Často slýcháme: v noci se lépe myslí, v noci lépe pracuje... Co nás přitahuje na romantice temné doby dne? A co se skrývá za potřebou žít v noci? Zeptali jsme se na to odborníků.
Vybrali si noční práci, protože «ve dne je všechno jinak»; říkají, že všechny nejzajímavější věci se začnou dít, když všichni jdou spát; zůstávají dlouho vzhůru, protože během «cesty na okraj noci» skrz paprsky svítání mohou vidět nekonečné možnosti. Co skutečně stojí za touto běžnou tendencí odkládat chození do postele?
Julia se „probouzí“ o půlnoci. Přijede do tříhvězdičkového hotelu v centru města a zůstane tam až do rána. Vlastně nikdy nešla spát. Pracuje jako recepční na noční směně, která končí za svítání. „Práce, kterou jsem si vybral, mi dává pocit neuvěřitelné, ohromné svobody. V noci získávám zpět prostor, který mi dlouho nepatřil a který byl ze všech sil odepřen: moji rodiče dodržovali přísnou disciplínu, aby neztratili ani hodinu spánku. Teď po práci mám pocit, že mám před sebou ještě celý den, celý večer, celý život.
Sovy potřebují noční čas, aby mohly žít plnější a intenzivnější život bez mezer.
„Lidé často potřebují večer, aby dokončili to, co nestihli přes den,“ říká Piero Salzarulo, neuropsychiatr a ředitel laboratoře pro výzkum spánku na Florentské univerzitě. "Člověk, který během dne nedosáhl uspokojení, doufá, že se po několika hodinách něco stane, a tak přemýšlí o tom, že bude žít plnější a intenzivnější život bez mezer."
Žiju v noci, takže existuji
Po přehnaně náročném dni, kdy si během krátké přestávky na oběd ve spěchu dáte sendvič, se noc stává jediným časem pro společenský život, ať už ji strávíte v baru nebo na internetu.
38letá Renat prodlouží mu den o 2-3 hodiny: „Když se vrátím z práce, můj den, dalo by se říci, teprve začíná. Relaxuji listováním v časopise, na který jsem přes den neměl čas. Při procházení katalogů eBay vařím večeři. Navíc se vždy najde někdo, koho potkat nebo zavolat. Po všech těchto aktivitách přichází půlnoc a je čas na nějaký televizní pořad o malířství nebo historii, který mi dodává energii na další dvě hodiny. To je podstata nočních sov. Jsou náchylní k závislosti na používání počítače pouze pro komunikaci na sociálních sítích. To vše je viníkem růstu internetové aktivity, která začíná v noci.
Přes den jsme buď pracovně vytížení, nebo dětmi a nakonec nám nezbývá čas na sebe.
42letá učitelka Elena poté, co manžel a děti usnou, přejde na Skype „s někým si popovídat“. Podle psychiatra Maria Mantera (Mario Mantero) se za tím skrývá určitá potřeba potvrdit si vlastní existenci. "Během dne jsme buď zaneprázdněni prací nebo dětmi, a v důsledku toho nemáme čas pro sebe, nemáme pocit, že jsme součástí něčeho, jako součásti života." Kdo v noci nespí, bojí se, že o něco přijde. Pro Gudrun Dalla Via, novinářku a autorku Sladkých snů, "je to o druhu strachu, který vždy skrývá touhu po něčem špatném." Můžete si říci: „Všichni spí, ale já ne. Takže jsem silnější než oni."
Taková myšlenka je pro chování adolescentů zcela přirozená. Toto chování nás však může vrátit i do dětských rozmarů, kdy jsme jako děti nechtěli jít spát. „Někteří lidé podléhají falešné iluzi, že odmítnutím spánku mají schopnost vyjádřit svou všemohoucnost,“ vysvětluje Mauro Mancia, psychoanalytik a profesor neurofyziologie na univerzitě v Miláně. "Spánek ve skutečnosti usnadňuje asimilaci nových znalostí, zlepšuje paměť a udržení, a proto zvyšuje kognitivní schopnosti mozku, což usnadňuje ovládání vlastních emocí."
Zůstaňte vzhůru, abyste se dostali pryč od strachů
„Na psychologické úrovni je spánek vždy oddělením od reality a utrpení,“ vysvětluje Mancha. „To je problém, se kterým si ne každý dokáže poradit. Mnoho dětí se s tímto odloučením od reality těžko vyrovnává, což vysvětluje jejich potřebu vytvořit si pro sebe jakýsi „předmět smíření“ — plyšové hračky nebo jiné předměty, kterým je přisuzován symbolický význam matčiny přítomnosti, které je během spánku uklidňují. V dospělém stavu může být takovým „předmětem usmíření“ kniha, televize nebo počítač.
V noci, kdy všechno mlčí, člověk, který vše odkládá na později, najde sílu udělat poslední tlak a vše dotáhnout do konce.
Elizaveta (43), dekoratérka, má od dětství problémy se spánkem., přesněji od doby, kdy se narodila její mladší sestra. Nyní chodí spát velmi pozdě a vždy za zvuku fungujícího rádia, které pro ni funguje jako ukolébavka na mnoho hodin. Odkládání spánku se nakonec stane trikem, jak se vyhnout konfrontaci se sebou samými, svými strachy a trýznivými myšlenkami.
28letý Igor pracuje jako noční hlídač a říká, že si vybral tuto práci, protože pro něj «je pocit kontroly nad tím, co se děje v noci, mnohem silnější než ve dne».
"Lidé, kteří jsou náchylní k depresi, mají tendenci nejvíce trpět tímto problémem, což může být způsobeno emočním otřesem, který zažil v dětství," vysvětluje Mantero. "Okamžik, kdy usneme, nás spojuje se strachem ze samoty a s nejkřehčími částmi naší emocionality." A zde se kruh uzavírá „neměnnou“ funkcí noční doby. Jde o to, že «konečný tlak» se vždy dělá v noci, což je říše všech velkých prokrastinátorů, ve dne tak rozptýlených a v noci tak sebraných a ukázněných. Bez telefonu, bez vnějších podnětů, když všechno mlčí, člověk, který vše odkládá na později, najde sílu udělat poslední tlak, aby se soustředil a dokončil ty nejtěžší věci.