale přesto je povoleno ho přidat do čaje ráno (maximálně 1-2 čajové lžičky). V opačném případě může být proces hubnutí diskutabilní. Zvláštní pozornost by měla být věnována přípravě čaje, který dokonale posiluje a dodává sílu. Je důležité vybrat si tento vysoce kvalitní nápoj a správně ho uvařit. Čajové sáčky nejsou v našem případě vhodné.

Zajímavostí je, že tuto techniku ​​používali ke snížení tělesné hmotnosti žáci mnoha staroanglických sanatorií a penzionů. Dívky toužily po tenkém pase a atraktivní postavě. Mimochodem, samotní majitelé provozoven z toho měli jen dobrý pocit. Kromě radosti postavených dam se jim totiž podařilo na výrobcích i pěkně ušetřit. Byly doby, kdy bylo jídlo v Anglii velmi drahé. V některých institucích tohoto druhu museli jejich žáci důsledně dodržovat staroanglickou dietu asi 3-4krát ročně. Důvodem tohoto jevu bylo, že se dívky často po prázdninách vracely do penzionů s pár kily navíc, a proto se v upnutých internátních šatech okamžitě objevily nevábné faldíky. A protože hubené dámy s bledou tváří byly dříve v Anglii ceněny a téměř každý dandy snil o takové nevěstě, nadváha byla pro Brity naprosto zbytečná a mohla se stát překážkou v organizaci šťastného osobního života.

Bez ohledu na sledované cíle se můžete také obrátit na anglickou dietu, která vám pomůže rychle napravit vaši postavu.

Staré anglické dietní menu

Kontraindikace staroanglické stravy

Hlavní kontraindikace pro dodržování této stravy jsou:

• přítomnost závažných onemocnění,
• celková slabost těla,
• období těhotenství a kojení.

Ctnosti staroanglické stravy

1. Když mluvíme o výhodách staroanglické stravy, věnujme pozornost jednoduchosti a jednoduchosti produktů, které jsou v ní obsaženy. Tyto potraviny lidé konzumují již stovky let. Tělo je nyní jistě dobře vstřebává. Pomohou odstranit různé škodlivé látky z orgánů a zároveň nás ušetří od kil navíc.
2. Dieta není obzvlášť hladová technika hubnutí, takže je nepravděpodobné, že budete muset trpět návaly hladu. Pokud na ní nebudete sedět déle, než je navrhovaná doba, staroanglická dieta neslibuje, že bude mít negativní vliv na vaše zdraví. A produkty v něm obsažené tělu prospějí. Upozorněme na ty hlavní, a to ovesné vločky a černý čaj, které do značné míry rozhodují o účinnosti a užitečnosti této diety.
3. Oves je bohatý na užitečné komplexní sacharidy, které jsou pro tělo zdrojem energie a síly. Porce ovesných vloček, které je obzvláště dobré konzumovat ráno, nás nabije energií po mnoho hodin a minimalizuje riziko konzumace jakékoli škodlivosti v důsledku náhlého záchvatu hladu. Vláknina a bílkoviny, které se usadily v ovesných vločkách, přispívají k tomu, že se hromadí svalová tkáň, nikoli ke zvýšení tělesného tuku.
4. Vitamin B, obsažený v ovesných vločkách v dostatečném množství, má příznivý účinek na proces trávení, normalizuje jej a také má pozitivní vliv na pokožku, pomáhá eliminovat akné, černé tečky, černé tečky atd. Takže, i když to neuděláte potřebujete zhubnout, ale jsou tu problémy s pokožkou nebo trávením, a také pokud se často objeví průjem nebo nadýmání, zkuste do stravy přidat oves. Určitě vás potěší příjemné změny.
5. Výhody ovsa jsou také skvělé pro lidi s onemocněním srdce nebo cév, protože obsahují různé minerály a železo. Jód nacházející se v ovsu je velmi užitečný pro koncentraci paměti a rozvoj pozornosti a hořčík a draslík jsou vynikající pro zmírnění svalové únavy.
6. Vysoce kvalitní černý čaj také není zbaven mnoha užitečných vlastností. Zlepšuje fungování ledvin, trávicího systému a celého těla jako celku. Nápoj má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a stimuluje jeho správné fungování. Černý čaj je bohatý na druh kofeinu, který se nazývá tanin. Ten má zase antioxidační a antioxidační vlastnosti, které poskytují tělu ochranu před mnoha negativními faktory prostředí, které mu mohou ublížit.
7. Černý čaj se z nějakého důvodu nazývá nápoj dlouhověkosti. Faktem je, že správným způsobem posiluje cerebrální oběh, snižuje pravděpodobnost mozkové mrtvice a mnoha dalších zdravotních problémů.
8. Stará anglická metoda hubnutí dokonale zrychluje metabolismus. Proto, pokud budete občas dodržovat dietu a ve svém volném čase s dietou budete mít rozumnou stravu, pravděpodobně budete moci na nadváhu dlouho zapomenout.

Nevýhody staré anglické stravy

• Je třeba mít na paměti, že kalorický obsah stravy je dostatečně snížen, což může způsobit zhoršení chronických onemocnění, pokud existují. Takže za přítomnosti nemocí musíte k technice přistupovat obzvláště opatrně.
• Obecně platí, že pokud zdraví není dost dobré, je lepší zdržet se diety.
• Důrazně se doporučuje pomoci tělu přijetím komplexu vitamínů a minerálů.

Opětovné podávání staroanglické stravy

Neopakujte staroanglickou dietu dříve než jeden měsíc po jejím skončení.