Jak připravit pokrm "Zrazy vepřové maso s vejcem a zelenou cibulkou"
Mleté vepřové maso 500 gramů, cibule 200 gramů, mrkev 50 gramů, slepičí vejce 55 gramů, kokosová mouka 30 gramů, vařené vejce 4 kusy, zelená cibule 50 gramů, kopr 30 gramů, slunečnicový olej 50 ml
Složení receptu “Zrazy vepřové maso s vejcem a zelenou cibulkou»:
- Mleté vepřové maso 500 gramů
- cibule 200 gramů
- mrkev 50 gramů
- kuřecí vejce 55 gramů
- kokosová mouka 30 gramů
- vařené vejce 4 kusy
- zelená cibule 50 gramů
- kopr 30 gramů
- slunečnicový olej 50 ml
Nutriční hodnota pokrmu „Zrazy vepřové maso s vejcem a zelenou cibulkou“ (na 100 gramů):
Kalorie: 208.8 kcal.
Veverky: 11.1 gr.
Tuky: 16.2 gr.
Sacharidy: 4.1 gr.
Počet porcí: 14Složení a obsah kalorií v receptu „Zrazy vepřové maso s vejcem a zelenou cibulkou»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| mleté vepřové | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| cibule | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| mrkev | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| slepičí vejce | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kokosová mouka | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| kuřecí vejce (natvrdo) | 4 kusy | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| zelená cibule | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| kopr | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| slunečnicový olej | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Celková cena | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 sloužící | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramů | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |