Úzkostné poruchy se projevují různými varovnými příznaky. Lékař, který se s danou osobou setká, vezme v úvahu historii, datum nástupu symptomů, jejich intenzitu, frekvenci a stávající související poruchy, jako jsou bolesti hlavy, neurovegetativní příznaky, přítomnost depresivního stavu atd. Osoba také vysvětlit důsledky úzkostných poruch v jejich rodinném, sociálním a profesním životě.

Pokud trpíte úzkostnými poruchami a příznaky zabírají ve vašem životě příliš mnoho místa, doporučuji vám obrátit se na psychologickou péči, která vám umožní zmírnit příznaky a zlepšit vaše psychologické a sociální fungování. Psycholog vám pomůže najít mírumilovnější život.

V závislosti na zjištěných příznacích nastaví psychoterapii přizpůsobenou vašim poruchám. Existuje několik typů terapie:

• behaviorální a kognitivní terapie (CBT) : tento typ terapie, orientovaný na zvládání emocí a současných i budoucích problémů, pomáhá člověku lépe zvládat úzkost pomocí psychometrických měřících vah, karet a cvičení zaměřených na smysl jeho pocitů, emocí a jeho myšlenky. CBT pomáhá nahradit negativní a nepřizpůsobivé myšlenky skutečným chováním a myšlenkami. Deaktivující příznaky (rituály, kontroly, vyhýbání se, stres, agresivita) bude možné překonat.
• analytické psychoterapie : zaměřeni na samotného jedince a jeho psychické konflikty, jsou přizpůsobeni velmi úzkostlivým lidem, kteří chtějí znát základní příčinu jejich úzkostných poruch a jejich chování.
• skupinové terapie: mají za cíl podporovat výměnu mezi lidmi ohledně jejich emocí a pocitů. Během sezení účastníci lépe porozumí tomu, jak se chovají k ostatním, zlepšují si sebevědomí, asertivitu a naučí se integrovat do skupiny. Existuje několik metod (psychodrama, diskusní skupiny ...). 

Bez ohledu na zvolený způsob převzetí vedení bude mít terapeut systematicky podpůrnou roli, bude pozorně naslouchat a poskytne vám rady v krátkodobém a střednědobém horizontu.

Laure Deflandre, psycholog