Obsah
Stres, deprese během těhotenství
Stres vyčerpává sílu i zdravých a silných lidí: mění hormonální pozadí, negativně ovlivňují zdraví životně důležitých orgánů. Zvláště citlivé jsou těhotné ženy a stres během těhotenství může mít dopad na matku i dítě. K čemu mohou zkušenosti vést a jak se jim vyhnout? Zjistěte v tomto článku.
Stres během těhotenství: možné důsledky
Nelze zcela vyloučit nepříjemné emoce, ale je třeba si uvědomit, že v takovém případě se stanou nebezpečnými pro zdraví nenarozeného dítěte.
Těhotenský stres: známky nebezpečí
Buďte opatrní a vyhledejte lékařskou pomoc v následujících případech:
pokud máte nespavost;
nedostatek chuti k jídlu;
Objevují se nevysvětlitelné obavy, vyjádřené úzkostné reakce;
je pozorováno bušení srdce a třes končetin.
Útlak a deprese během těhotenství nejsou vůbec normou. Všimli jste si alespoň jednoho z uvedených znaků? Vyhledejte lékařskou pomoc, pomůže to snížit pravděpodobnost vývojových abnormalit u vašeho dítěte.
Možné důsledky stresu během těhotenství
Negativní emoce nastávající matky mohou vést k hypoxii plodu a předčasnému porodu se všemi následnými problémy: nízká hmotnost dítěte, nedostatečný vývoj vnitřních orgánů. I když těhotenství proběhlo dobře, dítě může mít vážné zdravotní problémy:
srdeční vady;
neurologické poruchy: hyperaktivita, autismus, zvýšená úzkost, fobie;
závažné alergické reakce;
vysoké riziko vzniku diabetes mellitus.
Aby se během těhotenství vyhnula vývojovým poruchám plodu, měla by nastávající matka sledovat svůj emoční stav. Psychotropní léky se nedoporučují k léčbě deprese během těhotenství, ale existují jednoduché pokyny, které vám pomohou zlepšit náladu.
Jak se vypořádat se stresem během těhotenství?
Jedním z nejpříjemnějších způsobů, jak se zbavit stresu, je fyzická aktivita. Aktivním pohybem tělo produkuje hormon radosti - endorfin, který okamžitě zlepšuje náladu. Pro nastávající matku jsou vhodné venkovní procházky, plavání a speciální cvičení pro těhotné ženy.
Několik hodin před spaním vypijte sklenici teplého čaje s přídavkem kořene kozlíku lékařského nebo heřmánku, snažte se spát alespoň 8 hodin denně.
Najděte si klidného koníčka, který vás baví
Už dlouho jste snili o tom, jak se malovat akvarely? Chcete uplést první dupačky pro nenarozené dítě vlastníma rukama? Je čas to vyzkoušet.
Zkuste myslet na dobré věci a užívat si tento úžasný, ale přechodný stav.