Rizikové faktory deprese
- Zažít opakované ztráty (smrt manžela nebo rodiče, potrat, rozvod nebo rozchod, ztráta zaměstnání atd.).
- Žijte s chronickým stresem. Rušný program, chronický nedostatek spánku atd.
- Neustálý pocit ohromení a pocit, že ztrácíte kontrolu nad svou existencí.
- Konzumujte alkohol nebo drogy, včetně tabáku.
- Zažít traumatické události v dětství (sexuální zneužívání, týrání, zanedbávání, svědky násilí rodičů atd.).
- Mají nutriční nedostatky. Nedostatek vitaminu B6 (zejména u žen užívajících perorální antikoncepci), vitaminu B12 (zejména u starších osob a lidí, kteří pijí hodně alkoholu), vitaminu D, kyseliny listové, železa, omega-3 mastných kyselin nebo některých aminokyselin může způsobit Deprese.
- Žít v obtížných podmínkách, pobírat nízké mzdy nebo sociální pomoc, být svobodnou matkou nebo otcem76, být součástí domorodé komunity v Kanadě, žít v citlivé městské oblasti ve Francii90.
- S historií závažné deprese je pravděpodobnější, že budete mít další.
- Život s depresivním manželem nebo rodičem.
Odolnost: vědět, jak se odrazit Odolnost je tato schopnost překonat těžké nebo tragické zážitky: ztráta milované osoby, požár, znásilnění, nehoda, ponížení atd. Vyžaduje to pořádnou dávku vnitřní jistoty a důvěry v život. Psychiatr Boris Cyrulnik, který tento koncept vrátil veřejnosti, nazval odolnost „uměním procházet torrenty“7. Tento mentální postoj je budován díky poutům důvěry vytvořeným s jedním nebo více důležitými lidmi. Podle Borise Cyrulnika není odolnost „katalogem vlastností, které jedinec vlastní. Je to proces, který nás od narození až do smrti neustále spojuje s těmi kolem nás “7. Zdá se, že odolnost je snadnější získat během prvních let života. Později to ještě můžete udělat, ale s větším úsilím. |