Pokud chcete posílit svaly, rozvinout svou sílu a zlepšit formu, získejte program: Štíhlá, silná a sexy sochařství. Silový trénink pro všechny svalové skupiny s Michelle Dosw vám pomůže ke zlepšení kvality těla v domácnosti.
Popis silového tréninku s Michelle Dasuou
Výkonový program od Michelle Dasua kombinuje cvičení s váhami a odporemkteré vám umožní zvýšit rozsah pohybu a zapojit širokou skupinu svalů. Budete mít možnost pracovat na formování vytesaných postav a rozvoji silové vytrvalosti. Cvičení probíhá nízkým tempem: budete soustředěni na posílení svalů paží, břicha, hýždí a nohou. Ti, kteří se nikdy nepodíleli na činnostech vymáhání práva, budou schopni zvládnout základní cvičení pro celé tělo.
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting se skládá ze dvou cvičení: pro horní a dolní část těla. Obě relace trvají 30 minut a zahrnují efektivní cvičení na paže, ramena, břicho, stehna a hýždě. Pro cvičení budete potřebovat činky, elastickou (gumovou) pásku a podložku. Dodatečné vybavení umožňuje Michelle Dasua zapojit se do programu cvičení na sílu a rovnováhu, aby bylo dosaženo maximálních výsledků v krátké době.
Program se skládá z funkčních cvičení, která vám pomohou posilovat svaly a rozvíjet sílu. Ale při hubnutí se musíte vypořádat nejen se silou, ale také s aerobním cvičením ke spalování tuků. Michelle Dasua ve stejné sérii programů Vaše tělo Breakthru je skvělý kardio komplex: Rockin Body Cardio. Pro nejlepší výkon můžete střídat funkční a aerobní cvičení.
Výhody a nevýhody programu
Klady:
1. Komplex vám pomůže vypracovat všechny problémové oblasti, vylepšit formy a přizpůsobit tělo pružnosti. Michelle Dasua věnujte pozornost a ruce a břicho a nohy vaše postava bude štíhlá.
2. Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting je k dispozici komplexně, takže je možné zapojit začátečníky i ty, kteří mají zkušenosti s fitness.
3. Kurz je rozdělen na 2 půlhodiny cvičení: pro horní a dolní část těla. Můžete je střídat a vybrat jednu z nich.
4. Oceníte rozmanitost cvičení. Michelle používá gumičku, která vám umožní jemně, ale efektivně pracovat na svalech a pružnosti kloubů.
5. Program je zaměřen pomalým tempem, takže osloví ty, kteří chtějí zlepšit tvar, ale nemají rádi kardio.
6. Efektivitu tréninku zvyšuje kombinace cvičení s tréninkem hmotnosti a odporu. Tato práce umožňuje zvýšit zátěž všech svalových skupin.
Nevýhody:
1. Pro povolání, jako je doplňkové vybavení: činky, gumička, Mat.
2. Pokud je vaší prioritou spalování tuků, pak třídy, taková síla nemusí přinést požadovaný výsledek. Nezapomeňte do svého plánu zahrnout kardio cvičení.
Procvičit si doma jednoduchý silový trénink dokonalý program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Získat perfektní tvar a štíhlé tělo s efektivním tréninkem od Michelle Dasua.
Přečtěte si také: Nejlepší nejlepší tréninky pro začátečníky nebo kde začít dělat fitness?