Jak připravit pokrm "Salát s fazolemi a tuňákem"
Nakrájejte a promíchejte vše dohromady
Receptury ingrediencí “Salát s fazolemi a tuňákem»:
- Tuňák 180 g
- fazole 230g
- vejce 3 ks
- mrkev 1 ks.
- houby 160 g
- zakysaná smetana 10% 200g
Nutriční hodnota pokrmu „Salát s fazolemi a tuňákem“ (podle 100 gramů):
Kalorie: 101.1 kcal.
Veverky: 9.3 gr.
Tuky: 4.2 gr.
Sacharidy: 6.1 gr.
Počet porcí: 10Ingredience a kalorie podle receptu „Salát s fazolemi a tuňákem»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| čerstvý tuňák | 180 g | 180 | 41.4 | 1.8 | 0 | 181.8 |
| vařené fazole | 230 g | 230 | 17.94 | 1.15 | 49.45 | 282.9 |
| slepičí vejce | 3 kusy | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| mrkev | 1 kus | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| čerstvé houby | 160 g | 160 | 6.88 | 1.6 | 0.16 | 43.2 |
| zakysaná smetana 10% (s nízkým obsahem tuku) | 200 g | 200 | 6 | 20 | 5.8 | 230 |
| Celková cena | 1010 | 94.2 | 42.6 | 61.8 | 1021 | |
| 1 sloužící | 101 | 9.4 | 4.3 | 6.2 | 102.1 | |
| 100 gramů | 100 | 9.3 | 4.2 | 6.1 | 101.1 |