Podle některých párů je nejlepším způsobem početí dítěte spontánní sex. Jiní raději naplánují vhodný večer, vytvoří atmosféru a vnitřně se připraví. Pro tyto páry budou užitečné přirozené metody plánování těhotenství. Mohou být nápomocné při určení nejvhodnějších okamžiků, kdy je naše tělo náchylnější k otěhotnění.
Jaké jsou nejlepší dny pro ženu k otěhotnění? plodné dny, které lze určit výpočtem dne ovulace. K tomuto účelu můžeme využít pár jednoduchých metod jako je vedení kalendáře nebo měření tělesné teploty.
kalendář
Pro mnohé je tato metoda nespolehlivá kvůli vlivu mnoha faktorů, které mohou narušit menstruační cyklus. Pro ženu je tedy obtížné vypočítat dny ovulace. Pokud máme zvýšenou teplotu nebo jsme ve stresu, tak lze termín ovulace určit pouze orientačně a ne s přesností, na které nám záleží.
Tepelná metoda
Při této metodě by se teplota měla měřit každý den ve stejnou dobu a na stejném místě na těle. Aby byl výsledek přesný, vyplatí se v lékárně zakoupit ovulační teploměr, který ukazuje teplotu s přesností na 1/100 stupňů Celsia. To vám umožní přesně určit vzestup a pokles teploty. Výsledky by se samozřejmě měly zaznamenat a udělat graf, díky kterému bude možné pozorovat nárůst a pokles teploty. Plodné dny jsou asi tři dny před teplotním skokem a asi 3-4 dny po něm.
"Matematická metoda"
Pokud se nechceme uchýlit k časově náročným metodám, můžeme rychle vypočítat plodné dny. Stačí určit den ovulace – od délky měsíčního cyklu odečtěte 14.
Příklad: Pokud je náš měsíční cyklus 25 dní, odečteme od tohoto čísla 14 a dny ovulace připadají na 11. den cyklu. Na druhou stranu, pokud cyklus trvá 28 dní, pak den ovulace bude 14.
důležitý: v celém cyklu nepřipadají plodné dny pouze na tento jeden den. Obvykle začínají asi 5 dní před ovulací a trvají do 3-4 dnů po jejím dokončení.
Upozorňujeme, že prezentovaná metoda není vždy přesná. Výsledek může ovlivnit změna stravy, únava, stres, prostý nedostatek spánku, nachlazení.
Příznaky ovulace
Ženské tělo může také signalizovat její plodné dny:
– tzv. ovulační špinění. Projevuje se malým množstvím krve v hlenu
— bolavá a napjatá prsa, bradavky jsou citlivější na dotek
– cítil bolest v podbřišku
Pozorování svého těla je velmi užitečné při plánování miminka. Bez ohledu na výsledky našich měření se však vyplatí pamatovat na pravidlo – čím častěji se milujeme, tím větší je šance na otěhotnění. Proto kromě sexu s partnerem v určené dny musíte pamatovat na to, abyste si užívali společné chvíle. Relaxace a relaxace jistě pozitivně ovlivní sexuální spokojenost a plodnost.