V taoistické tradici se věří, že nemoci vznikají na pozadí té či oné emoční nerovnováhy. Emoce a tělo jsou nedělitelné: pokud existuje nemoc, pak je tu emoce, která „pomáhá“ jejímu rozvoji. Jak přesně to funguje?
Z pohledu tradiční čínské medicíny závisí naše zdraví na dvou hlavních faktorech:
- množství Qi — vitální energie, která funguje jako «palivo» pro naše tělo;
- a kvalitu cirkulace Qi — svobodu jejího pohybu v těle.
U prvního faktoru je vše víceméně jasné: má-li člověk hodně vitality, pak bohatě stačí k udržení zdraví těla i ke společenským úspěchům, dobré náladě a jakékoli aktivitě.
Někomu je takový zdroj dán od narození — tito lidé se nazývají „krev s mlékem“: jsou vždy brunátní, fit, energičtí, každý má čas a nahlas se smějí. A někdo musí pracovat na tom, aby nepromarnil poslední a získal další energii.
Další věcí je kvalita oběhu. co to je Jaký je rozdíl mezi „dobrou“ a „špatnou“ cirkulací energie?
Na čem závisí oběh energie?
Volný tok Qi je to, na co se praktikující qigongu zaměřují a co akupunkturisté „ladí“ pomocí jehel, zahřívání a dalších nástrojů. Proč může být narušen volný tok energie? Jeden důvod je emocionální.
Představte si, že zažíváte nějakou jasnou negativní emoci. Pokud jste emocionálně svobodní, pak emoce doslova «procházejí» vaším tělem a nezanechávají v něm žádné stopy. Emocionálně významná událost je prožívána naplno, načež se rozplyne, znovuzrodí do zkušenosti. Pokud nemáte sílu emoci kvalitativně „prožít“, pak nemůžete událost pustit a ta se v těle „zasekne“ v podobě toho či onoho napětí.
Pokud se například bojíme, stahujeme hlavu do ramen. To je reflex, který v nás vytváří příroda. Pociťte nebezpečí – buďte připraveni bojovat a chránit ta nejkřehčí místa. Zejména nevystavujte svůj krk kousnutí šavlozubého tygra a žádného jiného nepřítele z dávných dob, kdy se tyto reflexy formovaly.
V moderní době se jen zřídka stáváme kořistí predátorů, ale náš strach z rozhovoru s šéfem, zúčtování doma nebo z jakéhokoli jiného «nebezpečí» je stále vyjádřen napětím v krku a ramenech. Emočně svobodný, osvobozený, plný energie se vyděsí, napne, uvolní se a … se vrátí do normálu.
Pokud není možné přežít a zbavit se strachu, pak zůstává v těle, „žije“ v našich neustále napjatých ramenech a krku. "Pokud se náhle znovu setká nějaké nebezpečí, jsme již připraveni!", zdá se, že tělo říká s tímto napětím.
kam to vede? Neustálé napětí v krku blokuje správnou cirkulaci energie v této oblasti. Začíná bolet krk, stoupá napětí a na pozadí této energetické stagnace se u nás objevují pravidelné bolesti hlavy.
Jak obnovit cirkulaci energie
Výše jsem uvedl nejviditelnější možnost stagnace energetického oběhu: akupunkturisté a praktikující qigongu znají desítky a stovky různých možností, jak emoce blokují tok Qi. Jak se vypořádat s nemocemi, které podporuje naše emoční pozadí?
Můžete vstoupit ze dvou stran:
- Psychologická korekce — kontaktujte psychologa a vypracujte obvyklé reakce na konkrétní stresovou situaci;
- Práce s tělem má za úkol uvolnit navyklá napětí, která se vytvořila kvůli neprožitým emocím.
Jako učitel qigongu doporučuji druhou metodu nebo kombinaci obou. Moje osobní praxe ukazuje, že „husté“ (tělo) je silnější než „volné“ (psychologické reakce).
Člověk může najít a uvědomit si svůj vlastní vzorec reakce — „v takových situacích se bojím a měl bych přestat.“ Ale tělo je již zvyklé žít v napjatém stavu a není tak snadné ho znovu vybudovat, pracovat pouze s emocemi. Člověk si „nastaví“ emocionální pozadí a tělo nadále udržuje obvyklé napětí. A v důsledku toho se vrací negativní emoce.
Proto trvám na tom: pokud spolupracujete s psychologem a vidíte výsledky, určitě pracujte na těle paralelně. To vyžaduje relaxační praktiky (jako je Qigong Xing Shen Juang), které „vyženou“ emoce z těla a zmírní napětí, které je drží. Díky tomu bude v těle nastolen dostatečný oběh energie a vaše zdraví se vrátí do normálu.