Sezónní deprese
La sezónní depresenebo Sezónní afektivní porucha (TAF) souvisí s depresí nedostatek přirozeného světla. Aby bylo možné lékařsky hovořit o sezónní depresi, musí k této depresi docházet každý rok ve stejnou dobu, na podzim nebo v zimě, po dobu alespoň 2 po sobě jdoucích let, a že trvá až do následujícího jara.
Během zimního období jsou dny krátké a jas méně intenzivní. To by kleslo ze 100 luxů (jednotka měření svítivosti) ve slunečných letních dnech na někdy sotva 000 luxů v zimních dnech.
Kdo je postižen?
V Kanadě má asi 18% lidí „ zimní blues »26 charakterizovaný a nedostatek energie a jedno morální křehčí. Někteří jedinci prožívají tento jev intenzivněji. Dosáhl pravdy sezónní deprese, mohou mít potíže s prováděním svých obvyklých činností. To je případ 0,7 až 9,7% (36) dospělé populace v Severní Americe.
V Evropě se studie sezónní deprese týkají 1.3 až 4.6% populace. Způsob výpočtu však závisí na objektivních kritériích.
Většina, mezi 70 a 80% postižených, je ženy. Děti a mladiství jsou postiženi vzácněji.
Čím dále se člověk vzdaluje od rovníku, tím více se počet postižených zvyšuje, protože počet hodinsluneční svit v průběhu roku více kolísá. Například na Aljašce, kde slunce v zimě vůbec nevychází déle než 1 měsíc, trpí sezónní depresí 9% populace.1.
U lidí s klasickou depresí nebo bipolární nemocí (s depresivními epizodami) se deprese sezónně zhoršuje u 10 až 15% postižených.
Stejně jako u klasické deprese se příznaky sezónní deprese mohou zhoršit až do bodu, kdy vedou k sebevražedné myšlenky.
Sezónní deprese v létě? Někteří lidé mají sezónní depresi na vrcholu léta. To může být způsobeno teplo, které někdy jsou těžko snáší resp silné světlo. Pro lidi se sezónní letní depresí nebyla navržena žádná specifická léčba. Lékaři nabízejí standardní léčbu deprese (psychoterapie, antidepresiva). Některým lidem se podaří zmírnit jejich příznaky použitím klimatizačního systému a omezením okolního světla v místě jejich bydliště nebo cestováním do mírných oblastí.25. |
Příčiny
Dr Norman E. Rosenthal, psychiatr a vědecký pracovník Národního ústavu duševního zdraví, byl prvním, kdo v roce 1984 prokázal souvislost mezi světlo a deprese34. Definoval sezónní deprese. Ve skutečnosti je „objev“ tohoto typu deprese neoddělitelný od vynálezu světelné terapie. Doktor Rosenthal byl schopen předvést úlohu, kterou hraje světlo v zimním období, a to tím, že expozice širokospektrálnímu umělému světlu by mohla být přínosem pro osoby trpící depresivními symptomy v zimním období.biologické hodiny vnitřní a nálada.
Světlo skutečně hraje důležitou roli v regulaci vnitřních biologických hodin. To ovládá několik funkcí těla podle velmi přesných rytmů, jako např cykly bdění a spánku a vylučování různých hormonů v závislosti na denní době.
Po vstupu do oka se světelné paprsky transformují na elektrické signály, které po vyslání do mozku působí na neurotransmitery. Jeden z nich, serotonin, někdy nazývaný „hormon štěstí“, reguluje náladu a řídí produkci melatoninu, dalšího hormonu zodpovědného za cykly bdění a spánku. Přes den je sekrece melatoninu inhibována a v noci stimulována. The hormonální poruchy způsobené nedostatkem světla může být natolik závažné, že způsobí příznaky související s koryto.
Stupeň jasu: některá měřítka Slunečný letní den: 50 až 000 luxů Slunečný zimní den: 2 až 000 luxů Uvnitř domu: 100 až 500 luxů V dobře osvětlené kanceláři: 400 až 1 lux |