Proč je pro některé z nás tak těžké najít životního partnera? Možná jde o nadměrnou citlivost, která zasahuje nás a naše blízké? Sdílíme několik praktických tipů, které citlivým lidem pomohou najít vzájemné porozumění s partnerem.
Chodíte rádi do kina a na dovolenou sami? Potřebujete svůj vlastní prostor i v ložnici?
„Během své praxe jsem se setkala s mnoha lidmi s vysokou úrovní citlivosti – emocionálními empaty, kteří mají potíže v intimních vztazích,“ říká psycholožka Judith Orloff. "Jsou to laskaví, slušní, upřímní lidé, kteří chtějí najít svou spřízněnou duši, ale zároveň zůstávají roky osamělí."
Ve stavu lásky se ponoříme do pocitu jednoty a blízkosti s partnerem a čerpáme z toho sílu, ale pro empaty je příliš intenzivní spojení, bez možnosti odejít do důchodu — a tak obnovují sílu — nesmírně obtížné.
To neznamená, že milují méně. Svým blízkým naopak rozumí beze slov a prožívají s nimi všechny nuance jejich zážitků.
Obrazně řečeno se zdá, že se tito lidé dotýkají předmětu padesáti prsty, zatímco všem ostatním stačí pět. Proto potřebují více času na obnovení vnitřní rovnováhy.
Mnoho z nich se bojí, že je někdo blízký nepochopí. Zvýšenou potřebu odděleného prostoru totiž druzí někdy chápou jako odtažitost a nezájem o vztahy.
A toto nedorozumění je katastrofou jak pro ně, tak pro jejich potenciální partnery. Jak se mohou citliví lidé naučit budovat vztahy?
Buď upřímný
Buďte upřímní a vysvětlete, že často potřebujete soukromí. Když si vypnete telefon a dočasně opustíte pole komunikace, není to nic osobního. Je to dáno zvláštnostmi vaší povahy a váš partner je vám v těchto chvílích stejně drahý. Váš postoj k němu se nemění.
Čas jít spát
Empatičtí lidé nemohou vždy spát v jedné posteli s partnerem. A opět nic osobního: jen extrémně důležitý jejich prostor v noci. Jinak se dostatečně nevyspí a společný sen s milovanou osobou se změní v mučení. Upřímně si o tom s partnerem promluvte a proberte své možnosti.
Území ticha
Rozhodnutí žít spolu je vážným krokem, který prověří sílu mnoha svazků. Zvláště pokud jeden z partnerů tak nutně potřebuje své území. Přemýšlejte o tom, kde byste mohli být sami, a proberte to s partnerem.
Možná byste chtěli čas od času „zmizet“ v soukromé místnosti nebo garáži.
Pokud je prostor bytu malý, může to být váš stůl oddělený paravánem. Když takové místo není, odejděte do koupelny. Zapněte vodu a dejte si čas — i pět až deset minut vám pomůže obnovit sílu. Je důležité, aby partner tuto vaši touhu přijal bez urážky.
Při cestování
Lidé jsou často překvapeni, že se někdo rozhodne cestovat sám. Většina lidí se ráda s někým podělí o dojmy a zážitky. Sebeřidiči se často stávají emocionálními empaty. Společné cestování, kdy je na 24 hodin nablízku jiný člověk, i když je vroucně milován, se pro něj stává zkouškou.
Zkuste to probrat se svým partnerem, aby na vás neměl zášť, pokud jednoho dne budete chtít snídat o samotě. Nebo mu nedělejte společnost na některé z exkurzí. V párech, kde jsou tyto psychologické vlastnosti respektovány, vznikají šťastné a dlouhodobé vztahy.