Ahoj moji milí čtenáři!
Určitě jste všichni slyšeli o biorytmech našeho těla, dnes chci mluvit o biorytmech kůže, protože když znáte svůj biorytmus dne a co se děje s vaší pokožkou od 7 do 23 hodin, můžete správně a efektivně se o to postarat a zachránit co nejdéle krásu a mládí.
V 7:00 Když se ráno probudíte a podíváte se na sebe do zrcadla, s lítostí si všimnete, že máte lehce oteklá víčka a barva pleti není zdaleka ideální. A to i přesto, že jste se skvěle vyspali! Možná je to polštář? Protože pokud je polštář příliš velký, pak je během spánku zvednutá hlava a brada se dotýká hrudníku. Tato poloha značně komplikuje krevní oběh. Výsledkem je, že pokožce chybí kyslík (proto její bledá barva) a v měkkých tkáních obličeje se hromadí přebytek tekutiny s toxiny (díky tomu se objevují otoky). Někdy po spánku zůstávají na tvářích „vzory“ z ložního prádla. To je způsobeno tím, že spíte zahrabaní v měkkém polštáři. Chcete-li obnovit přirozenou svěžest pokožky, začněte ráno gymnastikou. Stačí pár rotačních pohybů hlavou, aby byl oběhový a lymfatický systém opět v naprostém pořádku a aktivně pracoval. Po takovém mininabíjení lze obličej osvěžit chladnou minerální vodou. Chcete-li to provést, naplňte ji prázdnou lahvičkou s rozprašovačem. Studené kapky vlhkosti okamžitě osvěží pokožku a stimulují krevní oběh. Neméně účinná bude krátká masáž kostkou ledu (osobně se mi tato metoda velmi líbí, zvláště pokud se kostky ledu dělají na odvaru z bylinek). Také obklady s čerstvým čajem při pokojové teplotě jsou prostě skvělé na zmírnění otoků a zarudnutí očních víček.
Od 8:00 do 11:00 V tuto denní dobu začínají intenzivně pracovat mazové žlázy. Ráno proto není nejvhodnější doba pro různé druhy kosmetických procedur, které aktivují produkci sekretu. Proto je vhodné očistu, koupele a masky odložit na odpoledne. Ranní procedury by měly být co nejjednodušší: mléko, tonikum a denní krém. Intenzivní make-up vypadá ráno nepřirozeně, takže to nepřehánějte, i když máte bledou pleť. A aby získala krásný stín, stačí se projít na čerstvém vzduchu alespoň na zastávku.
V 11:00 Do 11 hodin v našem těle stoupá hladina hormonu endorfinu (je to přirozený lék proti bolesti). Proto je nejvhodnější doba pro nejbolestivější zákroky, jako je depilace voskem. Myslete na to, až půjdete večer po práci ke kosmetičce. Možná by bylo lepší přesunout tuto akci na víkend.
12:00 až 14:00 Během této doby začne váš výkon klesat. Nespěchejte, abyste se zachránili šálkem silné kávy, protože tento nápoj působí močopudně, což znamená, že tělo opět ztratí vodu nezbytnou pro krásnou pleť. Raději vypijte sklenici minerální vody nebo snězte dvě kiwi. Toto zámořské ovoce je tak bohaté na vitamín C, že okamžitě zlepšuje pohodu a dodává vitalitu. V době oběda je také dobré se osvěžit syrovou zeleninou. Vláknina, kterou obsahují, je jakýmsi „kartáčem“ pro střeva. A vnitřní čistota těla nejpříznivěji ovlivňuje barvu vašeho obličeje.
14:00 až 16:00 Během těchto hodin je pokožka nejatraktivnější. Podkladová báze, pudr a oční stíny v tuto denní dobu "podzim" prostě dokonalé. Ale po 15. hodině v těle stoupá hladina hormonů, které aktivují funkci mazových žláz, zatímco lidé s mastnou pokožkou zažívají zvláštní nepohodlí. Nejrychlejším řešením tohoto problému je přepudrování obličeje.
Od 16:00 do 18:00 To je obvykle konec pracovního dne a při návratu domů musí pokožka sama bojovat se vzduchem, který je bohužel znečištěn výfukovými plyny. Bohužel škodlivý oxid uhličitý blokuje přísun kyslíku a podporuje tvorbu volných radikálů (o kterých je známo, že urychlují stárnutí pleti). Vitamíny A, C a E jsou aktivní ochranou před jejich škodlivými účinky. Používejte proto pravidelně krém, který tyto vitamíny obsahuje.
V 18:00 začíná hladina energie stoupat. Proto se vyplatí toho využít ke zlepšení fyzické kondice. Po aktivním cvičení se zvyšuje krevní oběh (díky tomu jsou naše kožní tkáně dobře obohaceny živinami a také se zbavují metabolických produktů) a také se výrazně zvyšuje tok kyslíku do těla. Po gymnastice radím alespoň 30 minut nechodit ven, protože. epidermis po zahřátí je nejcitlivější na vnější faktory a snadno podléhá jakémukoli podráždění, proto se nedoporučuje čistit obličej po sportovním tréninku.
V 19:00 Večer jsou cévy více rozšířené než přes den. Pokud tedy půjdete na večerní procházku, je možné mírné zarudnutí obličeje. Ale kromě čerstvého večerního vzduchu se může stát příčinou nadměrného ruměnce i alkohol. Zarudnutí snadno skryjte pomocí korekční tužky nebo světlého prášku.
Ve 20:00 jsou hladiny endorfinů mnohem nižší než ráno a citlivost na bolest je zvýšená. Večer si v žádném případě pupínky nevymačkávejte. V této době je navíc pravděpodobnější výskyt alergické reakce. Nepříjemnosti vám pomohou zbavit se obklady s odvarem ze šalvěje, máty nebo heřmánku.
Ve 21:00 Nyní můžete relaxovat. Dejte si voňavou teplou koupel. Pokud vaše pokožka není příliš citlivá, provádějte v tuto dobu peeling jednou týdně. Masírujte si obličej krouživými pohyby po dobu několika minut a poté opláchněte teplou vodou. Po takové proceduře bude vaše pleť vnímavější k aplikaci výživného krému nebo masky.
Ve 22:00 je čas na nanesení nočního krému. Pokud je hlavním účelem denních krémů chránit pokožku obličeje před takovými škodlivými vlivy, jako je znečištěné ovzduší a ultrafialové paprsky, pak noční krém pleť vyživuje, hydratuje a obnovuje. Konzistence nočního krému je velmi důležitá. Příliš hustý a těžký, špatně se vstřebává do pokožky. Pleť je nejvíce vnímavá během prvních hodin noci. Pokud tedy půjdete spát příliš pozdě, bude i ten nejúčinnější lék neúčinný. Spát se dá i do poledne, ale ráno je pleť připravená na probuzení, ne na odpočinek a odnaučit ji od toho je téměř nemožné.
Ve 23:00 No, je čas jít spát! Ideální délka spánku, neboli tzv. dávka krásy, je 7-8 hodin. Tolik potřebuje naše tělo a především pokožka obličeje na regeneraci a přípravu na další den. Dostatek spánku je úplně prvním pravidlem pro ty, kteří chtějí dobře vypadat, zachovat si mladistvost a krásu pleti.