Pro koho jsou knihy osobního rozvoje určeny? Můžeme říci, že jejich cílem je zlepšit duševní zdraví jakéhokoli jednotlivce?

U Lacroixu se osobní rozvoj týká duševně zdravých jedinců, od kterých se de facto distancuje psychoterapie. Psychoterapie se věnují procesu „uzdravování“, druhá se snaží nastartovat dynamiku „zrání“.

Jinými slovy, osobní rozvoj není pro „nemocné“, ale pro ty, kteří hledají naplnění.

Co tedy zahrnuje pojem „duševní zdraví“? Jahoda charakterizuje duševní zdraví tím, že 6 konceptů odlišný : 

• postoj jednotlivce k sobě;
• styl a stupeň seberozvoje, růstu nebo aktualizace;
• integrace psychologických funkcí;
• autonomie;
• adekvátní vnímání reality;
• ovládání prostředí.

Osobní rozvoj by zahrnoval další koncept nazvaný „seberealizace“„Podle práce Leclerca, Lefrançoise, Dubého, Héberta a Gaulina z roku 1998, kterou lze spíše nazvat“ sebeúspěch ".

Na konci této práce bylo identifikováno 36 indikátorů seberealizace, které byly rozděleny do 3 kategorií. 

Otevřenost vůči zkušenostem

Podle těchto prací lidé v procesu seberealizace….

1. Uvědomují si své pocity

2. Mít realistické vnímání sebe sama

3. Důvěřujte své vlastní organizaci

4. Jsou schopni informovanosti

5. Jsou schopni přijmout protichůdné pocity

6. Otevřeni změnám

7. Uvědomují si své silné a slabé stránky

8. Jsou schopni empatie

9. Dokáží se nezabývat sami sebou

10. Žijte v okamžiku

11. Mějte pozitivní vnímání lidského života

12. Přijměte sami sebe takové, jací jsou

13. Pozitivní vnímání lidské bytosti

14. Jsou schopné spontánních reakcí

15. Jsou schopni intimního kontaktu

16. Dejte životu smysl

17. Jsou schopni zasnoubení

Vlastní reference

Lidé v procesu seberealizace ...

1. Považujte sami sebe za zodpovědné za svůj vlastní život

2. Přijměte odpovědnost za své činy

3. Přijměte důsledky jejich rozhodnutí

4. Jednejte podle jejich přesvědčení a hodnot

5. Jsou schopni odolat nepřiměřeným sociálním tlakům

6. Neváhejte vyjádřit své názory

7. Užijte si myšlení sami za sebe

8. Chovejte se autenticky a shodně

9. Měj silný smysl pro etiku

10. Nejsou paralyzováni úsudkem ostatních

11. Nebojte se vyjádřit své emoce

12. Použijte osobní kritéria pro sebehodnocení

13. Dokáží se vymanit ze zavedených rámců

14. Mít pozitivní sebevědomí

15. Dát smysl jejich život

Otevřenost prožívat a odkazovat na sebe

Lidé v procesu seberealizace ...

1. Při komunikaci udržujte kontakt se sebou i s druhou osobou

2. Může čelit selhání

3. Umí navázat vážné vztahy

4. Hledejte vztahy založené na vzájemném respektu

Osobní rozvoj Tento proces, který spočívá v tom, že se za každou cenu odlišíte od archetypů kolektivního nevědomí, se do značné míry shoduje s pojmem individuace. Podle psychologa Junga je individualizace „seberealizace, v tom, co je nejvíce osobní a nejvíce vzpurné vůči veškerému srovnání“, jinými slovy ... osobní rozvoj. 

Osobní rozvoj se snaží zvýšit množství a kvalitu pozitivních emocí. Fredrickson a jeho tým však ukázali, že:

• pozitivní emoce rozšiřují zorné pole a kognitivní schopnosti;
• pozitivita nás staví na vzestupnou spirálu: pozitivní emoce, osobní a profesní úspěch, vždy více pozitivity;
• pozitivní emoce zvyšují pocit začlenění a sounáležitosti;
• pozitivní emoce usnadňují rozšíření vědomí a pocitu jednoty s celým životem
• pozitivní emoce nejenže zahánějí negativní emoce, ale také obnovují fyziologickou rovnováhu. Hrály by roli resetování (jako tlačítko „reset“).

Pro výzkumníka Csikszentmihalyi, osobní rozvoj slouží také ke zvýšení soudržnosti, řádu a stupně organizace v našem vědomí. Dokázalo by to reorganizovat naši pozornost a osvobodit nás od kolektivního vlivu, ať už kulturního, genetického nebo environmentálního.

Mluví také o důležitosti „být v proudu“ ve smyslu zaujetí určitého přístupu při zapojování se do svých činností. K dosažení tohoto cíle by bylo zejména nutné, aby:

1. Cíle jsou jasné

2. Zpětná vazba je promyšlená a relevantní

3. Výzvy v souladu s kapacitami

4. Jedinec se plně soustředí na daný úkol, v přítomném okamžiku a při plném vědomí.

Tento způsob prožívání „toku“ v jeho práci, jeho vztazích, rodinném životě, vášních by ho učinil méně závislým na vnějších odměnách, které motivují ostatní, aby byli spokojeni s rutinním a nesmyslným každodenním životem. "Zároveň se více angažuje ve všem, co ho obklopuje, protože je plně investován do proudu života," říká Csikszentmihalyi.

U některých autorů nejenže osobní rozvoj neslouží jako lék, ale navíc by měl především za cíl optimalizovat, zesílit a maximalizovat. Robert Redeker je jedním z těchto kritických autorů: „ [osobní rozvoj] podporuje kulturu výsledků; hodnota muže je proto měřena hmatatelnými výsledky, kterých ve všeobecné konkurenci a válce každého proti každému dosáhne. »

Pro něj by to byl jen seznam pseudo-technik, “ nesmysl , Z ” barevný bazar pověr „Čí (skrytý) cíl by byl maximalizovat potenciál svého“ zákazníků “. Michel Lacroix také přijímá tento úhel pohledu: „ Osobní rozvoj je v dokonalé rezonanci s kulturou neomezeného, ​​která se dnes šíří a kterou dokládají sportovní vyžití, doping, vědecké nebo lékařské schopnosti, zájem o fyzickou zdatnost, touha po dlouhověkosti, drogy, víra v reinkarnaci “. Je to myšlenka omezení, která se pro současné muže stala nesnesitelnou, která by byla zodpovědná za její planetární úspěch. 

« Každý organismus je melodie, která sama zpívá, " Maurice Merleau Ponty