Rodiče si často stěžují, že v období dospívání ztrácejí na své děti vliv. Potomci zanechají studia, ocitnou se v pochybné společnosti, hrubě reagují na sebemenší poznámku. Jak se k nim dostat? Jak zprostředkovat rodinná pravidla, zásady a hodnoty? Aby bylo možné vrátit rodičovskou autoritu, je nutné dodržovat pravidla zpětné vazby, připomíná psycholožka Marina Melia.
Obnovte přerušený kontakt
Pokud je komunikační kanál zničen, dráty jsou přerušeny a proud neteče, veškeré naše úsilí je marné. Jak to obnovit?
1. Upoutejte pozornost
Bez ohledu na to, jak divně to může znít, musíme upoutat pozornost teenagera, navíc pozitivního a benevolentního. Je důležité vyvolat jeho úsměv, laskavý, vřelý pohled, normální odpověď na naše slova. Tady samozřejmě nepomůže uražený výraz obličeje a tvrzení.
Vzpomeňme, jak jsme se na dítě dívali, když bylo malé, jak jsme se z něj radovali. Musíme se vrátit do toho zapomenutého stavu a nechat teenagera pocítit, jak jsme šťastní, že ho máme. Je důležité ukázat, že ho přijímáme tak, jak se prezentuje světu, aniž bychom ho soudili nebo kritizovali. Bez ohledu na to, jak samostatně se chová, je důležité, aby věděl, že je milován, oceňován, že mu chybí. Pokud o tom dítě přesvědčíme, začne pomalu tát.
2. Vytvořte rituály
Když bylo dítě malé, ptali jsme se, jak tráví den, četli jsme mu pohádky, před spaním ho líbali. Co teď? Přestali jsme se pravidelně ráno zdravit, přát si dobrou noc, scházet se v neděli u rodinné večeře. Jinými slovy, zapomněli jsme na rituály.
Obvyklá věta "Dobré ráno!" — i když křehký, ale kontakt, výchozí bod, ze kterého můžete začít konverzaci. Dalším dobrým rituálem jsou nedělní obědy nebo večeře. Bez ohledu na to, jak se náš vztah vyvíjí, v určitý den se sejdeme. Toto je druh «záchranného lana», kterého se můžete držet a «vytáhnout», zdálo by se, beznadějná situace.
3. Obnovte fyzický kontakt
Když některé děti dosáhnou dospívání, stanou se drsnými, požadují, aby se jich nedotýkalo v doslovném smyslu, prohlašují, že „nepotřebují tyto telecí něžnosti“. Potřeba fyzického kontaktu je u každého jiná, ale často se dítě vyhýbá přesně tomu, co potřebuje nejvíce. Mezitím je dotek skvělý způsob, jak zmírnit napětí a uklidnit situaci. Dotyk ruky, prohrábnutí vlasů, hravé kopání – to vše nám umožňuje vyjádřit lásku k dítěti.
Poslouchejte a poslouchejte
Abychom našli společný jazyk s dítětem, musíme se naučit mu naslouchat a slyšet. Zde se hodí techniky aktivního poslechu.
1. Tichý poslech
Musíme se naučit být „pamětlivým ticha“. I když se nám zdá, že dítě říká «nesmysl», nerušíme a celým svým zjevem — držením těla, mimikou, gesty — dáváme najevo, že nemluví nadarmo. Nezasahujeme do uvažování dítěte, naopak vytváříme volný prostor pro sebevyjádření. Nehodnotíme, nevydíráme, neradíme, ale pouze nasloucháme. A nevnucujeme důležitější, z našeho pohledu, téma rozhovoru. Dáváme mu možnost mluvit o tom, co ho skutečně zajímá, nutí pochybovat, trápí, dělá radost.
2. Zrcadlení
Obtížnou, ale velmi účinnou technikou je „echo“, zrcadlení postoje dítěte, řeči, gest, mimiky, intonace, sémantických přízvuků, pauz. V důsledku toho vzniká psychologická komunita, která nám pomáhá zachytit jeho „vlnu“, přizpůsobit se, přejít na jeho jazyk.
Zrcadlení není napodobování nebo napodobování, ale aktivní pozorování, ostrost. Smyslem zrcadlení není zavděčit se dítěti, ale lépe mu porozumět.
3. Objasnění významu
Ohromující, intenzivní pocity explodují a dezorganizují celý vnitřní svět teenagera. Ne vždy jsou mu jasné a je důležité mu pomoci je vyjádřit. K tomu můžete použít parafrázi: vyslovíme jeho myšlenky a on dostane příležitost slyšet se zvenčí, a tudíž si uvědomit a zhodnotit své vlastní postavení.
Jak roste důvěra teenagera v naši upřímnou touhu mu naslouchat, bariéra mezi námi se postupně bortí. Začne nám důvěřovat svými pocity a myšlenkami.
Pravidla zpětné vazby
Při práci s rodiči je nabádám, aby dodržovali pár pravidel pro účinnou zpětnou vazbu. Umožňují vám vyjádřit svou poznámku tak, abyste dosáhli požadovaného výsledku a zároveň nezkazili, ale dokonce zlepšili vztahy s dítětem.
1. Zaměřte se na to, na čem záleží
Chceme, aby dítě bylo dobré ve všem. Proto, když vyjadřujeme nespokojenost, do jednoho kotle létají komentáře týkající se známek, barvy vlasů, roztrhaných džín, kamarádů, hudebních preferencí. Již není možné oddělit zrno od plev.
Musíme se během rozhovoru snažit soustředit se pouze na jedno, nyní nejdůležitější téma. Například dítě vzalo peníze za učitele angličtiny, ale nechodilo do třídy a oklamalo své rodiče. To je vážný přestupek a my o něm mluvíme — to je pravidlo efektivní komunikace.
2. Ukažte na konkrétní akce
Pokud dítě udělalo něco, podle nás nepřijatelné, nemá cenu říkat, že ničemu nerozumí, neumí, není přizpůsobené, neadekvátní, že má hloupou povahu. Naše slova by měla hodnotit konkrétní čin, čin, nikoli osobu. Je důležité mluvit stručně a k věci, nepřehánět ani podceňovat.
3. Zvažte možnost změny
Často nás na dítěti štve něco, co z principu nemůže změnit. Řekněme, že syn je velmi plachý. Uráží nás, že se ztrácí na pozadí aktivnějších dětí, a začneme ho tahat, „rozveselit“ poznámkami v naději, že ho to „nabudí“. Požadujeme, abychom byli „vpředu na prudkém koni“ v těch oblastech, kde je zjevně slabý. Děti naše očekávání často nesplňují, ale zpravidla není problém v dětech, ale v očekávání samotných. Zkuste střízlivě posoudit situaci, změňte svůj přístup a naučte se vidět silné stránky dítěte.
4. Mluvte za sebe
Mnoho rodičů se v obavě, že si zničí vztah se svým dítětem, snaží „nepřímo“ pronést poznámku: „Učitel si myslí, že jste se chovali nesprávně, když jste z exkurze odešli sami, aniž byste kohokoli varovali.“ Musíme mluvit sami za sebe, vyjadřovat svůj názor pomocí zájmena «já», — tím dáváme najevo, že to někdo není, ale jsme nespokojení: «Jen mě naštvalo, že jsi nikoho nevaroval».
5. Vyberte čas chatování
Neztrácejte čas, musíte na nepříjemný faktor reagovat co nejrychleji. Když říkáme naší dceři: „Před dvěma týdny jsi mi vzal blůzu, zašpinil ji a nechal ji,“ vypadáme pomstychtivě. Už si to nepamatuje. Konverzace by měla začít hned nebo nezačít vůbec.
Proti nedorozumění a obtížím ve vztazích není nikdo proti, ale můžeme pravidelně dávat „vitamíny“ – denně něco dělat, směřovat k sobě. Pokud dokážeme dítěti naslouchat a správně budovat konverzaci, naše komunikace se nevyvine v konflikt. Půjde naopak o produktivní interakci, jejímž smyslem je společnými silami změnit situaci k lepšímu a posílit vztahy.
Zdroj: Kniha Marina Melia „Pusť dítě! Jednoduchá pravidla moudrých rodičů“ (Eksmo, 2019).