Receptury ingrediencí “Chobotnice a okurkový salát»:
- okurky 366 g
- vařená chobotnice 200 g
- 1 vejce
- 2 kuřecí bílky
- cibule 30 gr
Nutriční hodnota pokrmu „Salát z olihně a okurek“ (per 100 gramů):
Kalorie: 60.2 kcal.
Veverky: 8.3 gr.
Tuky: 1.7 gr.
Sacharidy: 2.5 gr.
Počet porcí: 4Složení a kalorický obsah receptu ”Salát z olihně a okurek»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| okurka | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| vařená chobotnice | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| slepičí vejce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kuřecí vejce (bílkoviny) | 2 ks | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| cibule | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Celková cena | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 sloužící | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gramů | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |