Administrativní fobie se promítá do strachu z administrativních úkolů. Poprvé o tom mluvíme v roce 2014 s „aférou Thomase Thévenouda“. Státní tajemník pro zahraniční obchod Thomas Thévenoud, obviněný z daňových podvodů, se dovolává administrativní fobie, aby ospravedlnil své nezaplacené nájemné a neoznámení svých příjmů v roce 2012. Je administrativní fobie skutečnou fobií? Jak se to denně projevuje? Jaké jsou příčiny? Jak to překonat? Provádíme inventuru s Frédéricem Arminotem, behavioristou.

Jakákoli fobie je založena na iracionálním strachu z určitého předmětu nebo situace a vyhýbání se jí. V případě administrativní fobie jsou předmětem strachu administrativní postupy a povinnosti. "Lidé, kteří jí trpí, neotevírají své administrativní e-maily, neplatí své účty včas nebo nevracejí včas své administrativní dokumenty.", uvádí Frédéric Arminot. V důsledku toho se doma, na stole v práci nebo dokonce v autě hromadí neotevřené papíry a obálky.

Fobikové z papírování častěji odkládají své administrativní povinnosti, ale nakonec je odevzdají včas (nebo trochu pozdě). "Nastavili procesy vyhýbání se objektům, jako je prokrastinace", poznamenává behaviorista. V extrémních případech zůstávají faktury neuhrazeny a nejsou dodrženy lhůty pro vrácení. Upomínky jsou propojené a kompenzace za pozdní platbu se může velmi rychle vyšplhat.

Pokud tato fobie není dnes jako taková uznávána a nevyskytuje se v žádné mezinárodní psychologické klasifikaci, svědectví lidí, kteří tvrdí, že jí trpí, ukazují, že existuje. Někteří odborníci se domnívají, že se nejedná o fobii, ale pouze o příznak prokrastinace. Pro Frédérica Arminota je to fobie, stejně jako fobie z pavouků nebo fobie z davu. „Fóbie z administrativy se ve Francii nebere vážně, zatímco jí trpí stále více lidí a administrativní tlak v naší zemi roste. Nemělo by se to podceňovat a dělat si z ní legraci, protože vzbuzuje stud a ticho v těch, kteří jí trpí., lituje specialista.

Často je předmětem fobie pouze viditelná část problému. Ale pramení z mnoha psychických poruch. Bát se tedy administrativních postupů a povinností znamená mít strach z toho, že neuspějí, že to neuděláme správně, nebo dokonce z toho, že převezmeme svou odpovědnost. „Tato fobie nejčastěji postihuje lidi, kteří si nejsou jisti sami sebou. Chybí jim sebevědomí, úcta a ohleduplnost a bojí se následků a očí druhých, pokud nebudou dělat věci správně., vysvětluje behaviorista.

Výskyt administrativní fobie může být spojen i s traumatem z minulosti, jako je daňová kontrola, penále po nezaplacených fakturách, špatně vyplněné daňové přiznání s významnými finančními důsledky atd.

Konečně, v některých případech může administrativní fobie odrážet formu vzpoury, jako jsou:

• Odmítnutí podřídit se závazkům státu;
• Odmítání dělat něco, co vám připadá nudné;
• Odmítnutí udělat něco, o čem si myslíte, že je irelevantní.

„Domnívám se také, že příčinou nárůstu případů administrativní fobie jsou administrativní požadavky státu, které jsou vždy četnější“, věří specialista.

Pokud se fobie z administrativy stává každodenně invalidizující a zdrojem finančních problémů, je lepší se poradit. Někdy je blokáda způsobená silnými emocemi (úzkost, strach, ztráta sebevědomí) tak silná, že se z ní bez psychologické pomoci k pochopení problému nedostanete. Pochopení původu poruchy je již důležitým krokem k „uzdravení“. „Prosím lidi s fobií z administrativy, kteří za mnou přijdou, aby situaci uvedli do kontextu tím, že mi vysvětlí, proč jsou pro ně administrativní papíry problém a co se již pokusili zavést, aby svou fobii překonali. Mým cílem není žádat je, aby opakovali to, co dříve nefungovalo.”, podrobnosti Frédéric Arminot. Specialista pak stanoví intervenční strategii na základě cvičení zaměřených na snížení úzkosti a úzkosti z papírování tak, aby se lidé přestali bát administrativních povinností a podřídili se jim sami, bez toho jsou k tomu nuceni. „Pomáhám jim k odpovědnému administrativnímu chování snížením jejich strachu“.

Pokud je vaše fobie z administrativy spíše prokrastinací, ale přesto se v té či oné chvíli stále skláníte nad svými administrativními papíry, zde je několik tipů, jak se vyhnout tomu, aby vás tlačil čas a povinnosti:

• Nenechte se hromadit dopisy a faktury. Otevřete je, jakmile je obdržíte, a poznamenejte si do kalendáře různé termíny, které je třeba dodržovat, abyste měli přehled.
• Vyberte si to v době, kdy se cítíte nejvíce motivovaní a soustředění. A posaďte se na klidné místo;
• Nedělejte to najednou, ale raději krok za krokem. V opačném případě budete mít pocit, že množství papírování, které je třeba vyplnit, je nepraktické. Jedná se o techniku ​​Pomodoro (neboli technika „plátků rajčat“). Splnění úkolu věnujeme předem stanovený čas. Pak si dáme pauzu. A na chvíli pokračujeme v dalším úkolu. A tak dále.

Potřebujete pomoc s prováděním administrativních postupů? Všimněte si, že ve Francii existují veřejné služby. Tyto struktury nabízejí bezplatnou administrativní podporu v mnoha oblastech (zaměstnání, rodina, daně, zdraví, bydlení atd.). Pro ty, kteří si mohou dovolit platit za administrativní podporu, nabízejí tento druh služby soukromé společnosti, jako je FamilyZen.