Pronásledovatel, oběť, zachránce: 5 mýtů o Karpmanově trojúhelníku

Dramatický trojúhelník Karmpan (tak se tomu říká) se v Rusku v posledních 10-15 letech stal obzvláště často zmiňovaným. Oběť, záchranář, pronásledovatel — známá jména pro ty, kteří se zajímají o psychologii. V Činoherním trojúhelníku nejsou všechny tři role autentické, to znamená, že jsou vychovány a nejsou dány od narození. Být v jedné z rolí, lidé reagují na základě minulosti, a ne na realitě «tady a teď». Současně se používají staré scénářové strategie.

V levém rohu diagramu Drama Triangle je Chaser. Komunikuje z pozice «Jsem v pořádku – ty nejsi v pořádku». Zároveň lidi zlehčuje a ponižuje, vyvolává v nich pocit viny. Pronásledovatel ignoruje hodnotu a důstojnost druhých, v extrémních případech dokonce znehodnocuje právo člověka na život a fyzické zdraví.

V pravém rohu diagramu je Záchranář. Komunikuje ze stejné pozice „jsem v pořádku – ty nejsi v pořádku“, ale neponižuje, ale prostě devalvuje toho druhého. Své vyšší postavení či silné postavení využívá k tomu, aby druhým lidem nabídl pomoc, myslel za ně a řešil jejich problémy.

Níže je Oběť. Ona sama cítí své ponížené postavení a komunikuje z pozice: «Nejsem v pořádku – ty jsi v pořádku.» Oběť znehodnocuje své schopnosti.

„Někdy sama hledá Pronásledovatele, aby ji ponížil a postavil na její místo. V tomto případě má Oběť příležitost potvrdit své přesvědčení o scénáři: „Nejsem v pořádku. Ostatní lidé mě nemají rádi." Oběť často hledá zachránce, který by jí pomohl a potvrdil přesvědčení scénáře: „Nemohu řešit problémy sám.“ Trojúhelník musí být nakreslen rovnoramenný, “říká psycholog Lyudmila Shekholm.

Mýtus číslo 1. Jaká role — taková osobnost

Stephen Karpman, rodák z Ruska, představil světu Drama Triangle v roce 1968. Vytvořil tabulku, kterou lze použít k analýze psychologických her, životních scénářů jak jednoho člověka, tak rodinného či jiného sociálního systému.

„Často je role Zachránce, Oběti, Pronásledovatele mylně přisuzována celé osobnosti. Ale to není pravda, — komentuje Lyudmila Shekholm. — Trojúhelník ukazuje pouze roli, kterou člověk hraje v konkrétní psychologické hře. Zvláštností hry je učinit lidi předvídatelnými. Hra je strukturování času, výměna tahů (v jazyce transakční analýzy je to jednotka rozpoznávání. — Přibližně red.), udržování životní pozice «Nejsem v pořádku — ty jsi v pořádku» , «Jsem v pořádku — ty nejsi v pořádku» dobře», «Nejsem v pořádku — nejsi v pořádku» a propagace scénáře.

Mýtus číslo 2. Trojúhelník směřuje nahoru

Karpmanův trojúhelník je vždy a nutně rovnoramenný. „V Rusku ho rádi obracejí horní částí oběti nahoru a Pronásledovatel je nazýván agresorem, predátorem, násilníkem, tyranem, dokonce fašistou. Ale to není pravda, — vysvětluje psycholog. — Klasický trojúhelník je umístěn základnou nahoru: vlevo je horní část Pronásledovatele, vpravo je Zachránce, horní část Oběti se dívá dolů. Role patří různým lidem. Existuje pouze jedna verze trojúhelníku, kdy nahoře nevidíme základnu, ale vrchol — jedná se o takzvaný ledovec. To znamená, že jedna osoba hraje roli Oběti, ale ve skutečnosti nevědomě může být Zachráncem a Pronásledovatelem. A to je důležité vědět, abychom porozuměli základním principům «akce» trojúhelníku.

Mýtus č. 3. Existuje pouze jeden Karpmanův trojúhelník.

V trojúhelníku může existovat mnoho variant přepínání rolí. Jeden trojúhelník pomáhá analyzovat psychologické hry v rodině nebo dokonce celý rodinný systém v různých generacích. A další (jako ve verzi s Icebergem) ukazují, jak se tentýž člověk může přesouvat z role do role.

„Například báječný Barmaley, kterého každý zná: buď je Pronásledovatel, pak se mu najednou dostane do žaludku a stane se Obětí. Nebo jiná známá pohádka — o Červené Karkulce. Hlavní postava vystupuje jako Záchranář, když jde ke své nemocné babičce. Rychle se ale přepne na Oběť. Vlk je nejprve pronásledovatelem, pak se sám stává obětí pronásledovatelů – lovců. A stanou se zachránci dívky a babičky.“

K výměně rolí někdy dochází velmi rychle a zpravidla nevědomě. Oběť se jen diví: "Jak bych mu mohl znovu, popáté, půjčit peníze, protože už je nevrátí!"

Mýtus č. 4: Karpmanův trojúhelník funguje bez hraní

To není pravda. Karpmanův trojúhelník je relevantní v psychologických hrách. Jak ale víte, co se ve hře děje?

„Hra se odehrává pouze tehdy, když je v ní podvádění, výměna rolí s nepostradatelnou negativní odplatou. Podle vzorce Erica Bernea je algoritmus nutně zabudován do psychologické hry: hák + kousnutí = reakce — přepnutí — rozpaky — odplata,“ vysvětluje Lyudmila Sjokholm.

Řekněme, že muž pozval dívku na pozdní večeři (háček). Souhlasila a šlakousnutí a reakce). Ale „jakoby“ nechápala, za jakým účelem se jí říkalo, a on to otevřeně neřekl, ale chtěl pokračovat po restauraci. Oba předstírají, že vše jde podle plánu.

Během večeře se dívka po vnitřním dialogu rozhodla, že pokračování večeře nebude. Když se dohodli, dívka byla v roli Záchranáře a muž byl Obětí. Pak se to stalo přepínání: ona se stala obětí a on se stal Pronásledovatelem.

Muž počítal s pokračováním — kvůli tomu zorganizoval rande. Odmítnutí jít k němu ho překvapilo (rozpaky). Jakoby mezi řádky tomu oba rozumí, ale nevyslovují to, komunikují v polovičních náznacích. A tak prohlásí, že je čas, aby šla domů, a vyplatí se tím, že si vezme taxíka sama. Doma si po rozboru toho, co se stalo, uvědomí, že večer se zase nepovedl a byla zase hloupá.

Další příklad velmi oblíbené hry „Proč ne...? "Ano, ale…"

Háček: přijde klient (oběť) k psychologovi a říká: „Mám problém, nemůžu sehnat práci.“

+ Okusovat (slabost). Psycholog (záchranář): "Jak mohu pomoci?"

= Reakce. Psycholog: "Proč se nepřipojíte na burzu práce?"

Klient: "Ano, ale… škoda."

Psycholog: "Zkoušel jste se zeptat svých přátel?"

Klient: „Ano, ale“

Spínací: Psycholog: "No, nevím, co bych ti ještě poradila."

Zákazník: "Každopádně děkuji za vyzkoušení."

Rozpaky: Oba jsou zmatení.

Psycholog (oběť): "Jsem špatný pomocník."

Zaplatit: Klient (Stalker): "Věděl jsem, že mi nepomůže."

Mýtus č. 5. Z Karpmanova trojúhelníku není cesta ven.

«Nebezpečí» psychologických her spočívá v tom, že se opakují podle stejného scénáře. Někteří autoři článků často vysílají toto: říkají, že z Karpmanova trojúhelníku není cesta ven. To je možná nejdůležitější a nejzákeřnější mýtus.

V roce 1990 se v Rusku objevil překlad článku australského transakčního analytika Acey Choi, který nabízel „protijed“. Popsala účinný protiklad ke Karpmanovu diagramu, vítězný trojúhelník. Eliminuje odpisy a umožňuje každému „rohu“ jednat autonomně.

„Místo toho, aby byl člověk obětí, učí se být zranitelný. Zranitelní si uvědomují, že trpí, že mají problémy. Ale také chápou, že mají dostatek sympatií, že sami mohou řešit své problémy. Jsou připraveni otevřeně požádat o pomoc, aniž by začali psychologické hry,“ říká Lyudmila Shekholm.

V dramatickém trojúhelníku Zachránce často «dělá dobro a dělá dobro» na úkor svých vlastních tužeb a potřeb, pomáhá a řeší problémy jiných lidí, aniž by se ptal a vnucoval svou vizi. Ve Vítězném trojúhelníku se Zachránce stává Pečujícím, respektuje schopnost Zranitelných myslet, jednat a žádat o to, co potřebují.

A konečně, Pronásledovatel využívá energii k uspokojení svých vlastních potřeb a hájení svých práv.

„Confident chápe, že proaktivní změna může lidi frustrovat, a vyjednávání považuje za součást procesu řešení problémů. Konečným cílem není pronásledování a trestání druhého, ale změny, které zohlední jeho zájmy a potřeby,“ uzavírá psycholog.