Pokud se ráno po probuzení objeví na těle otok, měli byste si pamatovat, co se snědlo večer předtím. Produkty provokatérů nejčastěji způsobují otoky obličeje a otoky končetin. Dokonce i zdánlivě neškodné potraviny jsou schopné zadržet vodu v těle a vyvolat výskyt otoků.
Fast Food
Večerní rychlé občerstvení je jistý způsob, jak se probudit s otoky a taškami pod očima. Hamburger nebo hranolky mají vysoký obsah soli, která zadržuje vodu v těle.
Polotovary
Klobásy, uzeniny a další praktické potraviny také obsahují rekordní množství soli a také nezdravé potravinářské přídatné látky, které negativně ovlivňují žaludek a střeva. Před polotovary je lepší upřednostnit vařené libové maso nebo bílé ryby pečené v troubě.
Zachování
Všechny konzervované solené a nakládané potraviny jsou zdrojem vysokého množství soli nebo cukru. Po jejich použití dostává tělo zvýšené zatížení ledvin nebo slinivky břišní. To způsobuje otoky, otoky obličeje, expanzi cévní sítě, dehydrataci pokožky a ztrátu jejího tónu.
Plynotvorné výrobky
Tvorba plynu je další příčinou edému. A nejsou to jen sycené nápoje, ale také zelenina jako brokolice, růžičková kapusta, kukuřice, zelí, lilek, česnek, cibule, ředkvičky. Tyto zdravé potraviny je nejlepší konzumovat ráno.
Cukroví
Večerní čaje s lahodnými sladkostmi a dorty nejsou jen hrozbou pro vaši štíhlou postavu. Jsou také provokatéry edému. Kombinace tuku a cukru podporuje akumulaci tekutin v těle, protože tuk potřebuje ke zpracování cukru vodu.
Alkohol
Alkohol způsobuje nesprávnou redistribuci tekutiny v těle: molekuly alkoholu z krevního oběhu pronikají buněčnými membránami do měkkých tkání, zatímco každá molekula alkoholu s sebou táhne několik molekul vody. V tkáních se tedy hromadí voda.