1. Jsou připravovány bez tepelné úpravy, ze syrových semen, což znamená, že si maximálně zachovávají všechny přírodou stanovené příznivé vlastnosti původního produktu. I když se semena před mletím suší, vždy se to provádí při teplotě ne vyšší než 30-40 stupňů, takže ořechové pasty jsou vhodné i pro milovníky syrové stravy.
2. Mají velmi vysoký obsah bílkovin, produkt s vysokou nutriční hodnotou, skutečná přírodní superpotravina, energetický nápoj a multivitamin!
3. Rychle zasytí, ale zároveň zanechá žaludek prázdný a udrží tělo lehké, což je důležité zejména pro sportovce. Jedna polévková lžíce stačí k utišení hladu.
Zvláštností ořechového másla je, že je téměř nemožné uvařit si ho doma bez použití profesionálního vybavení, takže ho koupíte pouze ve specializovaných prodejnách zdravé výživy.
Odrůdy urbechu a jeho vlastnosti
– je považován za nejběžnější a jeden z nejchutnějších. Rekordman pro obsah bílkovin, obsahuje zdravé tuky, zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu, má změkčující a protizánětlivý účinek.
– obsahuje také hodně bílkovin, proto jej ocení především sportovci. Kromě bílkovin obsahuje hodně vitamínu E, vápník, hořčík, fosfor a zinek. Posiluje imunitu a má antioxidační vlastnosti.
– zlepšuje mozkovou činnost, zklidňuje a uvolňuje nervový systém, zlepšuje imunitu a samozřejmě obsahuje zdravé tuky, což znamená, že pomáhá posilovat kardiovaskulární systém.
– obsahuje železo, selen, zlepšuje činnost trávicího traktu, pomáhá předcházet anémii a posiluje nervový systém. Rychle obnovuje tělo po těžké fyzické námaze.
– zdroj kyseliny olejové, manganu, hořčíku, fosforu a dokonce tryptofanu. Proto zlepšuje náladu, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Dobře také uklidňuje nervový systém.
– šampión v obsahu vápníku, činí kosti, zuby, vlasy a nehty silnými a silnými. Pomáhá budovat svalovou hmotu, má celkový posilující účinek, odvádí z těla toxiny a toxiny díky mírnému projímavému účinku.
– podle některých verzí je to první urbech, který byl vyroben v Dagestánu, a je nejlevnější. Pastýři to vždy brali, pita chléb a vodu s sebou. A tyto tři potraviny jim pomohly udržet hlad po celý den. Len Urbech snižuje cholesterol, zlepšuje zrak, zlepšuje imunitu, posiluje klouby a vazy, výrazně zlepšuje stav pokožky a také pomáhá šetrně čistit organismus.
– to je známé arašídové máslo, které si mnozí rádi natírají na tousty. Doporučujeme však pečlivě číst složení na obalu, protože do arašídového másla se často přidávají transmastné kyseliny a konzervační látky. Je lepší vybrat si důvěryhodné výrobce. Arašídy, potažmo urbech z nich, obsahují polyfenoly – antioxidační látky. Proto mají těstoviny, tak milované všemi vyznavači módních diet, také protirakovinné vlastnosti.
– také relativně levné, ale neméně užitečné. Obsahuje také polynenasycené mastné kyseliny a mnoho vitamínů.
– urbech z konopných semínek, jeden z nejprodávanějších urbech na pultech ekoshopů. Řadí se do střední cenové kategorie, ale co do obsahu bílkovin není horší než ořechy. Konopná semínka jsou také bohatá na vápník, železo, fosfor, mangan a další mikro a makro prvky, takže konopný urbech dokonale zlepšuje imunitu, pomáhá předcházet anémii a posiluje pohybový aparát.
– díky obsahu mastných kyselin snižuje hladinu cholesterolu. Bohaté na vitamíny, zlepšuje imunitu.
– vynikající detoxikační přípravek s vůní a chutí kokosu. Díky vysokému obsahu kyseliny laurové také snižuje hladinu cholesterolu a díky velkému množství dietní vlákniny ve složení šetrně čistí tělo od toxinů a toxinů. Stojí za zmínku, že k jeho výrobě se používá pouze dužina kokosových ořechů.
– jde prakticky o zinek v čisté formě. Tato pasta působí antiparaziticky, zlepšuje zrak, zmírňuje příznaky deprese, posiluje zdraví mužů a zklidňuje nervový systém.
– Je mimořádně užitečný při onemocněních trávicího traktu, ostropestřec má zvláště příznivý vliv na játra. Tento urbech může a měl by být používán během detoxu, pokud je jedním z vašich cílů očista a udržení funkce jater.
– to je skutečná zásobárna vitamínů a minerálů. Podle východní moudrosti jeho použití „může vyléčit jakoukoli nemoc kromě smrti“.
– zlepšuje kvalitu spánku, má antiparazitní vlastnosti, posiluje imunitní systém díky obsahu řady vitamínů (A, C, D, E) a stopových prvků (železo, vápník, hořčík, draslík atd.).
Jak můžete vidět, existuje poměrně málo odrůd urbech a všechny mají jedinečné vlastnosti, takže vybrat si, co se vám líbí, není obtížné. Rád bych poznamenal, že ořechové pasty mají velmi bohatou a jedinečnou chuť. A pokud nemáte rádi chuť nějakého druhu ořechu, neznamená to, že vás urbech vyrobený z těchto ořechů nechá lhostejnými.
Samostatně by se mělo říci o způsoby použití urbech. Zde je 10 nejzajímavějších možností:
1. Mažeme na chleba nebo celozrnné pečivo
2. Smíchejte s medem v poměru 1 ku 1, čímž získáte velmi chutnou, sladkou a viskózní pastu, která bude vynikajícím doplňkem kaše, smoothies nebo nezávislého jídla. Jedná se o silný multivitamin, takže to nepřehánějte.
3. Přidejte kakao nebo karob do směsi urbechu a medu a získejte pravou čokoládovou pastu, která není chuťově horší než „nutella“, a ještě více, pokud jde o výhody
4. Přidejte do zeleninového salátu jako dresink
5. Existuje 1 polévková lžíce. ráno jako vitaminový doplněk
6. Přidejte do smoothies a banánové zmrzliny pro větší plasticitu, krémovost a samozřejmě dobrotu.
7. Přidejte do kaše (například ovesné)
8. Přidejte do ovocných salátů
9. Připravte mléko Urbech smícháním 2-3 polévkových lžic. urbecha a 1 sklenici vody. Toto jsou přibližné proporce: čím více ořechové pasty, tím krémovější, hustší a bohatší bude mléko. Můžete ho použít do pečiva a smoothies.