Psychosomatika: tělo je místem, kde žije naše minulost

Naše osobnost se velmi přesně odráží v našem těle, určuje jeho držení těla, způsob jeho pohybu, jak se projevuje. Pozice se stává jako brnění, které chrání v každodenním životě.

Držení těla nemůže být chybné, i když se tělo zdá pokřivené, shrbené nebo podivné. Je to vždy výsledek kreativní reakce na okolnosti, často nepříznivé, kterým jsme museli v životě čelit.

Například v minulosti jsem selhal v lásce, a proto jsem přesvědčen, že když znovu otevřu své srdce, přinese to nová zklamání a bolest. Proto je přirozené a logické, že se zavřu, můj hrudník se propadne, solar plexus se zablokuje a nohy ztuhnou a napnou. V té době v mé minulosti bylo moudré zaujmout obrannou pozici, abych čelil životu.

V otevřené a důvěřivé pozici jsem nemohl snést bolest, kterou jsem cítil, když jsem byl odmítnut.

Přestože atrofie smyslů není dobrá vlastnost, ve správný čas pomáhá chránit a pečovat o sebe. Teprve pak to již není «já» v plnosti svých projevů. Jak nám může pomoci psychosomatika?

Když už tělo nechrání

Tělo vyjadřuje to, čím jsme v tuto chvíli, naše aspirace, minulost, co si myslíme o sobě a o životě. Proto každá změna osudu a jakákoli změna pocitů a myšlenek bude doprovázena změnami v těle. Často změny, i ty hluboké, nejsou na první pohled patrné.

V určitém okamžiku svého života si možná najednou uvědomím, že moje držení těla již nevyhovuje mým potřebám, že život se změnil a mohl by se změnit ještě více a být lepší.

Najednou zjistím, že mohu být ve svém sexuálním životě šťastný, místo abych lpěl na představě tohoto života jako sexuálního zneužívání nebo impotence. Nebo se možná chci plně otevřít lásce.

To znamená, že nadešel čas odstranit staré bloky, naladit tělo jako nástroj: jednu strunu utáhnout, druhou povolit. Jsem nastaven na změnu, nejen si představovat, že se měním, nebo hůř, myslet si, že jsem se již změnil. Jedním z cílů práce s tělem prostřednictvím pohybu je změna.

Nechat si žít ze 30 %

Míra nespokojenosti se životem se přesně rovná velikosti nevyužitého potenciálu — tedy síly, se kterou nežijeme, lásky, kterou nevyjadřujeme, inteligence, kterou neprojevujeme.

Ale proč je tak těžké se pohybovat, proč jsme ztratili spontánní snadnost změn? Proč se snažíme napravit své chování a zvyky?

Schematicky se to dá znázornit takto: pokud se bojím lásky, bude jen 30 % pohybů v těle, které se projeví jako připravenost na lásku a radost ze života. Chybí mi 70% a to má vliv na rozsah pohybu.

Tělo vyjadřuje mentální izolaci zkrácením prsních svalů, které stlačují hrudník a snaží se chránit oblast srdce. Hrudník, aby to kompenzoval, «spadá» do břišní dutiny a stlačuje životně důležité orgány, a proto se člověk cítí neustále unavený životem a jeho výraz se stává unaveným nebo vystrašeným.

To znamená, že pohyby těla, které přesahují těchto 30 %, způsobí odpovídající změny na mentální úrovni.

Pomohou uvolnit hrudník, zjemní gesta rukou, uvolní neznatelné, ale dobře čitelné napětí ve svalech kolem pánve.

Co lze v našem těle vyčíst?

Možná jsme tušili, nebo jsme někdy slyšeli nebo četli, že tělo je místem, ve kterém zůstává otištěna každá emoce, každá myšlenka, všechny minulé zkušenosti, nebo spíše celý život. Tentokrát se po zanechání stop stává hmotným.

Tělo – se shrbenými zády, propadlým hrudníkem, nohama otočeným dovnitř nebo vyčnívajícím hrudníkem a vyzývavým pohledem – vypovídá něco o sobě – o tom, kdo v něm žije. Mluví o sklíčenosti, zklamání nebo o tom, že musíte vypadat silně a ukázat, že dokážete cokoli.

Tělo vypovídá o duši, o podstatě. Tento pohled na tělo nazýváme čtením těla.

• Legacy ukázat, jak se člověk opírá o zem a zda je s ní v kontaktu: možná to dělá se strachem, s důvěrou nebo znechucením. Když se neopřu úplně o nohy, o chodidla, tak o co se mám opřít? Třeba na kamaráda, práci, peníze?
• Dech bude mluvit o vztahu s vnějším světem a ještě více o vztahu s vnitřním světem.

Koleno dovnitř, retroflexe kyčlí, zvednuté obočí, to všechno jsou signály, autobiografické poznámky, které nás charakterizují a vyprávějí náš příběh.

Pamatuji si ženu kolem čtyřicítky. Její pohled a gesta rukou byly prosebné a zároveň v opovržlivé grimasě zvedla horní ret a sevřela hruď. Dva tělesné signály — „Podívej, jak moc tě potřebuji“ a „Pohrdám tebou, nepřibližuj se ke mně“ — byly ve vzájemném naprostém rozporu a v důsledku toho byl její vztah stejný.

Změna přijde nepozorovaně

Rozpory osobnosti lze vidět v těle. Zdá se, že jedna část těla se snaží vpřed, útočí, zatímco druhá ustupuje, skrývá se, bojí se života. Nebo jedna část směřuje nahoru, zatímco druhá zůstává stlačena dolů.

Vzrušený pohled a malátné tělo, nebo smutný obličej a velmi živé tělo. A v druhé osobě se objevuje pouze reaktivní síla: "Všem jim ukážu, kdo jsem!"

Často se říká, že psychické změny vedou k těm tělesným. Ještě častěji se ale stává opak. Když pracujeme s tělem bez zvláštních očekávání, ale prostě si užíváme uvolňování tělesných bloků, napětí a získávání flexibility, najednou objevujeme nová vnitřní území.

Pokud uvolníte napětí v pánevní oblasti a posílíte svaly na nohou, vzniknou nové fyzické vjemy, které budou na mentální úrovni vnímány jako sebevědomí, touha užívat si života, více se osvobodit. Totéž se děje, když narovnáme hrudník.

Musíte si dát čas

Možnosti těla jsou nekonečné, lze z něj jako z kouzelnického klobouku vydolovat ztracené a zapomenuté části nás samých.

Tělo má svá omezení, a proto dá hodně práce, někdy i denně, dosáhnout většího svalového tonusu, aby svaly byly pružnější. Musíte si dát čas, trpělivě opakovat, zkoušet znovu a znovu, všímat si úžasných změn, někdy nečekaných.

Odstraněním každého bloku se uvolní obrovské množství energie, která předtím přetrvávala. A všechno začíná být jednodušší.