Sportovní aktivity pro vaše dítě

Sportovní aktivity pro děti

Ve věku, kdy poznáváte své tělo, sporty jako gymnastika nebo bojová umění iniciují sebeovládání a umožňují vám projevit vaši dynamiku.

Od 4 měsíců: dětská tělocvična

Pro nejmenší je to smyslové probuzení (hry na mazlení, masáže…). Samozřejmě přicházejí s dospělým. Ale máma nebo táta doprovází, aniž by hru vedli, aniž by ji zvlášť omezovali více či méně oprávněnými úzkostmi. Protože v dětské tělocvičně se naučíte odvážit se. Riskujeme... bez sebemenšího nebezpečí, protože sezení probíhají v zařízeném prostoru, velmi měkkém, pokrytém dekou a vybavené doplňky z pěny nebo jiných nezávadných materiálů. Cíl: pohybovat se! Plazení, válení, skákání… Po fázi objevování a osvojování si prostředí jsou děti vyzvány ke cvičení (často s hudbou) nebo ke kurzům (tunely, lezení, obcházení překážek…).

Výhody : snadno si dokážeme představit, jaké potěšení mají batolata, když se vyvíjejí v prostoru, kde nenarazí na žádné zákazy! To může jen podpořit jejich psychomotorický vývoj. Tato svoboda však nevylučuje respektování určitých pravidel, zejména brát ohled na své soudruhy, netlačit na ně, čekat, až na něj přijde řada. Pantomimy a hudební hry podporují kreativitu.

Tato aktivita také nabízí příležitost pro chvíle spoluúčasti bez omezení. Doprovázející rodič, osvobozený od nevděčného dozoru, uklidněn bezpečným prostředím, může také popustit uzdu své fantazii a radosti ze života. Ukazuje se v trochu jiném světle.

Dobré vědět : dítě lpí na rodiči, který ho doprovází, ale ve snaze podporovat autonomii se od ní odpoutá, nebo dokonce odmítne svou účast. Stručně řečeno, shrnutí střídání žádostí / odmítnutí, které rodiče dobře znají!

Strana vybavení : Doporučuje se pohodlné oblečení.

Od 4 let: oplocení

Fanoušci Zorra nebo d'Artagnana se budou rádi ponořit do okázalého světa senzačních filmů! Protože tento sport, který je hodně regulovaný, vyzařuje jistou noblesu. Děti se nejprve učí lépe koordinovat své pohyby, postupně vstupují do techniky. Okamžitě jsou seznámeni s drakonickými bezpečnostními pravidly, protože používáme zbraň (fólii), dokonce i zkrácenou.

Výhody : zdvořilost a loajalita jsou zásadní. Žádný povyk, ale pozornost a respekt. To stačí k uklidnění těch nejnervóznějších a také k posílení důvěry těm, kteří potřebují bezpečný rámec přísných pravidel.

V žádném případě se však nejedná o „měkký“ nebo „zaseknutý“ sport! Naopak vyžaduje rychlost, obratnost a dobré reflexy. Tam mohou být zvláště znázorněny malé velikosti. Maska uklidňuje bázlivé, kterým dodává odvahu překračovat své hranice.

Dobré vědět : ačkoli je šerm považován za velmi ucelený sport, kde pracuje celé tělo, zůstává šerm poměrně neobvyklý. Pokud nebydlíte ve velkém městě, můžete mít problém najít klub poblíž.

Strana vybavení : masku (od 80 eur) a fólii (od 40 eur) často poskytuje klub první rok. K dispozici jsou ještě kalhoty a bunda (od 150 eur dohromady), rukavice (od 20 eur) a měkké sportovní boty (nebo šerm, od 50 eur).

Od 3 let: gymnastika

Výhody : Gymnastika posiluje tělo jako celek, procvičuje vytrvalost a koordinaci a samozřejmě podporuje flexibilitu (ale stále je lepší být zpočátku ohebný!). Zvyšuje také sílu. V tomto mladém věku je však důležité nepracovat tvrdě. Pozorný tanec, rytmická a sportovní gymnastika, stejně jako ta druhá, dává těm, kdo ji praktikují, pěkný port.

Dobré vědět : žádná soutěž do 12 let! I když vaše dítě ukazuje dárky, dejte si pozor na příliš intenzivní trénink, který by mohl zpomalit růst a poškodit páteř. Pokud váš chlapec projeví náklonnost k této disciplíně, přihlaste ho do klubu, kde si najde „lajk“, jinak by ho tlak předsudků mohl odradit.

Strana vybavení : trikot (od 12 eur) a pantofle do tělocvičny (od 4 eur). Doplňky nejčastěji půjčuje klub.

Judo od 4 let

Toto nenásilné bojové umění si získalo přízeň mnoha rodin. Není snad místo, kde byste nenašli klub pro své nejmenší. Do 6 let u baby juda mluvíme spíše o probuzení k judu. Dítě cvičí cviky na flexibilitu, učí se základním pravidlům i technikám pádu. Pomáháme mu získat sebevědomí a objevit své tělo. Samotné zasvěcení přichází se souboji, které si děti samozřejmě obzvlášť užívají!

Výhody : Judo je vynikající škola respektu k pravidlům a k ostatním. Není možné ji praktikovat bez minimální sebekontroly. Tato disciplína je víceméně dobře přijímána, ale většina dětí rituály oceňuje (zvláště proto, že móda manga bojová umění ještě více zpopularizovala), nebo je alespoň přijímá jako preambuli vysoce hravých bojů. Judo rozvíjí sílu, koordinaci, flexibilitu a rovnováhu. Nesmělí tam mohou získat sebevědomí a neposední uklidnit svůj zápal.

Dobré vědět : jde o neutralizaci agresivity, ale v žádném případě o její vystupňování. Učitel musí vštípit respekt k morálnímu kodexu, který je judu vlastní. Pokud vaše dítě přijde ze třídy s touhou bojovat, něco není v pořádku.

Strana vybavení : kimono (od 10 eur), pásek, jehož barva označuje hodnost judisty (od 3 eur) a žabky k oběhu v místnosti (od 7 eur).

Zasvěcení do karate nejdříve 5 let

Skvělá je fascinace, kterou toto bojové umění působí na děti (zejména chlapce), prodchnuté činy ninjů! Je zřejmé, že se nebudou pohánět ve vzduchu od prvního sezení. Stejně jako v judu se jako preambule seznámí se základními pravidly při nácviku cviků na flexibilitu.

Výhody : karate přináší stejné výhody jako judo. Navíc sekvence pohybů, velmi choreografické, podporují koncentraci, ladnost a udržení. Navíc můžeme bez obav zaregistrovat i trochu ošklivě: naučí se ovládat svou agresivitu.

Dobré vědět : karate neposkytuje superschopnosti! Tato praxe podporuje reflexy, vyrovnanost, pohyblivost, zlepšuje schopnost dítěte bránit se v případě potřeby nebo jistěji utéct, ale porazit soupeře nebude schopno mnoho let. . Zkontrolujte, zda to učitel vašemu dítěti vysvětlil. Účelem bojových umění je navíc vyhnout se konfrontaci.

Strana vybavení : kimono (od 10 eur), pásek, jehož barva označuje hodnost (od 3 eur) a tanga na pokoj (od 7 eur).

Více než 5 let: Začátek jízdy na kolečkových bruslích a skateboardingu

Tyto pouliční sporty děsí rodiče stejně jako přitahují jejich potomky. Ano, jsou potenciálně nebezpečné. Proto je zájem zažít je v bezpečném prostředí s výhodou supervize.

Výhody : vaše dítě projevuje určitou chuť riskovat? Naučí se s tím hospodařit. To zahrnuje vyhodnocení nebezpečí, vytříbení reflexů, kontrolu rychlosti, zdolávání pádů, respektování bezpečnostních pravidel, překonání selhání… Cvičení pod dohledem nastavuje rekord: jsou to skutečné sporty, které proto vyžadují rozcvičku, trénink a technický trénink. Mít sebevědomí nestačí. Ti, kteří se chtějí pouze předvést, mohou rychle činit pokání!

Dobré vědět: protože klouzání je nebezpečná činnost, nemůžeme ignorovat ochranné prostředky. Musíme také zajistit, že máme co do činění s rámcem, který si je vědom svých povinností.

Strana vybavení : potahové a pevné oblečení, helma (10 až 15 eur), chrániče (10 až 15 eur za sadu), rukavice a kvalitní skateboard (od 15 do 60 eur) nebo kolečkové brusle dokonale přizpůsobené velikosti pro dítě (20 do 60 eur).

Jóga od 5 let

Tato disciplína hinduistického původu dává tělu opravdu zabrat. Zaujímáme pozice inspirované přírodou (strom, žába, kočka…), které vyžadují svaly a/nebo klouby, které jsou často zanedbávány. Odkud, ačkoli všechny pohyby probíhají hladce, zdravá únava… a možné bolesti. Dětské kurzy neřeší filozofickou půdu. Nesázíme na ně meditaci, tradičně spojenou s jógou. Ale procházejí obdobími klidu, které jim umožňují dobít baterky mezi cvičeními.

Výhody : všechna cvičení jsou založena na zvládnutí dýchání, což je užitečné v jiných sportech i v každodenním životě, protože se naučíte ovládat své emoce. Vystresované děti tam najdou pohodlí zejména v těžkých chvílích. Ti, kteří bývají neklidní, se naučí ovládat a soustředit se. Velmi hravá stránka jógy (zejména imitace zvířat), která oslovuje představivost, maskuje její přednosti, které samozřejmě zůstávají v očích těch nejmenších abstraktní.

Dobré vědět : Ať už si někdo o duchovních naukách jógy myslí cokoli, dětem nejsou přístupné. Vyhněte se hodinám vedeným zarytým následovníkem, který předstírá, že sděluje svou vizi života

Strana vybavení : poskytněte pohodlné oblečení.